Slik løser du et ødelagt forhold: 10 måter å rette opp ting på

Hvis du lurer på hvordan du kan fikse et ødelagt forhold og få det til å vare, vet du at du nettopp har kommet på rett sted!

Ødelagte forhold har blitt en epidemi av det moderne samfunn, og for ikke så lenge siden var jeg i samme situasjon.

Jeg sto på et veikryss der jeg slet med å bestemme meg for om jeg vil kjempe for mitt ødelagte forhold eller bare gå videre.

Og nå er jeg glad for at jeg ikke bare ga opp, for i dag kunne jeg ikke være lykkeligere, og jeg kan si at jeg endelig er i et sunt, vellykket forhold.

Og det kan du også være!

Det første trinnet for å fikse et ødelagt forhold er å lære hva som egentlig skjedde og hva som var utløseren i utgangspunktet, slik at du får en bedre forståelse av hele situasjonen.

Så la oss komme i gang!

Du ser, i begynnelsen, hvert forhold går gjennom 'bryllupsreise-fasen' der alt virker magisk fordi du ikke kan vente med å se partneren din og tilbringe tid sammen, ikke kan slutte å tenke på hverandre, du ler, koser dere, og alt er bare perfekt.

Men dessverre varer ikke denne 'bryllupsreise-fasen' så lenge.

Etter tre til fire måneder går forholdene dine inn i en annen fase som er mer realistisk - en der du møter forskjellige forholdsproblemer og forholdsproblemer.

I denne fasen fortsetter du enten å bygge et sunt forhold, eller mister du deg selv og ender opp med å være i et dårlig forhold som er giftig for både deg og partneren din.

Når det skjer, har du to valg: Du kan enten fikse det ødelagte forholdet ditt eller gi opp og gå på egne måter.

Men siden du er her, antar jeg at du allerede har tatt et valg, og at du bestemte deg for å ta ting i hendene og se etter måter som kan hjelpe deg med å fikse det ødelagte forholdet ditt.

Og du gjorde en god ting!

Men det er noen ting du må være klar over før du gjør noe.

For å være mer presis, er det noen spørsmål du må stille deg selv for å være hundre prosent sikre på at det å fikse forholdet ditt er akkurat det du ønsker, og at det er verdt å spare.

Og de er følgende:

• Vil dere begge ha det samme?

• Er det nok energi igjen i forholdet som vil gi deg den nødvendige styrken i prosessen med å fikse?

• Er det noen skjulte problemer som forhindrer deg i å koble til igjen?

• Er dere fortsatt villige til å prøve?

Ta deg tid til å tenke på disse spørsmålene og svare dem ærlig, for å fikse et ødelagt forhold handler om gjensidig vilje og innsats.

Det er ikke noe en partner kan gjøre (selv om du alltid kan prøve).

Å reparere et langvarig forhold eller ødelagt ekteskap krever god tid, tålmodighet og sterk vilje.

Som med alt annet, kan ikke et ødelagt forhold fikses over natten. Det er en prosess.

Det er en prosess som krever innsikt i hva som skjedde nøyaktig i forholdet, forståelse, tålmodighet og en sterk vilje når det gjelder å få forholdet ditt til å fungere.

SLIK FIKKER DU ET BROKEN FORHOLD FØR DET ER FOR sent

Nå som vi har gått gjennom listen over de vanligste årsakene til ødelagte forhold, er det på tide å lære å fikse et ødelagt forhold.

Her er noen nyttige måter å hjelpe deg med å reparere forholdet ditt på kort tid:

1. Gjør en bevisst innsats fra begge sider

Når det gjelder å fikse ødelagte forhold, er det første du trenger å gjøre en bevisst innsats fra begge sider (det er akkurat hva hver ekteskapsrådgiver vil si til deg).

Du må sørge for at begge sider er like investert i og villige til å redde forholdet - fordi det tar to å tango.

Det tar to individer å gjøre feil, for å bryte et forhold og for å fikse et forhold også.

Hvis en partner ikke er villig til å samarbeide, betyr det at han ikke er interessert i å redde noe.

Og å ikke være interessert betyr ikke å gi noe forbannelse.

Og å ikke gi noen forbannelse om noe, betyr ikke å være villig til å komme videre og gjøre ting riktig.

2. Målrett og analyser årsaken til ditt ødelagte forhold

Neste trinn er å målrette og analysere årsaken til ditt ødelagte forhold.

