8 tegn på at du gleder deg og hvordan du slutter å være en

Går du ofte av veien for å gjøre ting for andre mennesker selv om det betyr å neglisjere dine egne behov og ønsker? Hvis ja, så er du kanskje det som er kjent som en folkebehager!

Mange mennesker misforstår konseptet med folk-tilfredsstillende atferd, og tenker at det å konstant være hyggelig mot folk, prøve å hjelpe dem (inkludert å gå ut av deres måte å gjøre det) og å endre seg selv for å møte deres behov er ønskelig og er karakteristisk for en genuint hyggelig person.

Og ja, det er de absolutt! Men det er en tynn grense mellom å være hyggelig eller snill og å være en folkbehager. For å forstå det bedre, vil vi prøve å definere disse to begrepene.

Så å være hyggelig eller snill vil bety å hjelpe andre, sympatisere og ha et sterkt ønske om å forbedre andre menneskers liv i alle aspekter, men til en viss grad!

Og det å være en folk-behager er i grunnen det samme hvis vi ekskluderer den siste delen av setningen – «men til en viss grad».

Akkurat som hyggelige mennesker, har folk som gleder et sterkt ønske om å hjelpe andre, dekke deres behov og gjøre andre glade, men deres ønske om å gjøre det går utover det.

De gjør det ikke bare til en viss grad, men i stedet går de ut av veien når det gjelder å gjøre andre mennesker fornøyde og glade.

De har vanskelig for å si nei til fremmede, medarbeidere, deres venner, familie og kjære, selv om det betyr å gå inn i en selvdestruktiv sone og gjøre noe mot deres prinsipper eller det de vanligvis ikke ville gjort.

Å være en folkebehager betyr å bry seg mye om andres meninger i den grad å neglisjere egne behov og ønsker, noe som er i nær sammenheng med mangel på egenkjærlighet, egenverd, frykt for avvisning og lav selvtillit.

Å stadig søke andres godkjenning er en dårlig vane, og det kan gjøre deg til en dørmatte uten personlighet.

Dette ønsket om å bli godkjent av andre kan slå tilbake, få deg til å føle deg fremmedgjort, ensom og frakoblet ditt sanne jeg.

Og verst av alt, det gir andre mennesker grønt lys til å dra nytte av deg og bruke deg som dørmatte.

Mennesketiltalende atferd kan påvirke din mentale helse og velvære generelt, så å oppdage det tidlig og lære seg kunsten å sette grenser når det kommer til å glede mennesker er av største betydning!

8 TEGN AT DU ER EN MENNESKER

Hvis du mistenker, men du fortsatt ikke er sikker på om du tilhører mannskapet med folk som gleder deg, er her en liste over tegn som vil hjelpe deg å oppdage det i tide!

1. Du føler deg uverdig

People pleasers har generelt en lav oppfatning av seg selv, og det er derfor de føler seg uverdige til kjærlighet og oppmerksomhet fra andre.

De er overbevist om at den eneste måten å fortjene kjærlighet og oppmerksomhet fra andre mennesker på er gjennom konseptet å gi.

Dette betyr å gå ut av deres måte å gjøre ting for dem, være tilgjengelig 24/7, overøse andre med tonnevis av hengivenhet uten å forvente noe tilbake og lignende.

Fordi de føler seg uverdige, har de denne trangen til å gjøre hva som helst for å vinne andres oppmerksomhet og søke hengivenhet og kjærlighet fra dem.

Å gjøre alt som får dem til å føle seg bra med seg selv, og det fyller dem med en dose kjærlighet som de kjemper så hardt for å oppnå.

2. Du har vanskeligheter med å si nei til andre

Å hjelpe andre mennesker og ta vare på dem er en fin ting å gjøre.

Jeg husker at hver gang noen spurte meg om å hjelpe dem med et bestemt kurs under college, ville jeg alltid godta det uten å tenke mye over det.

Men når noen spurte meg ting som å hjelpe dem med å jukse under en eksamen, sa jeg høflig: Nei, til dem, for ved å gjøre det ville jeg risikere at min egen rumpa ble tatt.

