9 grunner til at du ikke kan slutte å tenke på ham (og hvordan du gjør det)
Jeg klarer ikke slutte å tenke på ham. Han er en konstant tanke som aldri forlater tankene mine, og uansett hvor hardt jeg prøver, kan jeg ikke riste ham av meg. Høres kjent ut?
Han kan være eksen din, din nesten kjærlighet, kollegaen din eller noen du har kjent i en viss periode som har påvirket deg.
Du kan ikke la være å fortsette å tenke på hva som kunne vært hvis du fikk en sjanse, hvis du i det minste prøvde å få ting til å fungere.
Uansett hva grunnen er, er bunnlinjen den samme - du kan bare ikke slutte å tenke på ham. Jeg vet at det ikke høres veldig trøstende ut, men dette er en situasjon vi alle har opplevd på et tidspunkt i livet vårt.
For å være mer nøyaktig, skjedde det med meg for noen år tilbake, og jeg vet at når du går gjennom noe slikt, føler du deg håpløs og hjelpeløs, og du ser ingen vei ut.
Du prøver alt, men du kan rett og slett ikke få denne mannen ut av sinnet ditt, selv om du godt vet at han ikke fortjener at du gir ham mer av din energi eller tid.
Men tankene dine fortærer deg fullstendig og følelsene dine blir sterkere for hver dag, til tross for at du forventer at de sakte skal forsvinne med tiden.
Jeg forstår. Det ville vært så mye lettere hvis du bare hadde en magisk bryter i hodet som ville hjelpe deg å kontrollere tankene dine og du kunne beordre hjernen din hva du skal fokusere på. Ting fungerer dessverre ikke slik.
Hvis du vil ha ham tilbake - det er en måte. BrukEx Factor-guidenfor å redde forholdet ditt. Det fungerer selv om du forlot ting ganske dårlig til slutt.
Jeg vil ikke lyve for deg – det er ikke lett å overvinne disse situasjonene. Det gjør det imidlertid ikke umulig.
Nedenfor finner du noen skuddsikre teknikker du kan bruke for å få ham ut av hodet, selv når du føler at du aldri vil slutte å tenke på ham! Men før det, la oss først svare på dette spørsmålet: Hva betyr det når du ikke kan slutte å tenke på noen?
Hva betyr det når du ikke kan slutte å tenke på noen?
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på noen (det være seg din forelskelse, en eks eller noen du er sammen med), betyr det vanligvis at du ønsker å tilbringe tid med dem. Det betyr at du ønsker å lære mer om dem, deres personlighet, deres liv og deres planer.
Imidlertid kan det også bety at du prøver hardt å glemme dem (spesielt hvis de er eksen din), og det er derfor de opptar sinnet ditt. Sannheten er at når du vil gå videre og glemme noen, begynner du å tenke enda mer på den ene personen.
Sinnet ditt blir utelukkende fokusert på å finne måter å slette dem fra livet ditt. Er det fordi du fortsatt har følelser for dem, eller at du bare trenger litt tid til å akseptere situasjonen og komme til fornuft? Hmm…
Hva betyr det når du ikke kan slutte å tenke på ham?
Det er flere grunner til at du ikke klarer å få ham ut av hodet ditt, og alt avhenger av situasjonen din og forholdet til den personen. Kanskje du er vanvittig forelsket i dem, du er forelsket, eller deres gåtefulle personlighet fascinerer og forvirrer deg på samme tid. Her er mulige årsaker til at du ikke klarer å slutte å tenke på ham:
Du er forelsket i ham
Hva er grunnen til at jeg ikke kan slutte å tenke på ham? Vel, den første og mest sannsynlige grunnen er at du er forelsket i ham (og du er sannsynligvis ikke engang klar over det).
Jeg har to svar til deg:
- Hjernen din ble omprogrammert.
- Hormonene dine er i brann.
I tilfelle du ikke er kjent med det, er det en del av hjernen din som kalles Reticular Activating System. I utgangspunktet er det en liten bunt med nerver som fungerer som trafikkpolitiet i hjernen din.
La meg forenkle dette for deg. Når du kjøper favoritt-T-skjorten, -skoene eller -bilen din, ser du plutselig disse tingene overalt rundt deg? Vel, grunnen til at det skjer er at du sa til hjernen din: Hei, dette er viktig for meg!
