Å kontrollere følelsene dine betyr ikke å unngå dem

Føler du at alt har blitt presset inn i en av to motsatte ytterpunkter i det siste?Det føles som om det ikke er noen mellomting.

Enten det har med noe så komplekst som politikk eller så enkelt som sminke å gjøre, må du alltid velge side.

Det er alltid den 'riktige' siden eller den riktige måten å gjøre noe på, og så er det 'feil' side og vei.

Dessverre gir dette ikke mye rom for faktisk samtale og debatt, siden alle holder fast på forhåndsdefinerte regler så tett.

Denne «enten svart eller hvit»-metoden for å leve og oppfatte verden rundt oss har funnet veien til hvordan vi også håndterer følelseslivet vårt.

Vi føler oss presset til enten å kontrollere oss selv og alltid presse oss selv til det ytterste og 'være den beste versjonen av oss selv' eller til å være spontane, vise følelser og bli enige om at vi er 'nok som vi er'.

Du kan ha begge deler

Sannheten er at du allerede er den beste versjonen av deg selv fordi hver person gjør sitt beste selv i øyeblikket når de tenker at det 'ikke er nok'.

Selv når du er såret og gråter, selv når du gir etter for selvdestruktive vaner, gjør du så godt du kan i den gitte bevegelsen, og derfor er det nok.

Jeg husker da vennen min var utro mot sin daværende kjæreste som hun ikke var fornøyd med.

Hun følte seg skyldig for utroskap, men på samme tid, og først etter å ha latt behovene hennes bli dekket et annet sted, innså hun også endelig at forholdet hennes ikke var nok for henne.

Nå støtter jeg ikke juks som en måte å fikse problemene dine på; faktisk vil jeg påpeke at det ikke er nødvendig å komplisere livet ditt på en slik måte når du kan la dine behov bli dekket på en mye sunnere måte.

Og hvordan gjør du det?

¿Cómo se ve una vagina apretada?

Ved å lytte til deg selv. Ved å la deg selv føle ting ... uansett hvor irrasjonelt du synes det er ... og deretter observere disse følelsene som om de var noen andres.

For å få kontroll over følelsene dine, må du først vite hva som utløser dem, og det vil ikke skje hvis du fortsetter å unngå dem.

Jeg kan garantere deg at etter en ekte og ærlig utlufting, enten på egen hånd eller til noen du stoler på, vil du ha et klarere syn på situasjonen som gjorde deg opprørt.

Å la deg selv føle følelser, i stedet for å ignorere og feie dem under teppet, vil til syvende og sist hjelpe deg å være i fred med deg selv.

Når vi bestemmer oss for å ha medfølelse med oss ​​selv og gi oss selv tid, jo mindre intense blir følelsene våre.

Kontroll handler ikke om begrensning, det handler om å vite hva som er bra for deg og deretter ha disiplinen til å praktisere hva det er.

Det handler ikke om å straffe, men selvmedfølelse

Hvis du har blitt såret, vet jeg at målet ditt er å ikke bli såret igjen.

Det betyr ikke at du trenger å stenge av følelsene dine. Det betyr at du må forstå dem, finne roten til følelsene som gir deg smerte og plante dem om i bedre jord.

Dette krever en hel del selvrefleksjon og en del harde piller å svelge. Når du bestemmer deg for å bli ekte om noe viktig om deg selv, forvent at forsvarsmekanismene dine blir gale.

Med andre ord, ikke la deg selv lure.Det betyr også å stoppe deg selv fra å skylde på andre for dine egne mangler.

Nesten alle relasjonene våre er refleksjoner av oss selv uansett, så før du klandrer en annen person for å få deg til å føle deg på en bestemt måte, tenk på hvorfor du lar dem.

Ingen kan gi deg det du virkelig trenger bortsett fra deg selv, så hvorfor vil du ikke slutte å unngå følelsene dine og hilse på dem i stedet?

Du vil aldri slutte å være deg, så la deg selv være din venn.