Listen over kan hjelpe deg med det, så alt du trenger å gjøre er å fokusere på problemene du kjenner deg igjen i forholdet ditt som tap av oppmerksomhet, uforenlighet på soverommet, krangling over trivielle ting, holde harme eller hva tilfellet måtte være .

Å finne roten til dysfunksjonen din er i utgangspunktet halvparten av jobben din, for for å fikse noe, må du først vite hva som må løses.

3. Kommuniser

Hvis du vil lære å fikse et ødelagt forhold, er kommunikasjon det kraftigste verktøyet du har til rådighet, så hvorfor ikke bruke det?

Husk alltid at usagte ord, harme og å bygge murer er de største fiendene i ethvert forhold.

Og kommunikasjon er det som hindrer disse fiendene i å trenge gjennom og bryte den i stykker.

Så hvis det er noe du tenker på som plager og at du ønsker å snakke med partneren din, må du sørge for å gjøre det.

4. Lytt til partneren din

Som allerede sagt, mange par blir over tid døve for partnerens ord, behov og ønsker. På grunn av det er det viktig å minne deg selv på å lytte til partneren din, absorbere hvert eneste ord og handle deretter.

Å fikse forholdet ditt består i utgangspunktet av to prinsipper: Å snakke og lytte.

Men jeg må si at det er viktigere å lytte enn å snakke fordi når begge partnerne er fokusert på å lytte, blir de fokusert på den andre partneren og ikke bare seg selv.

5. Arbeid med å endre deg før du prøver å bytte partner

Fra min personlige erfaring kan jeg bekrefte hvor lett det er å bli stillestående i et forhold og slutte å jobbe med deg selv.

Så vær nøye med det.

como ser romantico con tu novio

Arbeid alltid på deg selv før du prøver å bytte partner.

Tross alt, på slutten av dagen, er den eneste personen du kan endre deg selv.

Husk hva vi sa ovenfor: Endring kommer i deg!

Forsøk alltid å bli den beste versjonen av deg selv, og det vil motivere partneren din til å gjøre det samme.

Det er den beste indirekte måten å få endringer i forholdet ditt uten å tvinge eller tulle.

Se også: 13 Kraftige måter å endre livet ditt ved å vekke det guddommelige feminine

6. Lær å glemme og tilgi

I stedet for å holde harme og bygge opp disse murene når noe dårlig skjer, må du være åpen for å tilgi.

Lær å tilgi, for ellers vil forholdet ditt fylles med toksisitet og negative, usagte ord som er ekte ødeleggere for hvert forhold.

7. Ta ansvar for handlingene dine

Siden endring kommer i deg selv, er det viktig å ta ansvar for dine egne handlinger.

I stedet for bare å fokusere på feilene og dårlige tingene som er gjort av partneren din, bør du også fokusere på din egen og ta ansvar for det.

Erkjenn dine egne feil, arbeid med å forbedre deg selv og gjøre ting riktig, søk tilgivelse og håp på det beste.

Det er den eneste måten å etablere en sunn balanse og gjøre endringer i et forhold.

8. Sørg for å gi partneren din plass og tid

En av de vanligste feilene i et forhold er å bruke for mye tid sammen med partneren din.

Så i stedet for å tilbringe hvert sekund av fritiden din med dem, må du sørge for å gi hverandre litt plass og tid til å lade opp, å opprettholde forbindelser med venner og familie og fortsette å gjøre ting du likte å gjøre før du inngikk et forhold.

9. Bryt rutinen

For å forhindre at forholdet ditt faller i et plagg eller for å fikse det samme, introduser noen endringer og spennende ting i forholdet ditt.

For eksempel, ikke gå til de samme restaurantene, ikke gjør de samme aktivitetene mer enn en eller to ganger i uken, og en gang iblant gå vilt og introdusere noen nye aktiviteter som du ikke har prøvd før.

Det kan være omtrent hva som helst!

10. Spol lykkelige øyeblikk

Å være i et ødelagt forhold betyr å falle inn i labyrinten av negativitet.

Så for å finne en vei ut av det, må du fokusere på å holde deg positiv.

Og å spole tilbake til lykkelige øyeblikk dere har brukt sammen, vil hjelpe deg med det.

Tilbered favorittdrinkene dine, tenn noen lys og begynn å snakke om alle de lykkelige øyeblikkene og de positive sidene ved forholdet ditt.

Positivitetsnivået som denne praksisen bringer er ti ganger sterkere enn noen negativitet.

DE MEST FELLESE ÅRSAKER FOR BROKENE FORHOLD

For å fikse noe eller å lege fra noe, er det første vi trenger å gjøre å forstå den virkelige årsaken eller årsakene bak det.