Så hjernen din tar det for seriøst og omdirigerer deg nå til den ene tingen som åpenbart er viktig for deg. Det er hvordan hjernen din ble omprogrammert. (Les: Det er derfor du ikke klarer å slutte å tenke på ham).
Og når du tenker på gjenstanden for din hengivenhet, frigjør kroppen din følgende hormoner: adrenalin, dopamin, serotonin og oksytocin.
Med andre ord, hormonene dine brenner og gjør at du føler deg ekstremt glad. Hvorfor? Fordi du er gal etter ham, og det er derfor du ikke kan få ham ut av hodet ditt.
RELATERT: Hva tenker han uten kontakt? (8 vanligste tanker)
Forelskelse
Kanskje det ikke er ekte kjærlighet, men du er forelsket av denne mannen. Du er interessert i alt om ham, og du er nysgjerrig på hans livsstil, personlighet, vaner, alt mulig.
Når du går inn i forelskelsesstadiet, begynner du å over-idolisere gjenstanden for din hengivenhet. Han blir sentrum av sinnet ditt, og du klarer ikke å fokusere på noe annet enn ham.
Noen ganger kan du til og med drømme om ham. Har skjedd meg flere ganger så langt! Når jeg tenker på noen jeg liker hele dagen eller før jeg legger meg, begynner jeg å drømme om dem.
Når jeg våkner, kan jeg ikke la være å begynne å tolke disse drømmene og forestille meg at KANSKJE den ene personen liker meg tilbake. Å overtenke og overanalysere ting er mine to største fiender, må jeg innrømme.
ønske
Eller du er seksuelt tiltrukket av ham. Kanskje du allerede har hatt sex med ham, og nå klarer du ikke å slutte å tenke på å gjøre det igjen og igjen.
Eller du har ikke hatt sex med ham ennå, men du har lyst på ham. Du er sterkt tiltrukket av ham, og du kan ikke la være å forestille deg hvordan det ville føles når kroppene dine endelig flettes sammen.
Uansett om det er den første eller den siste, kan jeg fortelle deg at dette er helt normalt. Å føle intens fysisk tiltrekning mot et annet menneske er en naturlig hendelse.
Jeg forstår at å begjære for mye etter noen bokstavelig talt kan gjøre deg gal, men når fantasiene dine blir en realitet, vil det være ti ganger mer tilfredsstillende.
Han er en gåte for deg
Jeg vet ikke med deg, men jeg faller ALLTID for slike gutter. Jeg antar at det er i min natur å være en problemløser, og det er derfor jeg ubevisst er tiltrukket av gutter som er en ekte gåte.
Føler du det på samme måte? Det tipper jeg du gjør. Du kan kanskje ikke slutte å tenke på ham fordi du vil finne ut av ham.
Dette gjelder spesielt hvis han sender deg blandede signaler og du nå forvandlet deg til en virkelig Hercule Poirot som tålmodig og begeistret kobler sammen prikkene og overanalyserer ting.
La meg fortelle deg noe. Det blir ikke lettere med tiden, men det vil bare bli verre. Så la oss håpe at du vil løse hans gåtefulle personlighet og spare tid og nerver.
Han er en fantastisk distraksjon for deg
Når vi virkelig liker noen, begynner sinnet vårt å bruke dem som en distraksjon fra andre ting som skjer i livet vårt. Det er da vi begynner å dagdrømme om gjenstanden for vår hengivenhet, drømme om dem og snakke med andre om dem.
Dette er hva som skjer når de blir en fantastisk distraksjon for deg:
- I stedet for å ringe bestevennen din for å gå på shopping, tenker du heller på ham.
- I stedet for å takle problemene dine, ender du opp med å tenke på ham fordi han er din trygge havn og din fantastiske distraksjon fra hverdagens problemer.
- Du bruker mye tid på å forberede deg mentalt på fremtidige situasjoner som Hva i helvete skal jeg ha på meg neste gang jeg ser han, hva skal jeg si til ham og lignende.
- Du sammenligner ham med alle rom-com-skuespillere og forestiller deg at du er i en film.
