Hver gang du sier at jeg ikke orker mer! Les dette
Jeg orker ikke mer. Hvor mange ganger har denne setningen gått gjennom hodet ditt i det siste?
Hvis dette er noe din indre stemme ofte forteller deg, går du sannsynligvis gjennom en vanskelig tid i livet ditt.
Kanskje du er knust, forrådt av en du er glad i, skuffet, eller bare redd eller engstelig for hva morgendagen vil bringe deg.
Uansett har du truffet bristepunktet ditt, og du ser ingen vei ut.
Du føler at det eneste alternativet ditt er å gi opp helt fordi du bare ikke orker mer, så mye som du prøver.
Vel, du har kommet til rett sted fordi du er i ferd med å lese noen inspirerende ting som vil hjelpe deg å komme deg gjennom denne tøffe prøvelsen og bidra til å lindre de dårlige følelsene dine.
Jeg er ingen psykoterapeut, men jeg har vært gjennom min del av dårlige dager hvor alt jeg kunne tenke med meg selv var at jeg bare ikke orker mer – hvor jeg bare ville gi opp.
Jeg trengte desperat en pick-me-up og noen til å vekke meg fra mitt personlige mareritt.
Men det jeg ikke skjønte den gangen var at jeg bare trengte å puste dypt, samle tankene mine og begynne å tenke påhvordan kan jeg forvandle min Jeg orker ikke lenger holdning til en Hvordan kan jeg finne en måte å fikse denne holdningen på.
Og det var da jeg skjønte et par ting som jeg er i ferd med å dele med deg.
Se også: Hiding From The World: 5 Ways You Do It And How To Be Seen
Det er greit å føle seg slik
Det første du må huske er at du ikke er svak for å føle at du ikke orker mer.
Det er ikke nødvendig for deg å undertrykke følelsene dine eller flykte fra dem, late som om alt er i orden når det tydeligvis ikke er det.
Det betyr ikke at du skal la denne følelsen definere deg. Du bør ikke la det sluke deg fullstendig, men du bør akseptere det.
Aldri klandre deg selv for å føle deg overveldet, fordi det hele er en del av livet.
Det viser bare at du er et menneske, laget av kjøtt og bein. I stedet for å dømme deg selv, ta det med ro og gi deg selv en pause.
Det er ikke en eneste person som ikke har trodd at jeg ikke orker mer på et tidspunkt i livet.
Det er ikke en eneste person som ikke har slitt med sine dårlige følelser og angst. Det er nødvendig å omfavne det.
Vi er alle bare mennesker. Og vi er alle fortsatt i live, ikke sant? Så hva sier det deg? Den forteller deg at du har overlevd hver eneste av dine dårlige dager og kommet ut på topp!
Ganske utrolig, ikke sant? Og akkurat som da kommer du gjennom dette en dag av gangen. Ikke noe press, ingen selvpålagt dom, ingen hastverk.
Du kommer dit når du kommer dit.
Gå gjennom prøvelsen din og bekjemp den hvert trinn på veien til du har krysset den av listen din.
Se også: 7 tegn på en følelsesmessig fjern kone og hvorfor hun ble på den måten
Slutt å sammenligne deg selv med andre
En annen ting du bør slutte med når du har lyst til å kaste inn håndkleet, er å sammenligne deg selv med andre.
Selv om alle virker som om de er glade og har dritten sammen til enhver tid, stol på meg at sannheten er ganske annerledes, fordi ting vanligvis ikke er slik de ser ut.
Glem sosiale medier – de representerer ikke hvordan noens liv egentlig er.
Tross alt, begynn med deg selv - du vil bare legge ut bilder eller videoer av deg selv når du har det bra.
Du deler sannsynligvis ikke sammenbruddene dine med resten av verden. Bare husk at vi alle kjemper våre egne kamper og sliter med våre indre demoner, selv når vi ikke viser dem til andre.
Du har det ikke verre enn alle rundt deg - det fremstår bare som det.
Så i stedet for å se på menneskene rundt deg og la dem bestemme verdien din, fokuser på deg selv.
Fokuser på å bli den beste versjonen av deg selv, og prøv aldri å være noen andre.
Neste gang du begynner å føle at du ikke orker mer, minn deg selv på at minst halvparten av menneskene du kjenner sannsynligvis går gjennom akkurat det samme.
Det som er viktig i disse dårlige dagene er å være i øyeblikket. Ikke la tankene dine ta deg lenger enn du trenger å gå.