Akkurat som ingenting kan fikses over natten, kan ingenting gå i stykker over natten.

Små ting, kroppsspråk, nærende gode egenskaper, styrke hverandres selvtillit, gjenoppbygge tillit hvis det er ødelagt, krydre kjærlighetslivet ditt og få din kjære til å føle seg spesiell, er alt vi trenger å ta hensyn til i hvert forhold.

Når noen av disse tingene blir en belastning eller ganske enkelt ikke eksisterer, begynner forholdet ditt å svekkes.

For å forstå det bedre, er her en liste over de vanligste årsakene til at relasjoner brytes:

1. Bygge vegger

Noe av det mest problematiske i et forhold er å trekke seg under argumenter, bygge vegger eller noen form for passiv-aggressiv oppførsel.

Å bygge vegger betyr ikke å være villig til å snakke med partneren din, prøve å forstå situasjonen og sammen ta grep for å finne en løsning for den.

Uttak (spesielt under argumenter) er en av de mest giftige tingene som alvorlig kan påvirke begge parters mentale helse og alvorlig skade på forholdet.

For når du nekter å snakke om visse ting, når du nekter å fortelle hverandre hvordan du virkelig føler det, nekter du å gi slipp på alle de negative tingene som, når de er akkumulert, kan være veldig skadelige for både ditt velvære og forhold.

Å bygge vegger kan også forårsake tillitsproblemer over tid, fordi når du ikke er kjent med hva som virkelig skjer i hodet til partneren din, blir det vanskelig å stole på dem.

Og når det skjer, i stedet for å prøve å fikse det, blir det din hverdagslige bekymring å bryte opp og overleve et ødelagt hjerte.

Forholdet ditt mister grunnleggende verdier som tillit, respekt og gjensidig innsats som er forutsetninger for å etablere et sunt forhold.

Du begynner å gå gjennom en grov lapp, og det eneste som kan berge dere to er å erkjenne problemet, være villig til å gjenoppbygge tillit ved å åpne opp for partneren din og gjensidig innsats.

2. Å ikke være på samme side

Den nest vanligste årsaken til at forhold når bristepunktet, er ikke på samme side. Hva betyr dette?

Mange partnere inngår i et forhold eller et ekteskap uten noen gang å snakke med partneren om forventningene og hva de virkelig ønsker.

De snakker ikke om drømmer, ønsker og ting de synes er viktig når det gjelder å opprettholde et forhold.

Og det er der sammenstøt oppstår.

Etter en tid begynner fraværet av likesinnede å overflate.

Og det er der du begynner å kjempe om ting som om du vil begynne å bo sammen (eller hvor), hvis du vil ha barn i fremtiden, om dine egne ideer om romantiske gester, viktigheten av små ting, gjøre hverandre spesielle, og generelle forventninger i et forhold.

Å ikke være på samme side med partneren din betyr ikke å dele de samme verdiene eller perspektivet på visse ting og / eller ikke være villig til å inngå kompromisser.

Og dette har ingenting med kjærlighet å gjøre.

Kjærligheten din kan være så sterk som alltid, men forskjellige synspunkter kan fremdeles skade forholdet ditt (uansett hvor lenge du har vært i ett).

3. Urealistiske standarder

Det er ikke noe som heter et perfekt forhold, og heller ikke en perfekt partner - og det er akkurat slik det skal være, men det glemmer vi ofte.

Å gjøre feil i et forhold er en naturlig forekomst, og det er en del av bindingsprosessen, så det å forvente av partneren vår om aldri å gjøre en eneste feil og alltid oppføre seg på en perfekt måte er gal.

Når vi lar den følelsen av perfeksjon overvelde oss, dykker vi inn i verden av urealistiske standarder som tvinger oss til å handle på bestemte måter - og beskylder partneren vår for alt, og kartlegger og bedømmer alle deres feil og bevegelser.

Og ved å gjøre alt dette, skaper vi en ubalanse i forholdet der den ene partneren føler seg overlegen og den andre som en underordnet.

Der den ene partneren gjør alle de riktige tingene og den andre er innbegrepet av feil og årsaken til det ødelagte forholdet.

Men sannheten er at det tar to for å bryte et forhold.

Å tenke på at partneren din alltid skal opptre ulastelig, akkurat slik du forestilte deg, legger massivt press på dem og de vil begynne å kveles.

Når de føler seg kvalt, trekker de deg også med dem - og det er her de virkelige problemene begynner (hvis ikke de blir behandlet i tide).