La meg fortelle deg noe. Hvis du ikke har snakket med vennen din på en stund, er det nå det perfekte tidspunktet å ringe dem og ta kontakt for å forhindre at denne fantastiske distraksjonen blir en besettelse.
Å spille av fortiden
Hvorfor tenker jeg på den personen jeg vil glemme? Hvorfor er han i tankene mine i utgangspunktet?
Hvis han er din eks-kjæreste, fortsetter du sannsynligvis å spille av fortiden i tankene dine og fortsetter å huske forrige gang du så ham, tenker på hvert våkne øyeblikk du tilbrakte med ham og ønsker at alt skal komme tilbake.
Husk de gode tidene og unngå å tenke på de dårlige tidene. Stiller spørsmål ved hvordan du kom til dette punktet og hva som skjedde med kjærligheten dere to delte.
Hvorfor måtte han forandre seg så mye? Hvorfor kunne ikke lykken vare?
På den annen side, hvis et forhold var giftig, er det noen ting som fortsatt gjør vondt, og smerten ved å gå gjennom dem får deg bare til å henge med.
Du kan ikke slutte å tenke på ham og alt han har gjort mot deg, og du kan ikke tvinge deg selv til å tilgi ham, til tross for at du vet at det er den rette tingen å gjøre.
Du er oppslukt av nag og harme, og du hater og elsker denne mannen på samme tid. Du klandrer deg selv fordi du ikke kan slutte å tenke på ham, men du vil også bli jevn.
Uavhengig av scenariet som gjentar seg i tankene dine, til slutt, det hele kommer ned til er at det å tenke på potensialet eller et tidligere forhold får deg til å leve i fortiden og hindrer deg i å leve nåtiden.
Noen ganger er du usikker på om du virkelig er forelsket i personen eller deger bare besatt av dem.
Du opplever en forholdsangst
Er han min sjelevenn? Hva om vi ikke er ment å være det? Er følelsene hans ekte?
Første gang jeg opplevde forholdsangst, begynte jeg å forestille meg røde flagg. Jeg begynte å overanalysere hver eneste lille ting han gjør (inkludert tegnene på kroppsspråket hans).
Jeg tenkte også på å kontakte en forholdsekspert for å rydde opp i tvilen min. I et nøtteskall, jeg var ute av meg.
Du vil slutte å tenke på dem, men jo mer du prøver, jo mindre klarer du å få dem ut av tankene dine.
Etter en stund begynner du å føle deg dum og dum. Du begynner å stille deg selv spørsmål som:
Hvorfor er jeg så komplisert? Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham og alle disse imaginære røde flaggene? Hva skal til for at jeg endelig får ham ut av hodet og begynner å se ting som de er?
For mange spørsmål og ikke ett enkelt svar, ikke sant? Vel, kanskje svaret er skjult i årsaken til at du opplever forholdsangst. Kanskje du er i et ulykkelig forhold, eller han får deg til å stille spørsmål ved ting?
Ugjengelig kjærlighet
Han kan være noen du nylig har møtt, noen som du ser på som en mulighet som aldri ble til virkelighet eller noen som har påvirket deg, men av en eller annen grunn klarer du ikke å være sammen.
Hvis dette er tilfellet med deg, vil han fortsatt være din vanligste tanke, uansett hva du gjør, uansett når på døgnet det er. Han vil fortsatt være i tankene dine uansett hvor mange ganger du forteller deg selv at det ikke er noen vits i å tenke på ham.
Du tenker på alle mulighetene forholdet ditt kunne hatt hvis han bare hadde gitt deg en sjanse, på alt det kunne-ha og burde-ha.
Du kan ikke la være å lure på hvorfor du aldri var nok for denne mannen. Hvorfor kunne han ikke velge deg og hvorfor kunne han ikke elske deg?
Det er vanskelig å slutte fred med det faktum at noen ganger var det bare ikke ment å være det, og at noen du bryr deg så dypt for rett og slett ikke elsker deg tilbake eller har sluttet å elske deg.
Så du fortsetter å tenke på alle hva hvis: Hva om jeg hadde gjort ting annerledes, kanskje han ville vært mer interessert? Hva om timingen var feil? og lignende tanker.
Du over-idoliserer ham
Mange mennesker over-idoliserer videregående-forelskelsen deres, noen de dater for øyeblikket, noen de aldri har møtt, you name it.