Og det er forskjellen mellom å være snill mot andre og å være en folkbehager.

Så du vet at du gleder deg hvis du har problemer med å si nei til andre selv om de kommer til deg med forespørsler som vil skade ditt eget rykte eller velvære eller umulige forespørsler som ligger utenfor din makt.

Folk som gleder seg godtar å gjøre ting som de vanligvis ikke ville gjort bare fordi de er redde for å skuffe dem fordi det ville bety at de ikke får godkjenning.

Og ved å gjøre det, blir andres behov viktigere enn deres egne.

Og viktigst av alt, når folk vet at de ville gjøre hva som helst for dem, begynner de å misbruke det og gjøre dem om til sine personlige dukker som danser til tonene deres.

Se også: 15 løfter du bør gi deg selv og respektere for alltid

3. Du ber for mye om unnskyldning (selv når du ikke har skylden)

Har du denne tendensen til hele tiden å be om unnskyldning for alt uavhengig av om du har skylden?

Hvis du gjør det, vet du at du gleder deg over folk. Du er klar til å ta på deg skylden og akseptere konsekvensene for hver feil, uansett om det er noe du har gjort eller om det er gjort av andre.

For eksempel går du til Starbucks og bestiller fire forskjellige kopper joe for en gruppe mennesker på jobb.

Dessverre skriver den ansatte ved Starbucks ved et uhell feil tid på en av koppene, noe som gjør kollegaen din irritert og klandrer deg for det...

I stedet for å forklare at det ikke var din feil fordi du gjorde den riktige ordren og skylde på den ansatte i Starbucks, bestemmer du deg for å ta på deg skylden for det og be om unnskyldning en million ganger for å være så uansvarlig og tankeløs.

Du går inn i altfor unnskyldende modus, uten engang å tenke to ganger på å gjøre det.

Grunnen til at du gjør dette er fordi du er redd for å skuffe dem, miste tilliten eller gjøre dem sinte, og det er derfor du bestemmer deg for å gå ut av veien, ta på deg skylden og gjøre alt som trengs for å gjøre ting riktig.

Din vilje til å gjøre andre mennesker fornøyde er sterkere enn evnen til å tenke rasjonelt om du bør be om unnskyldning for noe i utgangspunktet (spesielt hvis du vet at du ikke er den som har skylden for det).

4. Du føler deg ubesluttsom og forvirret

Gitt at folk som gleder seg hovedsakelig er fokusert på andres behov, ønsker, drømmer og ønsker, begynner de uforvarende å ignorere sine egne.

Og det er slik de blir forvirret over hva de egentlig vil og hvordan de virkelig føler.

Jo mer de ignorerer deres behov og ønsker, jo mer blir de koblet fra sitt sanne jeg.

Dette fører til at de mister sin autentisitet og blir til en robot blottet for karakter og personlighet.

Dette inkluderer også å undertrykke følelser, noe som er ekstremt farlig og kan forårsake alvorlig skade på personens mentale helse.

Så la oss si at person A er i et forhold med person B.

Når person B sier noe fornærmende eller gjør noe virkelig forferdelig, sier ikke person A noe eller tar det veldig lett på det fordi de ønsker å unngå å krangle med partneren sin, og de er mer bekymret for hvordan den andre personen vil føle seg.

Ved å gjøre det undertrykker person A følelsene sine og neglisjerer behovet for å uttrykke seg og si hva de egentlig mener.

Over tid begynner person A å føle seg ubesluttsom og forvirret fordi de ikke lenger er sikre på hva de egentlig vil ha i forholdet og hvordan de bør opptre når noe vondt skjer.

Dette giftige mønsteret kan skade både forholdet deres og person A som opptrer som en glede for mennesker.

Å benekte det faktum at noen såret følelsene deres gjør dem til en lydig marionett.

5. Du er altfor hyggelig

Å være enig i andres ideer og tenkning er den største snarveien når det gjelder å vinne deres godkjenning.

Så hvis du har lagt merke til at du lett er enig i alt og aksepterer andres ideer og forslag uten mye ettertanke, så vet du at du er en legit folk-pleie.