Se også: 7 tegn du bør kjempe for å redde ditt ødelagte forhold

4. Frykten for å være alene

Som vi allerede sa, den største skyldige for ødelagte forhold er å bygge murer, men frykten for å være alene ligner ganske mye på det. Hvordan?

Når du er i et forhold og har frykten for å være alene, kan dette forhindre deg i å erkjenne visse forholdsproblemer og problemer bare fordi du ikke vil knulle ting og ende opp med å være på egen hånd.

Så du velger heller å blinde øye med alt som foregår eller late som om det hele bare er perfekt og forholdet ditt ikke trenger å fikse.

Frykten for å være alene er en kraftig følelse som kan forhindre deg i å se ting tydelig, og det er noe av det farligste som kan skje med deg i et forhold.

Når du ikke ser ting som de er eller nekter å gjøre det, lar du bare situasjonen fortsette å utvikle seg i sitt eget negative tempo.

Jo lenger du gjør det, desto mer skader du forholdet ditt uten å være klar over det.

Hvis du er i et forhold bare for å fylle tomrommet med å føle deg ensom, er du ikke i det av de rette grunnene.

Du må heve deg over den følelsen av tomhet og tenke på hva du virkelig ønsker og hvordan du kan forbedre forholdet ditt.

5. Mangel på åpen kommunikasjon

Åpen kommunikasjon er sjelen til hvert forhold.

Å kunne dele følelsene dine, å snakke om ting som skjer i livene dine, perspektivet ditt på visse ting, dine ønsker og så videre er ting som skaper et sterkere bånd i et forhold.

Dette er tingene som bringer og holder deg nærmere hverandre.

Og når det er mangel på åpen kommunikasjon, er du ikke lenger koblet til hverandre.

Du begynner å løsrive og du mister en følelse av deg selv som partner.

Usagte ord er en av de mektigste ødeleggerne av hvert forhold, og det er derfor vi alltid bør sørge for å si hva vi virkelig mener og la partneren vår være en del av livet vårt.

6. Sammenligne forholdet ditt til andre

Mange mennesker har denne tendensen til å sammenligne forholdet sitt til andre fordi de tenker at deres burde ligne noen andres.

Mange mennesker tror at andre er lykkeligere enn dem, og at de bør implementere strategiene sine og kopiere oppførselen.

Og jo lenger de sammenligner, jo mer elendige blir de.

Men sannheten er at hvert forhold er unikt med sine egne oppturer og nedturer, så det er rett og slett ikke noe poeng i å tro at gresset er grønnere på den andre siden av gjerdet.

Ditt gress (forholdet) kan også være grønnere enn andres bare hvis du er villig til å rulle opp ermene og jobbe med det i stedet for bare å sammenligne det.

Akkurat som med alle andre ting i livet, jo mer du investerer i noe, jo større er sjansene for at det vil bære frukt.

7. Nekter å inngå kompromisser

I hvert forhold er det visse ting som partnere rett og slett ikke er enige om, og i disse tilfellene er det to mulige utfall: De er enige om å være uenige og komme til et kompromiss, eller de begynner å bygge murer og fokuserer bare på seg selv.

Når partnere nekter å gå på akkord, nekter de i utgangspunktet å erkjenne alle forskjellene mellom dem som enkeltpersoner.

De godtar ikke hverandres forskjellige perspektiver, ønsker og tankesett, som er den viktigste grunnen til argumenter og tilbaketrekning.

Kompromissløs er en mellommann mellom to personer i et forhold, og ikke hver eneste en av oss vet hvordan vi skal gjøre det.

Vi lærer å inngå kompromisser gjennom livet generelt. Og når vi ikke har det kompromitterende rommet i hjernen aktivert, er det vanskelig å virkelig forstå behovet for det og handle deretter.

Det er vanskelig å forstå andres behov, ønsker og drømmer når vi ikke har lært å respektere og verdsette det.

Og det er derfor kompromiss er av største betydning i ethvert forhold der ute.

Det skaper balanse, forståelse og aksept av et annet menneske.

Den forteller partneren din: Jeg forstår hvorfor du vil gjøre dette, og selv om jeg har forskjellige planer i tankene, kan vi finne en midtbane der både våre behov og ønsker blir oppfylt.

8. Tillitsproblemer

Tillit er en av de vanskeligste tingene å etablere i et forhold, og samtidig en av de viktigste.

Hvis en av partnerne eller begge har blitt skadet i det siste, er det virkelig vanskelig å stole på igjen.