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på noen du nylig har møtt eller har kjent i en kortere periode, er det ingen reell grunn til å gå gjennom en sorgprosess.
Det har aldri skjedd noe som kan garantere deg at mannen du hele tiden tenker på ville være den rette mannen for deg.
Du er sannsynligvis hekta på mysteriet som å falle for en fremmed bærer med seg. Du idealiserer ham og lager bilder i hodet om hvor flott du kunne ha det hvis du bare hadde sjansen.
Det er normalt, spesielt hvis du tidligere har vært i feil forhold til feil person, og nå ser du potensialet til denne nye fyren.
Han er noe nytt og friskt. Han kan ha egenskaper som eksen din ikke hadde eller noe du vil ha i drømmemannen.
Du har kanskje til og med følt sterk kjemi mellom dere, men du må være realistisk og se at selv om noe ser bra ut på papiret, betyr det ikke at det vil fungere i det virkelige liv.
Uansett kan de fleste av tingene som er oppført nedenfor gjøre susen og få deg til å slutte å tenke på ham.
Hvordan går jeg videre og slutter å tenke på ham?
Den enkleste måten å gå videre og slutte å tenke på noen er å omdirigere tankene dine og fokusere på deg selv. Jeg vet at det er lettere sagt enn gjort, men ikke bekymre deg. Her er noen av de mest effektive måtene som vil hjelpe deg å få ham ut av hodet ditt:
Slutt å prøv å slutte å tenke på ham
frases sucias para decir en la cama
Jo mer du prøver å slutte å tenke på ham, jo mer kan du ikke. Fordi når du prøver å stoppe, begynner du bare å tenke mer på ham, og du ender opp med å tenke på det faktum at du ikke kan slutte å tenke på ham. En endeløs sirkel, jeg vet.
Det er som om noen sier å slutte å tenke på å ha sjokoladekake – gjett hva du vil ha lyst på hele tiden? Sjokoladekake, selvfølgelig.
Det er noe i menneskets natur som instinktivt får oss til å lengte etter de tingene vi ikke kan ha. Det er det samme med tanker. Jo mer vi prøver å forhindre dem, jo mindre er vi i stand til.
Det er derfor det beste du kan gjøre her er å omdirigere fokuset ditt og tenke på noe eller noen andre - tenk på deg selv og fremtiden din, og noen nye fantastiske ideer vil oppta sinnet ditt.
Unngå å følge ham på sosiale medier
Det er mange gode sider når det gjelder sosiale medier, men når du prøver å få noen ut av hodet ditt, hjelper det ikke.
Du tar deg selv i å rulle nedover Facebook-tidslinjen deres og bruke detektivferdighetene dine for å finne ut hvor de er, hva de driver med eller om de har falt for noen andre.
Du kan knapt forhindre deg selv i å sende tekstmeldinger til dem, selv om du vet at du ikke burde. Det er derfor en av de første tingene du må gjøre når du ikke kan slutte å tenke på ham, er å blokkere alle sosiale mediekontoer (med mindre han blokkerte deg først).
Hvis han er din eks, forstår jeg at du har behov for å vite mer om ham nå som han har gått ut av livet ditt. Du tror sannsynligvis at dette er den eneste måten å gjøre det på, men vær så snill å tvinge deg selv til å ta dette trinnet fordi det vil hjelpe deg i det lange løp.
Å forfølge eksen din gjør bare ting verre. Motstå trangen til å skrive navnet hans i søkefeltet. Det vil være vanskelig i begynnelsen, men du vil venne deg til det. Tro meg, jo mindre du vet om hvor han befinner seg, jo bedre.
Se også: Her er hva hans sosiale medier-innlegg avslører om ham og ditt forhold
Bruk ingen kontakt-regelen
Jeg har allerede skrevet om 90 dager ingen kontakt-regelen som du kan bruke når du kommer deg etter et samlivsbrudd.
Det er i utgangspunktet det som står: ingen kontakt overhodet i opptil 90 dager. Det hjelper deg å helbrede, og det er også den enkleste måten å få noen ut av hodet på.
Jo mindre du ser dem eller hører fra ham, et sted langs linjen, vil du miste vanen med å tenke på ham.