Håndter dine nåværende problemer og ikke de du har kommet deg fra. Det er lett å velte seg i elendighet, men en dårlig ting er ikke det samme som et dårlig liv.
La aldri sinnet ditt lure deg til å tro at det er verre enn det faktisk er.
Det er tøft der ute for alle. Du bare gjør det og finner det som hjelper deg å fortsette.
Se også: Kvaliteter til en bestevenn: 10 essensielle egenskaper å se etter i en BFF
Dette vil ikke vare evig
Alt du går gjennom akkurat nå er bare midlertidig. Denne smerten og misnøyen du kanskje føler er ikke permanent og vil ikke vare evig.
Jeg vet at du er overbevist om at du aldri vil helbrede, at du vil tilbringe resten av livet fanget i denne uendelige sirkelen av negative følelser.
Du er desperat og håpløs, og ser ikke noe lys i enden av tunnelen.
Men jeg forsikrer deg om at det kommer. Tenk på alle gangene du hadde det verre enn i dag.
Og hva skjedde? Alt ordnet seg alltid på en eller annen måte, ikke sant?
Du overlevde alle vanskelighetene dine og du klarte å løse alle problemene dine.
Ellers ville du ikke vært her i dag, ville du? Tenk på alle gangene du hadde det bedre enn i dag også. De tidene vil komme igjen, det kan jeg forsikre deg om.
Minn deg selv på hver gang du trodde det ikke kunne bli bedre lenger. Hva skjedde? Det gjorde det alltid. Ting ble alltid bedre og perspektivet ditt på ting endret seg.
Og alt det er fordi vi ikke tenker klart under kampene våre. Ting fremstår alltid som mye mer komplekse enn de faktisk er.
Jeg sier deg, du vil overvinne denne hindringen akkurat som du har gjort mange ganger før.
Bare ha litt tro på deg selv.
Se også: 8 langdistanseforholdsproblemer (og hvordan få det til å fungere)
Tid leger alle sår
Jeg vet at du har hørt denne en million ganger før, men det er virkelig sannheten.
Selv om du ikke tenker slik nå, vil alle sår gro før eller siden. Du må bare gi det nok tid.
Du har brutt et langsiktig forhold du var overbevist om ville vare livet ut? Er du midt i en familiekrise eller har du karriereproblemer?
En du er glad i har latt deg gå, og du føler deg utrøstelig og blind? Uansett, poenget er at du føler at du har truffet en murvegg.
Du føler at du sitter fast og ikke ser en utvei. Og ikke bare det, det er som om din følelsesmessige smerte har blitt fysisk.
Du er engstelig og deprimert hele tiden, overbevist om at denne tilstanden aldri vil forsvinne.
Vel, la meg fortelle deg en ting:Uansett hva årsaken til ditt knuste hjerte er, vil du helbrede før eller siden.
Alt i livet går over, inkludert det vonde, og ingen følelsesmessig smerte er permanent.
Tiden gjør underverker for et knust hjerte. Uansett hvem som brøt den eller hvor mange ganger. Uansett hva omstendighetene er.
Måten du føler deg nå er ikke i nærheten av hvor mye bedre du vil føle deg på én enkelt uke. Og kan du forestille deg hva en hel måned kan gjøre med sjelen din?
Denne dårlige dagen vil bli glemt som om den aldri hadde skjedd. Denne sure smaken i munnen din vil bli vasket bort og fremtidig lykke vil overvinne dine nåværende vanskeligheter.
Akkurat nå tenker du kanskje for deg selv at jeg ikke orker mer, men du vil bli overrasket over hva fremtiden kan bringe.
Se også: Hvordan omfavne din ekte skjønnhet (og ikke hva media pålegger)
Det blir virkelig bedre, bare ha tro
Her er en annen cheesy linje du har hørt mange ganger, men det er noe du må bli minnet på hver gang du føler at du ikke orker mer.
Ting vil bli bedre, det lover jeg deg. Jeg kan ikke fortelle deg nøyaktig hvordan eller når, men en løsning på det du står overfor nå vil komme når du minst venter det.
Bare ha tro og tro på deg selv.Husk at det du reflekterer er det du tiltrekker deg.
Så i stedet for å la alle disse negative tankene konsumere deg fullstendig, prøv ditt beste for å tenke positivt, selv om det kan virke umulig for øyeblikket.
Omprogrammer tankegangen din og introduser optimisme i livet ditt.