Og med tillit kommer sjalusi.

Når vi ikke stoler på partneren vår, pleier vi å tenke over og forestille oss alle de verste scenariene i verden, og vanligvis uten grunn.

Når vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi sakte men sikkert å drepe forholdet vårt.

Det verste er at vi ofte ikke engang er klar over noe av det fordi vi alltid tror at problemet ligger i partneren vår, at de gir oss motiver for å tolke handlingene deres feil, og at universet er mot oss.

Vi tror alt dette bare fordi vi er redde for å løfte de persiennene som hindrer oss i å se ting som de virkelig er.

Vi er redde for å stole på igjen av frykt for at vi skal komme til skade. Men hvis vi ønsker å være i et sunt forhold, er det akkurat det vi trenger å gjøre.

Begge partnere må gjøre en innsats og hjelpe hverandre med tillitsproblemer, i stedet for å forsømme saken og oppføre seg som om det ikke er noe alvorlig.

9. Forutsatt gale ting

cómo enamorarse de su marido de nuevo

Denne er i nær forbindelse med det forrige tegnet, og det er en annen viktig faktor i et ødelagt forhold.

Å anta feil ting før du spør partneren vår om hva som virkelig skjer, er en ekte oppskrift på en katastrofe.

Og dette ser slik ut:

Partneren din ringer ikke eller tekster på deg på noen tid, og du antar at det skjedde noe forferdelig med dem, at de jukser deg eller at de har blitt bortført av romvesener.

Og det første du gjør er å sende flere tekster som ber dem om å ringe deg ASAP og forklare hva som skjer, at du ikke tåler deres uvitende oppførsel, at du er i ferd med å bryte med dem og så videre.

Og når partneren din endelig når deg, skjønner du at grunnen til at de ikke har sendt tekst eller ringt deg tilbake er helt gyldig, og at du overreagerte fordi du antok det verste.

Tenk deg stressnivået i denne situasjonen for både deg og partneren din.

Hvis du antar at det verste kan gjøre deg til en kontrollerende galning og få partneren din til å føle deg presset til å stadig holde deg oppdatert på selv de dummeste ting som å gå i butikken.

Når det skjer, er det vanskelig å hente den tapte balansen i et forhold hvis begge partnere ikke snakker om det virkelige problemet bak disse forutsetningene.

Se også: Slik løser du et giftig forhold i 8 enkle trinn (og 7 tegn du er i ett)

10. Mangel på respekt

En annen grunnleggende del av ethvert lykkelig forhold er respekt.

Å respektere partneren din betyr å respektere deres ønsker, hobbyer, drømmer, personlighet, men det betyr også å respektere deres egenheter og mangler.

Det betyr å respektere dem som et unikt, ufullkommen menneske som trenger litt rom og tid også for seg selv.

En av de største feilene mange partnere gjør i et forhold, er å tenke at jo mer tid de bruker med partneren sin, desto sterkere vil forholdet være.

Men dette stemmer ikke i det hele tatt.

Begge partnerne trenger litt tid og tid for seg selv i et forhold, slik at de kan tilegne seg forskjellige perspektiver, lade seg selv og opprettholde sine lidenskaper, hobbyer og forbindelser med andre mennesker utenfor forholdet.

Begge partnere må respektere hverandres behov for konstant utvikling utenfor forholdet, fordi det er den eneste måten å etablere et sunt forhold.

Når partnere ikke respekterer hverandres behov for plass og privatliv, blir forholdet en enorm belastning der du begynner å drømme om å være singel igjen og forkaste det ødelagte forholdet ditt.

11. Mangel på takknemlighet

Hvis du er kjent med loven om tiltrekning, har du sannsynligvis hørt om takknemlighetens kraft.

Jo mer takknemlige vi er for de tingene vi har, jo mer positive får vi i fremtiden.

Oppsummert, jo mer vi viser takknemlighet til universet, jo flere gode ting får vi til gjengjeld.

Og der det er mangel på takknemlighet, er det ikke rom for positive følelser og positive ting generelt.

Det samme kan brukes på forhold også.

En av grunnene til at forholdet vårt mislykkes, skyldes mangel på takknemlighet.

Når vi bevisst ignorerer alle de gode tingene som partneren vår gjør for oss og vi nekter å vise takknemlighet, sender vi dem beskjeden om at uansett hva de gjør for oss, vil det fortsatt ikke være godt nok.

Ved å ikke erkjenne deres innsats, reduserer vi dem.

Og når det skjer, er partneren vår ikke lenger villig til å gjøre noe i forholdet fordi de føler seg ikke verdsatt.