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, er ingen kontakt veien å gå. Jeg anbefaler det på det sterkeste, hovedsakelig fordi jeg prøvde det og det fungerte for meg og mange andre mennesker rundt meg.
Det gir deg et helt nytt syn på personen du var så uheldig å bli forelsket i.
Det gir deg et helt nytt syn på ditt personlige liv og kjærlighetsliv. Og viktigst av alt, det gir deg en sjanse til å oppdage deg selv og begynne på nytt.
Lev livet ditt
Når du finner deg selv i å tenke, hvorfor kan jeg ikke stoppetenker på ham? å fokusere på livet ditt er den beste kuren for underbevisstheten din.
Ved å omdirigere oppmerksomheten fra ham til deg, har du større sannsynlighet for å få livet tilbake på rett spor. Hvis det er det verste scenarioet, sier jeg gå for det.
Tenk deg hvor mye bedre og produktivt livet ditt ville vært hvis all tiden og energien du kastet bort på å tenke på ham du brukte på å tenke på deg selv.
Forestill deg hvor bra du ville følt deg hvis du omdirigerte all kjærligheten du føler for ham til å elske deg selv.
Hver gang du tar deg selv som lider for ditt tidligere forhold og hver gang tankene dine vandrer mot ham, begynn å gjøre noe produktivt og noe som vil gjøre deg lykkelig.
Før du vet ordet av det, vil du gjøre underverker og du vil fullstendig transformere livet ditt – du må bare gå videre og ta saken i egne hender.
Hvis du har mye tid og energi til overs, begynn å trene eller hold deg opptatt på annen måte.
Når kroppen din blir sliten, stol på meg, tankene dine følger etter. Snart nok har den ingen energi igjen å kaste bort på ham.
Ekskluder ham fra dine daglige samtaler
Hvis hver samtale med bestien din fortsetter å komme tilbake til ham, er du i store problemer. Du er besatt av ham og gjør det så mye vanskeligere for deg selv å slutte å tenke på ham.
Så, for din skyld og for din venns skyld, neste gang du begynner å snakke om ham, si:
Vet du hva? Vi snakket nok om ham; det er ikke noe poeng. La oss snakke om oss og hva vi kan gjøre denne helgen. Du vil føle deg bedre fordi du nettopp har tatt et stort skritt.
Pluss en helg med bestien din er akkurat det legen har foreskrevet.
como hacer feliz a mi hombre en la cama
Hvis du føler at du ikke kan slutte å snakke om denne fyren, på samme måte som du ikke kan slutte å tenke på ham, spør vennene dine om å gi deg en hånd.
Fortell dem at du prøver å komme over denne mannen, og be dem om å avbryte deg hver gang du nevner ham og ikke la deg fortsette å babler om ham. Husk at det er for ditt eget beste.
Skap nye minner
Når du nettopp kommer ut av et langvarig forhold, minner alt deg om mannen du prøver å glemme fordi forelskelsen fortsatt er sterk i deg.
Tross alt var dette en person du delte livet ditt med i lang tid, og det er helt naturlig for deg å føle at alle aspekter av din eksistens på en eller annen måte er knyttet til ham.
Det er nettopp derfor det er avgjørende for deg å begynne å lage nye minner som ikke inkluderer ham og denne giftige forelskelsen.
Hver gang du føler at du ikke klarer å slutte å tenke på ham, fokuser på å finne noe som hjelper deg omdirigere tankene dine til noe annet enn ham.
Som en ny hobby, arbeidsprosjekt, kurs eller frivillig stilling – i utgangspunktet alt produktivt som vil holde hender og sinn opptatt.
Reis, møt nye mennesker og tilbring tid med venner og familie. Hvert skritt du tar er et skritt fremover.
Utforsk verden rundt deg i stedet for kun å fokusere på den ene fyren som sannsynligvis ikke fortjener deg. Lag historier for deg selv som vil vare livet ut.
Ikke sitt og stønn om livet ditt. Du er bedre enn det, og livet ditt er i desperat behov for nye eventyr.
Se også: 5 nyttige tips om hvordan du glemmer noen
Gjenoppfinn deg selv og livet ditt
Det er ingen bedre måte å starte på nytt enn når du avslutter noe. Så ikke dvel for lenge i fortiden. Tenk på her og nå.