La oss si at partneren din foreslo å gå på kino på torsdag, og til tross for at du hadde andre planer den dagen, godtar du det fortsatt og legger om aktivitetene dine.

Eller at kollegaen din presenterte nye ideer angående noen oppgaver eller prosjekter på jobben, og selv om du egentlig ikke likte dem, kunne du ikke la være å gi dem positive tilbakemeldinger.

Ved å gjøre alt dette, går du villig ut av veien for å gjøre andre mennesker glade.

Du er altfor hyggelig fordi du tror du vil skade dem hvis du motsier dem eller sier hva du egentlig mener.

Men sannheten er en annen; ved å ikke si hva du egentlig mener, skader du både deg selv og den andre personen fordi ærlighet er grunnlaget for ethvert sunt forhold mellom to individer.

6. Du er kun fokusert på å gi

Du vet at du er en mennesker som gleder deg hvis du bare er fokusert på å gi i stedet for gjensidighet - å gi og motta.

Så når noen ber deg om hjelp eller når de ikke en gang spør deg, hopper du umiddelbart for å være til tjeneste uten å forvente noe tilbake.

Du er utelukkende fokusert på å gi fordi du er mer fokusert på andre menneskers lykke enn din egen.

Du vil at de skal vite at du alltid vil være der for dem uansett hva, for ved å gjøre det føler du deg verdig deres kjærlighet og oppmerksomhet.

7. Du kan ikke huske sist du gjorde noe for deg selv

Som allerede sagt, er det en tynn linje mellom å være snill og å være en folkbehager.

Og du vet at du tilhører den andre kategorien hvis du ikke husker sist du gjorde noe for deg selv.

Siden people pleasers kun er fokusert på å gi, vier de hele livet til menneskene rundt dem.

De gir seg uselvisk til alle og stiller aldri spørsmål ved noe.

Og det er derfor de ikke har mye fritid for seg selv. Tenk nå på din daglige rutine.

Etter at du er ferdig med dine forpliktelser og gjøremål, gjør du noen gang noe for deg selv bare for å gjøre det og nyte det?

Eller bruker du all din fritid på å gjøre ting for andre, håndtere deres problemer, hoppe til alle deres ønsker og lignende?

Hvis du gjør det siste, så vet du at du er en glad i mennesker.

8. Du frykter argumenter og konflikter

I tankene til en som liker folk, er det verste som kan skje med dem å være involvert i en krangel eller en konflikt.

Hvorfor? Fordi argumenter og konflikter er symbolet på negativitet og dårlige forhold mellom mennesker.

Og det er grunnen til at enhver som er glad i folk vil alltid prøve å unngå det som pesten ved å ta skylden for ting de ikke gjorde, be om unnskyldning litt for mye og ved å bokstavelig talt gjøre alt som vil hindre den andre personen i å føle sinne eller en helhet. spekter av negative følelser.

Å være en folk-behager betyr å være følsom overfor andre menneskers negative følelser, fordi ellers betyr det at de har mislyktes i å få godkjenning.

Men en verre ting enn det er å ikke være den du egentlig er av frykt for at du vil skuffe andre.

HVORDAN DU SLUTE Å VÆRE EN MENNESKER

Hvis alle tegnene ovenfor indikerer at du gleder deg over folk, ikke bli forbanna eller i det minste prøv å la være.

Jeg vet at det er lettere sagt enn gjort, men som med alt her i livet, er det måter som vil hjelpe deg å slutte å være en folkbehager og hjelpe deg med å fokusere på din egen lykke også.

Så, det er på tide å stå opp for deg selv og lære hvordan du slutter å være en folkbehager fordi å neglisjere dine egne behov og ønsker for andres skyld er ikke veien å gå!

1. Øv ekte vennlighet

'Utøv ekte vennlighet' høres sannsynligvis forvirrende ut for de fleste av dere, men her er hva jeg egentlig mener med det: Når du er snill med det formål å få andres godkjenning og få dem til å like deg, kalles det falsk vennlighet fordi det er en motiv bak.

Men når du er snill mot andre uten grunn, da vet du at det er ekte vennlighet.