Mangel på takknemlighet gjør at de føler seg forvirrede og uvillige til å fortsette å prøve i et forhold fordi det ikke er noen tilbakemeldinger.

Mange mennesker bare ta hensyn til hva som er dårlig i et forhold, og forsømmer alle de positive sidene ved det fordi de tenker at det skal være slik.

I stedet bør vi være oppmerksom på begge deler.

Vi skal være takknemlige for alle de gode tingene, men vi bør også erkjenne de dårlige tingene slik at vi skaper den nødvendige balansen i forholdet.

12. Kranglet om trivielle ting

Krangling er en uunngåelig del av ethvert forhold, og forskjellen mellom sunne forhold og giftige / ødelagte forhold er i typen krangler.

Å krangle om ting som virker viktig for dere begge er sunt og anbefalt fordi det å bygge vegger og ignorere hverandre i slike situasjoner kan være veldig giftig.

Og viktigst av alt, er slik krangling sporadisk.

Men å krangle over trivielle ting blir en del av parets hverdag.

Triviale ting som hvem som skal til butikken, når en partner glemmer å gjøre noe (det er ikke veldig viktig), å krangle om dagligvarer, valg av film eller TV-show eller en tur til destinasjonen, kan påvirke kvaliteten på forholdet ditt betydelig.

Når to partnere stadig irriterer seg over hverandres ord og handlinger, når de ikke er villige til å inngå kompromisser og ikke lenger respektere hverandre, blir konstant krangling en måte å takle alle frustrasjonene som har akkumulert over tid.

Og gradvis begynner forholdet å miste sin elastisitet og innledende sjarm, fordi jo flere par krangler om trivielle ting, jo mer ødelegger de forholdet og det de har bygd så langt.

13. Ikke gjør de tingene du likte sammen

I begynnelsen av hvert forhold kommer det å gjøre ting sammen naturlig for hvert par fordi alt de gjør, de gjør det for første gang sammen, noe som gjør det desto mer spennende.

Å gå på kino, romantiske datakvelder, lange turer ved midnatt, og til og med å dra til matbutikken, passer alle til kategorien å være morsomme aktiviteter for hvert par, for så lenge to personer er sammen, betyr det ikke helt hva de har gjør igjen.

Med tiden forsvinner denne første spenningen, men bare hvis du ikke fortsetter å gjøre ting du pleide å glede deg over sammen.

Etter å ha gjentatt de samme aktivitetene om og om igjen, blir mange par lei av det og begynner å tenke at de ikke lenger liker selskapet til partneren sin.

Når det skjer, begynner forholdet å råtne, og det eneste som kan redde det er å krydre ting.

Uansett hvor mange ganger du gjentar visse aktiviteter, kan de fremdeles være like fristende hvis du bare tenker på måter å gjøre ting interessante på.

Bruk kreativiteten din til å innlemme noen nye elementer som vil friske opp forholdet ditt og minne deg på hvorfor du har blitt forelsket i hverandre i utgangspunktet.

14. Søker konstant validering fra partneren din

Å søke om konstant validering fra partneren din er nært forbundet med lave nivåer av selvtillit og et mål på behov.

La oss for eksempel forestille oss et par der kvinnen lider av lav selvtillit og mannen er den som plikter å hele tiden gi henne validering.

Så uansett hvilket antrekk hun prøver, er det første hun gjør å spørre partneren sin: 'Ser jeg bra ut?' eller 'Ser jeg feit ut i denne nye kjolen?'

Selv om kvinnen sannsynligvis er klar over at hun virkelig ser fin ut i det antrekket, har hun fortsatt dette behovet for å søke validering fra partneren sin fordi hun ikke virkelig stoler på seg selv.

Og når partneren hennes sier ting som: 'Ja, du ser bra ut, kjære,' er det en stor mulighet for at kvinnen vil føle seg fornærmet fordi han ikke sa at hun ser kjempebra ut eller noe i retning av det.

Det samme gjelder det andre spørsmålet.

Hvis en kvinne antar at hun ser feit ut i kjolen sin, er det i 90% av tilfellene sant, og ber partneren sin om å lyve for henne som hun ikke gjør, er en annen måte å søke validering - eller bedre sagt - falsk validering fra partneren sin.

Dette er bare et banalt eksempel, men jeg er sikker på at du får poenget.