Hvordan kan du få hvert øyeblikk av livet ditt til å telle? Tenk på alle tingene du kan og vil gjøre i fremtiden.
Hva er den beste måten å omfavne singellivet på? Dette er muligheten for deg til å ta ansvar og gjøre deg selv lykkelig, uten å måtte gå på akkord med noen.
Hvis du sliter med lav selvtillit, er det nå på tide å jobbe med det. Selvkjærlighet er avgjørende for å leve et oppfylt liv, øke selvtilliten din og forbedre ditt velvære.
Du kan være hvem du vil og gjøre hva du vil med livet ditt hvis du bare bestemmer deg for det og fortsetter å fortsette på tross av eventuelle vanskeligheter.
Den eneste personen som står i veien for deg er deg. Når du bestemmer deg for å mestre tankene dine, vil du være i stand til det.
Hold deg unna negative mennesker
Å prøve å sparke de negative tankene ut av systemet ditt er umulig oppdrag når du er omgitt av pessimistiske mennesker.
Det er nettopp derfor dette er tiden da du må kutte båndene med alle som tar deg ned. Du må erstatte dem med de som bærer positiv energi og har kraften til å lyse opp dagen din, også forsterke oksytocinet ditt.
Bli kvitt folk som alltid oppmuntrer deg til å snakke om noen du vil glemme, som: Stakkars deg! Hvordan kunne han gjøre det? eller kanskje det er noe med deg som holder ham unna.
De hjelper ikke; de gjør bare smerten din sterkere. Å lytte til deres negative perspektiver på situasjonen din vil gjøre det så mye vanskeligere å slutte å tenke på ham.
De kan sannsynligvis ikke hjelpe det hvis det ligger i deres natur å være slik, og det trenger ikke nødvendigvis å bety at disse menneskene ikke mener det vel.
Imidlertid fortjener ikke den som tar deg ned enda mer, en plass i livet ditt.
Unngå å åpne opp tøffe temaer med dem eller unngå å bruke tid med dem, i det minste til du er ditt gamle jeg igjen.
Du trenger positivitet i livet ditt akkurat nå, folk som vil være der for å støtte deg, ikke trekke deg tilbake.
Innse at han er langt fra perfekt
Når vi savner noen eller lurer på hvordan ting ville fungere med vår nesten kjærlighet, har vi en tendens til å idealisere dem og øyeblikkene vi delte med dem.
Vi gjør dem til disse perfekte skapningene og vi forestiller oss ekte kjærlighet, selv om de er langt fra det.
Og det samme gjelder eksen din. Uten engang å være klar over det, glemte du alle feilene hans og begynte å se på forholdet ditt gjennom rosafargede briller.
Det er nettopp derfor du ikke kan la være å tenke på ham - du ser ham ikke for den han virkelig er.
Det du trenger å gjøre her er å ta et skritt tilbake og se tingenes virkelighet. Du kan ikke tillate at følelsene dere to delte, skygge perspektivet ditt.
På den annen side, hvis problemet er en fyr du ikke har hatt sjansen til å møte på ekte, er ting ganske klart - han har ikke vist deg sin negative side, så det er helt naturlig for deg å idealisere ham.
Se også: Ekte menn gjør ikke unnskyldninger – de gjør en innsats
Slutt å lete etter forklaringer
Vi liker alltid å komme til bunns i ting. Vi kan ikke la være å tenke på følgende ting:
- Hvorfor noe tok slutt
- Hvorfor noen ting ikke fungerer
- Hvorfor noen mennesker som kan være perfekte sammen, ikke ender opp sammen
- Hvorfor de mishandlet oss
Vi tror at vi ved å få svar på slike og lignende spørsmål kanskje ville fått en slags avslutning.
Men spørsmålene er utallige, og det er ingen som kan svare på dem. Så vi begynner å lete etter svar i tankene våre, spiller av tidligere scenarier og prøver å se hvor det hele gikk sidelengs.
Vi overtenker situasjoner, deler dem inn i brøker og analyserer dem litt mer. I hovedsak fører det oss ingen steder. Dette er nøyaktig hva som skjer med deg og denne fyren.