Du vet at du gjør noe bra for å gjøre det og hjelpe personen og ikke for å få dem til å like deg eller godkjenne deg.

Så før du hjelper andre, spør alltid deg selv hvorfor du vil hjelpe den personen.

Er det fordi du virkelig ønsker å hjelpe dem eller fordi du forventer noe tilbake fra dem (deres hengivenhet eller godkjenning)?

2. Lær å sette deg selv først

Grunnen til at mange begynner å neglisjere sine egne behov for å møte andres behov, er fordi de tror at det å sette sine egne behov først er en handling av egoisme. Men det er det ikke.

Sannheten er at det å sette dine egne behov først er nødvendig og ønskelig, for hvis du ikke lærer å ta vare på deg selv, vil du heller ikke være i stand til å hjelpe andre. For å elske andre, må du lære å elske deg selv først.

Når du når sonen for selvkjærlighet, vil du slutte å være en gleder over folk fordi du vil forstå grensen mellom selvkjærlighet og å gå ut av veien for å glede andre.

Se også: 10 grunner til at du alltid bør sette deg selv først

3. Utvikle sunne grenser

Å utvikle sunne grenser er det viktigste skrittet når det gjelder å overvinne folk-tiltalende atferd.

Hvorfor? For alt starter med din egen tenkning og motiver.

Så før du bestemmer deg for å tilby hjelp til noen, vær oppmerksom på følgende ting:

• Hvordan du føler om det – Er handlingen noe du virkelig ønsker å gjøre, eller gjør den deg engstelig av en eller annen grunn?

Hvis det siste er tilfelle, bør du ikke tvinge deg selv til å gjøre noe du føler deg ukomfortabel med.

• Om denne handlingen vil tvinge deg til å ofre dine egne behov – Før du aksepterer å gjøre noe, tenk på dine egne behov først. Når det kommer til dine egne gjøremål, forpliktelser, behov og fritiden din, ønsker du ikke å sette en tidsbegrensning og ofre dine egne behov i den grad det ødelegger livskvaliteten.

• Hvordan vil du føle deg ved å gjøre denne handlingen – Vil du føle deg oppriktig glad for å gjøre noe for noen, eller vil du føle deg elendig eller harm?

4. Vent til noen ber om din hjelp eller assistanse

Det er ikke noe galt med å være villig til å hjelpe andre, men hvis du blir en tjeneste som fungerer 24/7 og hjelper andre uten å bli bedt om hjelp, så vet du at du har et problem.

Når du er en mennesker som gleder deg, er det vanskelig å holde deg unna å gå ut av veien for å tilby hjelp selv når du ikke en gang blir bedt om det, så den beste måten å håndtere dette problemet på er å vente til noen ber om din hjelp eller bistand.

Husk også at noen ganger ber folk ikke engang om hjelp, men de trenger bare noen til å lytte til dem.

mejores restaurantes de mariscos en la zona

Så i stedet for umiddelbart å lete etter løsninger for det spesielle problemet, prøv å bare lytte til dem til de selv ber deg om råd eller hjelp.

5. Søk profesjonell hjelp

Hvis du føler at denne rollen som å være en folk-behager tar sin toll på livet ditt og det er vanskelig for deg å takle det, kan du alltid søke hjelp fra en psykoterapeut eller en annen terapeut der ute.

De vil hjelpe deg med å målrette kjernen av din folk-tiltalende oppførsel, de vil gi deg nyttige råd og mange mestringsstrategier som skal bære frukt på kort tid.

For å konkludere

Å være en folktilfreds er ikke bare et spørsmål om å være altfor hjelpsom og snill mot andre, men det er mye dypere og mer komplekst, og det kan påvirke kvaliteten på livet ditt og livene til dine kjære.

Jo før du begynner å jobbe med det, jo raskere vil du lære hvordan du kan forbedre livet ditt og ta vare på din egen lykke og ikke bare andres.

Jeg kan ikke fortelle deg nøkkelen til suksess, men nøkkelen til fiasko er å prøve å tilfredsstille alle. – Ed Sheeran

Se også: Dette er hva det egentlig betyr å elske deg selv