Å søke konstant validering fra partneren din kan skape enormt press i et forhold der den ene partneren følelsesmessig blir for trengende og den andre presset til å hele tiden jobbe med å finne måter å balansere den på og få den andre til å føle seg bedre om seg selv, og dermed neglisjere sine egne følelsesmessige behov.

15. Prøver å endre hverandre

Endringsbegrepet kan være veldig vanskelig og vanskelig å forstå i forhold.

Men sannheten er at hvert par kommer til det punktet der de ønsker å endre bestemte ting om partnerne sine, fordi de tror at når de gjør det, vil de være lykkeligere.

Men å prøve å endre hverandre gjør ikke nødvendigvis ting bedre i et forhold.

Faktisk er behovet for en drastisk endring bare en indikasjon på at det er noe mer alvorlig som skjer i bakgrunnen.

Når par nettopp begynner å omfavne, omfavner de hverandres forskjeller og iver og mangler fordi dette er grunnene til at vi blir forelsket i den ene personen.

Vi blir ikke forelsket fordi de er perfekte, men fordi de er helt ufullkomne for oss.

Og etter en tid, når vi blir sittende fast i et hjul, tilbringer for mye tid sammen eller blir frustrerte over andre ting, tror vi at problemet ligger i partneren vår, og partneren vår tror at problemet er i oss.

Og det er da endringsspillet begynner.

Men sannheten er at endring kommer i oss selv, noe som betyr at vi aldri kan endre partnerne våre hvis de ikke er villige til å jobbe med seg selv.

Så dette spillet om å endre hverandre kan bare skade forholdet ditt i stedet for å bringe noe godt.

16. Å holde harme

Å ha harme er en stille drapsmann i de fleste forhold, og mange par legger ikke merke til det.

Hva betyr det å ha harme?

Det betyr å ikke være villig til å glemme eller tilgi, som er to viktige elementer i hvert sunt forhold.

Vi vet alle at det ikke er et perfekt forhold, og det vil være tider hvor begge parter vil gjøre en feil.

Og når det skjer, er det viktig å forklare situasjonen, be om unnskyldning og overbevise partneren din om at du aldri vil gjenta den samme feilen igjen.

Og den andre partnerens plikt er å tilgi dem (hvis det er noe som kan tilgives, og hvis de er oppriktig synd på det) i stedet for å gjøre harme.

Fordi å ha harme betyr å skape barrierer mellom deg og partneren din der du ikke engang er villig til å prøve å tilgi eller glemme.

Å holde harme betyr å begrave mange giftige ord dypt nede i sjelen din i stedet for å slette dem og gi litt plass til en ny begynnelse.

Og når det skjer, begynner forholdet å lide.

Når en person er motvillig, blir forholdet stillestående fordi det ikke kan utvikle seg på grunn av all akkumulert negativitet og toksisitet.

Det blir et sted med konstante argumenter, der du ikke lenger føler deg lykkelig, og hvor du begynner å tenke på å gå videre for godt.

Se også: Uoppfylte forventninger er den vanligste årsaken til ødelagte forhold

17. Å falle i et hjul

Drevet av min personlige erfaring og de som er nær meg, kan jeg si at det å falle i et hjul er en av de farligste tingene i et forhold, og også en av de vanskeligste tingene å kjempe mot.

Når du nettopp begynner å date, er det ikke en sjanse for at du vil falle i skrekk fordi alt er nytt, spennende, og du rett og slett ikke kan få nok av det.

Når tiden går, glemmer mange par at denne første gnisten ikke vil vare evig, og hvis de ønsker å redde forholdet og holde det spennende, må de lete etter måter å holde gnisten i live og opprettholde lidenskapen.

På grunn av dette begynner de gradvis å falle i et skudd uten en gang å vite det.

De drar ikke lenger på datoer eller lange turer.

De liker ikke lenger lange koseteksjoner.

De slutter å vise kjærlighet til hverandre, overraske hverandre og ta hensyn til de små tingene.

Forholdet deres blir blottet for alle nødvendige deler som opprettholder romantikk og lidenskap, og forhindrer fall i et livløst forhold.

Forholdet deres blir ødelagt.

Og hvis du lurer på hvordan du kan fikse et ødelagt forhold, husk at du trenger å fortsette å gjøre ting du pleide å glede deg sammen i stedet for bare å være sofapoteter, føle deg elendig over det hele, og knapt glede deg over tid sammen .

18. Uforenlighet på soverommet

Vi snakker ofte om alle typer uforenligheter som skjer på daglig basis i et forhold, men hva med inkompatibilitet på soverommet?