Selv når du føler at du er på det laveste, ha tro på en bedre morgendag fordi det vil gi deg den mentale styrken du trenger for å reise deg fra alt dette.
Når du blir sittende fast i en negativ tanke, prøv å finne én grunn til å være lykkelig akkurat i det øyeblikket.
Det trenger ikke å være noe stort, bare noe som viser deg at det virkelig er ting å være glad for.
Kanskje er det det faktum at familien din er glad og sunn. Kanskje du nettopp har adoptert et kjæledyr fra et krisesenter, og det holder deg på tærne på best mulig måte.
Uansett hva det er, er det alltid en grunn til å smile. Velg å bekjempe elendigheten din med sterk optimisme.
På den måten vil du sannsynligvis begynne å føle deg mer håpefull, til tross for hvor vanskelig det kan virke.
Se også: Tegn på at du opplever en tvillingflammeunion
Du er sterk nok til å takle dette
Gjenta etter meg: Jeg er sterk. Jeg er mektig. Jeg kan gjøre dette. Det er ingenting, og det er ingen som kan erobre meg. Jeg vil helbrede. Jeg vil overleve. Jeg vil bli bedre og jeg vil finne en vei til frelse.
Nei, dette er ikke bare et ubrukelig mantra, og det er alt annet enn tull.
Jeg vet at du ikke ser det nå, men du er virkelig sterk nok til å takle det som får deg ned.
Dette er ikke noe mer enn en test av styrken din. Og du er i ferd med å bestå det. Har du ikke alltid overvunnet frykten din og kommet sterkere ut av det?
Har du ikke alltid sett elendigheten din i øynene og slått den, vel vitende om at utholdenheten din er sterkere enn noe annet?
Det er riktig. Du er en kriger, en fighter.
Og så lenge du fortsetter å kjempe og aldri lar de dårlige dagene overvinne deg, så går det greit. Jeg har en følelse av at det er så mye mer for deg enn du er klar over.
Og hver eneste utfordring viser deg at dette er sant. Problemer kan fortsette å komme, men du vil bare fortsette å slå det ned og komme på topp.
Se også: Vil han angre på å miste meg? 7 tegn på at han vil og hvordan du kan lage ham
cosas que hacerle a un chico en la cama
En dag vil alt dette bare være en leksjon
Når du lurer på hvorfor du må gå gjennom alt dette når du tydeligvis ikke gjorde noe for å fortjene denne hjertesorgen, husk at alt i livet virkelig skjer av en grunn og en større sak.
Og denne vanskelige lappen du går gjennom akkurat nå tjener til å lære deg en verdifull leksjon.
Du kan lære å kutte noen giftige mennesker fra livet ditt. Eller viktigheten av egenkjærlighet.
Du kan lære å endelig se din egen verdi og alt du er i stand til.
Uansett, faktum er at en dag vil du se på denne perioden på avstand og være takknemlig for at det skjedde.
Du vil være stolt av hvert av dine følelsesmessige arr fordi du vil se at all smerten du har opplevd har formet deg til å bli den personen du er i dag.
En dag vil du være lykkeligere enn du noen gang hadde forestilt deg.
Og når den dagen kommer, vil du sette pris på den lykken fordi du vet at du måtte gå gjennom mørket for å nå stjernene.
Og du vil se at alt dette var verdt det.
Når alt er sagt og gjort, vil du være stolt av alt du har oppnådd fordi ingenting har vært lett.
Hver eneste prestasjon og hver eneste leksjon du lærte ble oppnådd gjennom en vanskelig og humpete reise.
Og hvis den reisen har lært deg noe, så er det at du er sterk, seig, dyktig og verdig.
Hvis problemer dukker opp, har du dekket det.
Nå, etter å ha utholdt mye og vært til helvete og tilbake, vet du at det ikke er noe annet som kan overraske deg.
Og denne tingen du går gjennom nå kommer til å bli enda et hakk under beltet ditt.
Et annet oppdrag fullført og tragedie unngått. Ikke selg deg selv kort.
Du er mye mer ressurssterk og kraftfull enn du gir deg selv æren for.
Du har dette og du vil overleve. Og en dag, i en ikke så fjern fremtid, vil du undre deg over evnen din til å tåle så mye og aldri miste av syne hvem du er.
Og det er det livet handler om. Du går gjennom bevegelsene, men mister deg aldri i prosessen.
Og spør du meg, er det et tegn på en sterk som helvete person som kan takle alt livet kaster på dem og komme ut på den andre siden sterkere enn noen gang.
