Angst er en tispe, men jeg er den større
‘Å leve med angst er som å bli fulgt av en stemme. Den kjenner alle usikkerhetene dine og bruker dem mot deg. Det kommer til poenget når det er den høyeste stemmen i rommet. Den eneste du kan høre! '
Healthyplace.com
Angst er en av de mest populære sykdommene i dag.
Det kan skje hvem som helst, uansett hvilken alder eller kjønn de er.
Det er en forræderisk, stille morder. Det kommer til ditt liv uten invitasjon og blir der så lenge du lar det bli.
Det kom også til mitt liv.
Jeg begynte å føle rare symptomer over natten.
Jeg var som en katt på varme murstein hele tiden.
Selv om jeg skulle føle meg avslappet og glede meg over ting, kunne jeg ikke.
Jeg prøvde å snakke med meg selv. Jeg hadde en indre monolog full av håp. Men ingenting fungerte.
Se også:Et brev for de dagene når alt ikke går bra
Det som gjorde ting verre var det faktum at jeg fikk et barn sammen med angsten.
Og stol på meg, det er ikke lett å være mamma på heltid når hele din verden faller fra hverandre.
Jeg kunne ikke gå en tur med babyen min fordi jeg trodde at noe dårlig vil skje. Å dra til parken med ham ga meg heebie-jeebies.
Og jeg kunne ikke finne en gyldig grunn til å føle det.
Jeg var i den mentale tilstanden i 2 lange år.
Og så bestemte jeg meg for at det er nok. Jeg kunne ikke tåle livet mitt forbi uten at jeg hadde glede av det.
Det rev meg.
Selv om angsten min var en tispe, bestemte jeg meg for å bli en større.
Dagen jeg tok den avgjørelsen var den beste dagen i livet mitt.
Jeg bestemte meg for å være over problemene mine.
Ok, jeg er engstelig. Hva så?
Halvparten av verden lider av angst, og de kan fortsatt fungere normalt.
Så hvorfor skulle jeg være et unntak?
Hver gang jeg ville glede meg over livet, begynte jeg å svette og føle sommerfugler i magen.
Disse symptomene var en del av livet mitt. Men ikke lenge. Da jeg begynte å tenke positivt, følte jeg at de bleknet bort.
Etter så mye tid brukt på mine fire vegger, ble jeg den gamle meg.
Kvinnen som ler. Den som bryr seg om andre. Den som tar imot invitasjoner til lunsjer eller kaffe.
Jeg må innrømme, det var veldig vanskelig i begynnelsen. Jeg husker fremdeles første gang jeg gikk ut på en kaffebar sammen med venninnen min.
Håndflatene mine svettet. Jeg så meg rundt og prøvde å se hvor avkjørselen var.
Jeg ønsket å sitte i nærheten av toalettet i tilfelle jeg ble syk. Jeg trodde jeg skulle dø hvis jeg ikke kommer ut fra det stedet.
Jeg sa til meg selv: 'Hvis du ikke tåler varmen, så gå ut av kjøkkenet!'
Så stoppet jeg et øyeblikk. Jeg pustet dypt.
Og så sa jeg til meg selv: “Dø hvis du vil! Jeg vil bare sitte her og se på meg selv dø. Jeg vil vite hvordan det føles! ”
giada de laurentis se hizo una reducción de senos
Det var øyeblikket da jeg beseiret all frykten min.
På en eller annen måte var hjerterytmen normal igjen og jeg følte meg ikke svimmel i det hele tatt.
Det var første gang på 2 år at jeg følte meg som den gamle meg igjen.
Hver dag har jeg kjempet mer og mer. Og en dag beseiret jeg angsten min totalt.
Jeg er klar over at jeg alltid vil være litt nervøs og engstelig. Det er slik cookien smuldrer.
Men det vil ikke være så ille som det var før.
Mens jeg skriver dette brevet, tenker jeg på alle dere der ute som lider av denne ekle sykdommen.
Jeg vil bare si: “Hang der inne! Hvis jeg kunne slå dette, kan du også. Du trenger bare å tenke positivt. ”
Husk at angst ikke definerer deg!
Du gjør ditt aller beste!
Og ikke tro at spillet er over når du begynner å lide av angst.
Spillet er over når DU sier det!
Se også:5 gylne regler for hvordan man skal takle angst og panikkanfall