7 helsetips som kan redde et menneskes liv
Getty Images Vurder dette som din ekspertMannual til hva som skjer i de testosterondrevne sinnene og kroppene, slik at du kan hjelpe til med å holde fyren sunn - og plukke opp noen triks for deg selv også.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor
Getty Images 'Kvinner er alltid forvirret av hvor mye menn sutrer når de er syke, mens vi fortsetter. Men dette er ikke ham som er dramatisk. Menns kropper er ikke bygget for å avverge virus på samme måte som vår kan. Mine kolleger og jeg fant at hormonet østrogen stopper replikasjonen av influensavirus når det injiseres i nesecellene til en kvinne som har blitt utsatt, noe som gjør henne mindre sannsynlig å bli syk eller spre viruset. I mellomtiden svekker testosteron menns immunsystem. Data viser også at når menn blir syke, tar det lenger tid å komme over en feil. Så jeg ber vennene mine om å få gutta sine til å vaske hendene ofte. Studier har vist at menn er betydelig mindre sannsynlig å gjøre det, og å unngå å bli syk i utgangspunktet er deres beste alternativ. '—Sabra Klein, Ph.D., lektor i molekylær mikrobiologi og immunologi ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Baltimore
Getty Images `` Kvinnene jeg kjenner er stadig bekymret for partnerens helse, og jeg forteller dem at den beste indikatoren på at han har det bra eren morgenereksjon. Han bør få en med jevne mellomrom, når han våkner eller like før. Hos friske menn skjer dette i perioder med REM-søvn fordi blodstrømmen økes og testosteronnivået er på det høyeste punktet på dagen. Den ereksjonen er et tegn på at de vaskulære, hormonelle, nevrologiske og psykologiske systemene alle fungerer. Når de blir mindre hyppige, brygger det problemer. Faktisk kan han utvikle hjertesykdom: Når plakk begynner å bygge seg opp i arteriene, tetter det ofte opp de små venene i penis først. Hvis en fyr får ereksjon fem-seks morgener i uken, vil jeg selge ham en livsforsikring. Hvis ikke, vil jeg be ham om å gjøre en avtale for en fysisk stat. '—Steven Lamm, MD, medisinsk direktør for Tisch Center for Men's Health ved NYU Langone Medical Center i New York City
Getty Images 'Menn dør i gjennomsnitt fem år tidligere enn kvinner, og en stor faktor er deres underutnyttelse av helsevesenet. Min egen far nektet å oppsøke lege da han begynte å miste følelsen i ansiktet og armen. Så fikk han hjerneslag. Vår forskning viser at menn, til og med unge, som har tradisjonell tro på maskulinitet - at de trenger å være tøffe, modige, selvhjulpne og aldri emosjonelle - er mer sannsynlig å ignorere symptomene sine. Det er et reelt problem. Menn foretrekker overveiende å se mannlige leger; de anser dem som mer kvalifiserte. Men det er mer sannsynlig at de er ærlige med en kvinne, spesielt hvis noe er galt. De vil ikke fremstå som sårbare foran andre menn. Så jeg forteller vennene mine, få mannen din til en kvinnelig lege hvis du kan. Det kan redde livet hans. '—Diana Sanchez, doktorgrad, lektor i psykologi ved Rutgers University i New Brunswick, NJ
Getty Images ”Forskere vet mye mer om menn enn de gjør om kvinner. Kvinners svingende hormoner gjør det vanskelig å få nøyaktige sammenligninger under forskning, så vi har ofte bare blitt utelatt! Det betyr at mange av medisinene på markedet bare er testet på menn. Derfor er det ingen overraskelse når en venninne klager over at en resept gjør henne elendig. Vi vet at kvinners lever ikke metaboliserer medisiner så raskt som menns, og jo lenger det henger igjen i systemet ditt, jo større er sjansene for uønskede bivirkninger. For ikke lenge siden sa en venninne at hun ønsket å slutte å ta et antibiotikum fordi det opprørte magen hennes, men jeg frarådet det: Hvis hun ikke fullførte resepten, kan infeksjonen komme enda mer motstandsdyktig mot medisiner. Jeg ba henne snakke med legen om å prøve en lavere dose, og spør neste gang om resepten er testet på kvinner. Hvis ikke, er det nesten alltid et alternativ. '—Sabra Klein, Ph.D.
Getty Images 'Menn kan forbli fruktbare i flere tiår enn kvinner, men halvparten av par som lider av infertilitet, vil oppdage at problemet i det minste delvis ligger hos fyren, ofte fordi sædkvaliteten begynner å synke rundt 40 år. Imidlertid kan infertilitet noen ganger lett løses. hos menn. En venn kom nylig til meg fordi han og kona hadde problemer med å bli gravide, og da de testet sædcellen hans, fant de noen problemer med form og motilitet. Legen deres hadde foreslått in vitro, men jeg ba ham holde ut, fordi problemer som han noen ganger kan løses uten å bruke tusenvis. Mange menn har varicocele (i hovedsak åreknuter i testiklene som kan svekke sædproduksjonen), som lett kan korrigeres. Så jeg forteller par som prøver å bli gravide å besøke en klinikk med en mannlig fertilitetsspesialist - de kan gjøre en stor forskjell. '—Peter Stahl, M.D., assisterende professor i urologi ved Columbia University Medical Center i New York City
Getty Images 'Menn får mye flak for manspreading - tar for mye plass på setene til tog eller busser - men fra et ortopedisk synspunkt er det smart. Ikke misforstå meg, jeg tar ikke til orde for å ta så mye plass! Men generelt krysser ikke guttene eller klemmer dem sammen på den ladylike måten vi har blitt lært. Disse vanene kan stave virkelige problemer, selv for unge kvinner. Jeg ser pasienter hele tiden som klager over hofte- og knesmerter, ofte fordi kneet over tid har beveget seg ut av justeringen. Dette kan føre til at det knaser eller gjør vondt når du går opp trappene, og utvikler seg til hoftebursitt, som er smerte langs utsiden av hoften. Hver gang jeg ser en venninne sitte med beina sammen, oppfordrer jeg henne til å legge begge føttene flatt på gulvet og spre beina litt slik at de er i posisjonene 11 og 13. Å se på hvordan du står vil også hjelpe: Du ser aldri en mann med hoften spent (som om du hadde en baby på siden din), men kvinner gjør det hele tiden. Stå i stedet med hoftene på linje og bena spredt litt. '—Barbara Bergin, M.D., en styresertifisert ortopedkirurg og forfatter av den kommende bokenSitt som en mann
Getty Images 'Problemene som bekymrer meg mest, er sjelden på en manns radar. Den ene er snorking; det er et tegn på søvnapné, som får oksygenivået til å synke og påvirker hjertet. Hvis fyren din snorker overdreven og nakkenes størrelse på kjolen er 17,5 eller større, er det stor sjanse for at luftstrømmen blir hindret.Hudkreftblir også oversett. Det har vært en økning på 150 prosent i melanom hos menn de siste tiårene - og de er mer sannsynlig å dø av det. Han kan ikke se ryggen, toppen av hodet eller bak ørene, så se på disse flekkene. Min andre store bekymring er denne krigermentaliteten i middelalderen. Menn kan være triatletter når de er 20 eller 30, men de fleste bør skaleres tilbake etter 40, ellers vil de gjøre alvorlig skade på knær, hofter og rygg. Gutta vil være avgjørende, men jeg tviler på at du bryr deg om han benkepres 220, ikke 280. Sørg for at han vet det. '—Steven Lamm, M.D.