Du klarer ikke å slutte å tenke på ham fordi du aldri fikk en forklaring på at han gikk bort fra deg eller at han aldri gjorde deg til kjæresten din.
Alt tatt i betraktning, noen ganger er det bedre å ikke vite hvorfor det romantiske forholdet ditt mislyktes. Du tror at det å ha en slags avslutning ville få deg til å føle deg bedre, men det gjør det vanligvis ikke.
Det du trenger å gjøre er å akseptere at ting skjedde på denne måten av en grunn, og å få nedleggelse ville ikke gjøre det mindre vanskelig for deg.
Det du trenger å gjøre er å forstå at du ikke bør kaste bort tiden din på å lete etter forklaringer på hvordan et godt forhold til slutt blir til et dårlig forhold fordi det er en million mulige årsaker til det.
Omdiriger fokuset ditt
Hvis du er seriøs med å få noen ut av hodet ditt, klarer du det.
Og nei, det vil ikke skje fordi du rett og slett beordret deg selv til å slutte å tenke på ham, men fordi du omdirigerte fokuset ditt til deg selv og tingene du er interessert i.
Å fokusere på livet ditt som et middel for å få ham ut av systemet ditt vil være gunstig for deg på så mange nivåer.
Samtidig somjobbe med deg selv, du reduserer hans betydning i livet ditt. Du tenker mindre og mindre på ham for hver dag som går.
En dag ikke langt unna nå, vil du våkne opp og være stolt av personen du har blitt.
En dag vil du våkne opp og finne deg selv i et nytt forhold som er ti ganger sunnere og lykkeligere enn det forrige.
Og alt vil være fordi du har omdirigert fokuset ditt riktig.
Vær den som ikke leier ut plassen i tankene hennes til de som er uverdige til det. Det får deg bare til å kaste bort tiden din.
Hvis de ikke bidrar til veksten din og det å tenke på dem ikke gjør deg lykkelig, spark dem ut. Vær den som tenker på seg selv og sin egen lykke før noe eller noen andre!
Tilgi
Dette gjelder alt i livet. Når du holder fast i harme, når du vet navnet på personen som er ansvarlig for din tristhet, gir du bare den harme makt over deg. Det bare fortsetter å samle seg til det blir det beste av deg.
Tanker på dem kan gjøre deg trist, sint eller skuffet, men du kan bare ikke slutte å tenke på dem fordi du ikke klarer å tilgi dem.
Hvis du holder på slike tanker (aka nag), lar du dem være i livet ditt fordi de er i tankene dine.
Tilgi alltid de som har gjort deg urett, inkludert mannen som har skadet deg, gjort deg sjalu eller lignende. Hvorfor? Fordi å holde nag er en av grunnene til at du ikke kan få ham ut av hodet, noe som til slutt kan ødelegge din mentale helse.
Stol på meg, å gi slipp og fokusere på et nytt forhold til en annen, potensiell romantisk partner (hvis du føler deg opp til det) er det beste du kan gjøre for deg selv. Slutt å tenke på hevn og la karma gjøre den skitne jobben for deg (om nødvendig).
Siste tanker
Jeg er sikker på at de fleste av dere vil finne noen av eller alle tingene oppført ovenfor nyttige.
Husk å gå lett på deg selv; det tar tid å komme til stedet hvor du føler deg likegyldig og hvor du slutter å minne deg selv på den setningen, jeg kan ikke slutte å tenke på ham.
Du vil garantert ha en periode hvor du vil overtenke alt og drukne sorgen din i småkaker, sjokolade og is, hvor du ikke har lyst til å gjøre noe annet enn å overskue favoritt-TV-serien din.
Selvfølgelig vil du gråte ditt hjerte fra tid til annen. Ikke avstå fra å gråte.
Noen ganger er det godt å ta byrden av hjertet ditt og bind for øynene dine som hindrer deg i å se ham for den han virkelig er.
Bare ikke la den fasen vare evig. Du vil føle når nok er nok og å velte deg i selvmedlidenhet vil ikke bringe deg noen vei.
Det vil bare holde deg konsentrert om problemet i stedet for å gi deg lyst til å gå videre. Gi slipp på alt som holder deg tilbake og som vil forvandle deg til en ny person.