Hvordan overleve den første uken etter et samlivsbrudd (og fortsette å helbrede)
#De første tre dagene, gråt ut av hjertet ditt
Ikke prøv å stoppe tårene dine, la dem renne i fossefall hvis du må. Du må slippe smerten, så du kan slippe den ut.
Det skal være vondt, og du kan ikke bare slå det av.
Meld deg syk på jobb og ta tre dager fri hvis du kan; du kan ikke være rundt mennesker akkurat nå, du trenger denne tiden for å bearbeide det som nettopp skjedde og komme deg sammen, i det minste på utsiden.
Ring en venn for å komme over, du trenger noen bare for å være der. Du trenger ikke engang å snakke eller prøve å forstå alt.
Samlivsbrudd er rotete, og de har vanligvis ingen følelse av avslutning som du virkelig kan bruke akkurat nå.
Se filmer, bestill pizza, bland informasjonskapsler med iskrem, gjør hva du har lyst til, men ikke gjør noe.
IKKE ring ham, send en sms eller prøv å snakke gjennom ting. Det vil bare gjøre ting verre.
#På den fjerde dagen...
Stå opp, kle på deg, gå på jobb, gjør alt du skal gjøre den dagen.
nuevas posiciones para probar con mi marido
Uansett hvor lav viljestyrke du har, må du bevege deg og fortsette med dine daglige rutiner.
Du vil fortsatt føle deg såret, du vil fortsatt føle at verden faller sammen og at ingenting gir mening.
Du vil fikse ting, ringe ham og se ham og muligens ønske å komme sammen igjen.
Men motstå den trangen. Ikke engang bla gjennom kontoene hans på sosiale medier, for det vil ikke hjelpe deg. Ingen kontakt er alltid den beste løsningen.
#Femte dag... kom deg gjennom forvirringen
Glade minner vil få det beste av deg. Du vil ikke kunne forstå hvorfor du måtte bryte opp i det hele tatt. Du vil føle at du har mistet noe verdifullt, og du vil fortsatt ha det tilbake.
I neste øyeblikk vil du fortelle deg selv at du har det bedre alene. Du vil huske alle gangene han sviktet deg og såret følelsene dine.
Du vil føle deg forvirret og sinnet ditt kommer til å løpe i hundre miles i timen, fra gode tider til dårlige tider og tilbake igjen.
Overtenking vil bare få deg til å synke dypere ned i smerten, men noen ganger kan den ikke unngås. Du må gå gjennom forvirring.
Hjertet ditt må komme overens med det sinnet ditt allerede vet... Gode dager var sjeldne, dårlige dager var vanlige.
Du gråt mer enn du lo. Du bekymret deg mer enn du likte. Du ga mer enn du fikk tilbake.
#Sjette dag ... åpne øynene
Det er på tide å slutte med alle vrangforestillingene du har kost deg selv de siste dagene. Det er på tide å åpne øynene og se at virkeligheten ikke var så pen.
Du kommer til å trenge vennen din i dag.
Du kommer til å trenge noen på din side som kommer til å fortelle deg detbruddet er faktisk det beste som har skjedd deg, så du kan skjønne det selv.
cómo encender a tu hombre en la cama
Du vil innerst inne vite at det er sant. Det kommer du til å vitedu fortjener bedre.
#Syvende dag...
Du kan ikke helbrede fra et brudd på den syvende dagen, men dette er dagen du må begynne å sette sammen de ødelagte delene av hjertet ditt igjen.
Dette er dagen da du må innse at syv dager allerede har gått, og at hvis du gikk gjennom dette, kan du gå gjennom hva som helst.
Dette var de verste dagene, og selv om du vil ha tidvis nedsmeltninger og ting fortsatt kommer til å bli tøft for deg, ser du sakte lyset i enden av tunnelen.
#Begynnelsen på helbredelsesprosessen din...
Det er her reisen din begynner, og selv om den ikke alltid vil være komfortabel, kommer den til å være en verdt å ta.
Start med å gå inn i et forpliktende forhold til deg selv. All den kjærligheten du uselvisk har gitt ham, det er på tide du gir deg selv.
Oppdag deg selv, finn nye måter å elske deg selv og gjøre deg selv lykkelig. Det er på tide at du setter deg selv først for en forandring.
Når gjorde du det sist? Du husker sannsynligvis ikke.
Skjem bort deg selv, lag deg et hjemmespa, bestem at mandag er den perfekte dagen å ha en filmkveld på, kos deg med et glass vin, kjøp noe til deg selv og tenk på nye måter å nyte dagene på.
Arbeid med din indre ro, for å finne ting som beroliger deg og får deg til å føle deg bedre, selv om det bare er et øyeblikk.
Vær forsiktig med deg selv og husk alltid at du kommer til å gå gjennom dette og at du er så mye sterkere enn du gir deg selv kreditt.
Det vil være en prosess, du vil ikke helbrede over natten, men det viktigste er at du fortsetter fremover, uansett hva.