Noen ganger er det å være uforenlig på soverommet den virkelige årsaken til et ødelagt forhold, men partnere reflekterer aldri aldri det eller nekter å innrømme det.

Du skjønner, ikke alle mennesker liker de samme tingene når det kommer til intimitet.

Noen mennesker er kinkier av natur, mens andre er mer tradisjonelle på soverommet.

Dette avhenger av deres personlighet, smak og perspektiv.

Se for deg to personer som vil ha forskjellige ting på soverommet i et forhold.

Det forventes at de vil være inkompatible fordi den ene partneren alltid vil ha flere eller andre ting enn den andre.

Og det er her kompromiss kommer inn.

Hvis de ikke går på akkord, vil ikke ett av partnerens behov eller behovene til dem begge bli oppfylt, noe som skaper misnøye og lengsel etter noe annet mer oppfylle.

19. Manglende oppmerksomhet

Når du bare begynner å date, merker du sannsynligvis det økte oppmerksomhetsnivået når det gjelder å lytte til hverandre og få hverandre til å føle seg spesielle.

Igjen, det er fordi alt er nytt, og du ikke kan vente med å høre alle barndomshistoriene om partneren din og alle tingene som har formet dem til hvem de er i dag.

Når du er i begynnelsen av et forhold, er det praktisk talt umulig for forholdet ditt å lide av mangel på oppmerksomhet, men etter en tid kan partnerne miste interessen eller bli opptatt av andre ting og dermed begynne å forsømme hverandre.

De slutter å lytte til hverandre fordi de tror at de allerede har hørt alt, eller fordi de mister behovet for tilkobling.

Og det er her 'mangel på oppmerksomhet' -syndrom begynner å sparke inn.

Begge parter begynner å føle seg forsømt, uhørt, misforstått og ikke respektert.

Manglende oppmerksomhet er en alvorlig ødelegger for forhold, og det er derfor det er viktig å erkjenne det i tide og gjøre noen nødvendige endringer for å forbedre situasjonen.

Bare klem partneren din bakfra når de minst forventer at det kan gjøre underverker, så du skal aldri undervurdere kraften i små ting og små gester. Omfavne det og gjør det til en del av hverdagen din.

20. utroskap

Og det siste, men ikke minst - utroskap.

Juks i et forhold er langt på vei en av de mest giftige tingene som kan endre et forhold for godt.

La oss si at den ene partneren jukset den andre, og de ba om unnskyldning for det og sverget at det var en feil og lovet at de aldri vil gjenta den samme feilen igjen.

Og la oss si at den andre partneren godtar det som en feil og bestemmer seg for å gi forholdet sitt en ny sjanse.

Hva er sjansen for at forholdet deres holder seg intakt og overlever alle utfordringene som følger med utroskap?

Veldig lav. Når du ødelegger tilliten til et forhold, er det veldig vanskelig å hente det, og det er veldig vanskelig å fortsette å oppføre seg som om ingenting skjedde.

Mangel på tillit kan gjøre den forrådte partneren til en kontrollerende galning fylt med konstant frykt for at de vil bli forrådt igjen.

Og når det skjer, kjenner du boret: å hele tiden spørre om partnerens oppholdssted, krangle om trivielle ting, forfølge aktiviteten deres på sosiale medier og stadig se etter ledetråder og tegn på svik.

Nå er det en mulighet for at alt dette vil forsvinne, men sjansene for det er veldig lave og i noen tilfeller mislykkes.

Og hvis du bestemmer deg for å holde deg i et slikt forhold, har du bevisst bestemt deg for å holde deg i et ødelagt forhold, selv om du selv er klar over det faktum at ingenting vil endre seg.

alimento rico en proteínas para bajar de peso

Men uansett nivå av brokness i et forhold, gjentar jeg alltid følgende: 'Der det er en vilje, er det en måte.'

Se også: 7 måter Emosjonell utroskap er mer hjerteskjærende enn den fysiske

EXCELSIOR!

Hvis du har sett filmen Silver Linings Playbook, er du sannsynligvis kjent med konseptet Excelsior.

Det betyr å ta all negativiteten og bruke den som drivstoff som vil hjelpe deg med å finne et sølvfor: “Du må gjøre alt du kan, du må jobbe hardest og hvis du forblir positiv, har du et skudd mot et sølvfor. ”

Det samme kan brukes på et ødelagt forhold eller ekteskap.

Begge partnere må være villige til å gjøre alt de kan, jobbe hardest, og hvis de forblir positive, har de et skudd mot en sølvforing - noe som skaper balansen som vil redde forholdet / ekteskapet deres.