8 små ting som lykkelige ektepar gjør hver dag
Getty Images 1. De slutter å si 'hei'
Forskning viser at hvordan du tilbringer de første fire minuttene av kvelden hjemme, setter tonen for resten av natten. Så selv om du kom dit først og er midt i en spennende scene avOransje er den nye sort,trykk på pause når mannen din går inn døren. 'Stopp det du holder på med, og klem ham,' sier parterapeutBob Taibbi. 'En klem, selv i 10 sekunder, øker oksytocin, hjernekjemikaliet som får deg til å føle deg tilkoblet. Det er et nattlig ritual å holde seg bundet. '
2. De krangler
Å krangle om små ting - som den gangen han glemte å skrive sin andel av takkekortene etter sønnens bursdagsfest - er ikke bare helt normalt, det er også gunstig. I følge enstuderepublisert iAmerikansk psykolog, å bli sint på ektefellen din og å kunne gjenkjenne atferd du ikke setter pris på, kan faktisk hjelpe ekteskapet ditt på lang sikt. Hvis du blir for opprørt til å artikulere hvorfor du er sint, kan du si det i en e-post, foreslårKaren elizaga, livscoacher og forfatter avFinn ditt søte sted. 'Legg ut årsakene til at du er opprørt, tilby noen løsninger, og minne ham på at du elsker ham.' Øyeblikket det tar å samle inn og skrive ut tankene dine, vil bidra til å sette scenen for en mer produktiv samtale når du har roet deg ned. I tillegg er det en større sjanse for at mannen din vil absorbere ordene dine hvis han leser dem, i stedet for å lytte til deg skrike dem.
lo que realmente excita a un hombre
3. De feirer hverandre
mejores escenas cincuenta tonos de gris
Visst, det er viktig at dere støtter hverandre når noe ille skjer - han mister jobben eller barndommens kjæledyr går bort - men astuderepublisert iJournal of Personality and Social Psychologyfant ut at hvordan par reagerer på hverandres gode nyheter, kan være enda viktigere enn hvordan de hjelper hverandre å takle tristhet. Neste gang han scorer walk-off-løpet i firmaets softball-spill, åpner du favorittbryggingen hans, eller legger et seirende skudd av ham til Instagram for å vise ham hvor stolt du er.
4. De har det gøy sammen
Vi vet at det høres helt opplagt ut, men det er vitenskap.Undersøkelsergjort ved University of Denver viste at par som tar seg tid til morsomme aktiviteter holder sammen lenger. `` Korrelasjonen mellom moro og ekteskapelig lykke er høy og viktig, '' sier Howard Markman, Ph.D., medregissør ved University of Denver's Center for Marital and Family Studies. 'Jo mer du investerer i moro og vennskap, jo lykkeligere blir forholdet.' Så spill en runde HeadsUp, gå til en fornøyelsespark (uten barna), eller hvis du har kort tid, kan du prøve en av dissequickie date ideer.
5. De snakker om hva de spiste til lunsj
Du synes kanskje ikke det er fascinerende at han hadde Chipotle til lunsj igjen, men lytt. 'Å dele detaljene i livet vårt med ektefellene våre, uansett hvor ubetydelige detaljene ser ut, går langt i retning av å knytte en forbindelse og etablere intimitet,' sier Charles Orlando, forfatter av Problemet med kvinner & hellip; Er menn . Han kan pusse deg av og prøve å avslutte chatten med 'Arbeidet var greit', men det å snakke om møter og vannavkjølere er en viktig måte å holde seg oppdatert på hverandres liv.
6. De har innvendige vitser
cómo hacer el castillo de arena perfecto
Enten en morsom linje fra en film griper tak i dere begge, og du bearbeider den til en tekst senere, eller om du mimrer om et vanskelig morsomt øyeblikk under middagen med svigerforeldrene dine, deler du erfaringer og bygger minner sammen, sier Taibbi. 'Hver gang du gjør noe som får partneren til å smile, driver den en fysisk forandring og lar kroppen din frigjøre kjemikalier som dopamin og oksytocin i begge hjerner,' sier Orlando. 'Hvis dere får hverandre til å le, vil dere begge føle dere lykkeligereogtettere.'
7. De pucker opp
'Studier av langsiktige lykkelige par viser at hyppigheten av kyssing, mer enn hyppigheten av sex, er knyttet til forholdssikkerhet,' sierWendy Walsh, Ph.D., forfatter avKjærestetesten. 'Det er virkelig verdi i håndholding og bytte av spytt.' For noen par er kyssing en annen natur - et farvel om morgenen, en hakke etter middagen - men vi snakker om mer enn det. Lidenskapelig, rom-com-verdig kyssing er navnet på spillet.
8. De har en åpen dialog
Da du først begynte å date, kunne du sannsynligvis ikke vente med å hoppe i sengen med hverandre, men etter hvert som livet fortsetter har vi en tendens til å begynne å ignorere våre seksuelle impulser. 'Alle har fantasier,' sier Orlando. 'Det er bare å gå ut av hodet, slik at du kan utforske dem. Det hele handler om å stole på mannen din, la deg selv være sårbar og skape et trygt rom for ham å åpne seg også. ' Hvis han forteller deg at han vil prøve et bestemt rollespill-scenario, erkjenn det uten en eneste fnise. På den måten når du endelig er klar til å innrømme at du har lest50 Shades of Grey—Og likte det — du kan forvente det samme.
que pasa si tiras una tabla ouija
Relatert video: 4 måter å føle deg yngre nå
Topp 10 klager fra ulykkelige koner
Hemmelig frykt alle gutta har om ekteskap
De 6 beste tingene som gjør menn misfornøyde