47 små måter å holde romantikk i live
Getty Romantikk ser ikke ut som handlingen til en Nicholas Sparks-film for å føle seg like bra.
'Jeg tør deg å prøve å ha sex fem dager på rad! Høres enkelt ut, men med våre overfylte tidsplaner vil du raskt oppdage hvorfor denne utfordringen ikke er for svak av hjertet. Vi prøvde dette, og det var mye tøffere enn vi forventet. Her er vitenskapen bak sexutfordringen: Hyppig sex øker libido. Hvis du kommer i ro, kan du vurdere denne utfordringen som en måte å komme ut av den kjønnssporet. ' -Meygan og Casey Caston fraEkteskap365
'Sørg for å fortsette å berøre og klemme hverandre, spesielt på en ikke-seksuell måte. Gjør det til et poeng å gi hverandre det jeg kaller en 'intimitetsmassasjei omtrent 10 minutter. Det er i utgangspunktet en massasje som ikke ender med seksuell aktivitet. Det er veldig bra for å øke hengivenhet og forbindelse. ' - Steve McGough, direktør for forskning og utvikling ved Women and Couples Wellness, LLC., og førsteamanuensis i klinisk sexologi, IASHS
'Ta deg alltid tid til å minne din sanne kjærlighet om de fantastiske egenskapene deres (selv om du må bite tungen på' dis '-egenskapene). La dem få vite at du setter pris på deres kulinariske ferdigheter, deres sans for humor eller hva som helst. Fremhev alle de positive tingene de gjør. '—Patricia Bubash, lisensiert profesjonell rådgiver og forfatter av Vellykkede andre ekteskap
'Enhver delt opplevelse som trekker deg sammen - å se solnedgangen, gå til kirken / tempelet sammen, prøve en ny aktivitet eller mat, kose, klemme, holde hender - kan bygge intimitet i forholdet ditt, noe som vil holde ting mer spennende og oppfylle for begge ektefellene. ' -Beth Sonnenberg, parterapeut i New Jersey
«Bruk noen minutter på å huske sammen hva som først tiltrukket deg av hverandre. Del de morsomme minnene dere har sammen fra den tiden og hvordan dere følte. ' -McGough
Grand romantiske gester kan være fantastiske, men det er handlingene hver dag, de små kjærlighetshandlingene som virkelig forbedrer båndet og holder liv i romantikken. Send ektefellen din en daglig «Jeg elsker deg» -melding - en enkel tekstmelding, sendte selfies med ønske om at du var her under en arbeidstur, eller fem minutter med stille, uavbrutt kos på slutten av dagen. '-Jessica Elizabeth Opert, forholdscoach
'Lag en emneliste for samtaler du vil ha. Del listen opp i to kategorier: emner du synes det er lett å snakke om og emner du synes det er vanskelig å snakke om. La ektefellen din gjøre det samme. Når du er ferdig, kan du sammenligne lister og se hvor samtalen går. '—Luis Maimoni, ekteskaps- og familieterapeut
'Lag en liste over ting du virkelig setter pris på og elsker om partneren din. Om morgenen når du våkner, bruk et øyeblikk på å tenke på noen av disse tingene. Fokuser på hvordan det får deg til å føle deg bra. Over tid vil denne daglige praksisen med å være takknemlig for partneren din føre til at du behandler dem på en mer kjærlig måte. ' -McGough
'Før far kom hjem fra jobb, sørget moren alltid for at hun hadde sminke og håret på plass. Jeg tror det er så viktig å la ektefellen din være stolt av utseendet ditt. Og det lar dem få vite at du også vil se bra ut for ham eller henne. '—Bubash
'Koble fra alt elektronisk! Dette betyr ikke bare å stille telefonen din, men også å slå av reality-TV, sosiale medier og koble fra andre mennesker utenfor ekteskapet ditt. Begynn med bare en time om dagen og se om du kan øke den litt mer hver uke. I begynnelsen kan det føles vanskelig - noen ganger må par bli gjenkjent, så de må kanskje bare begynne å date igjen og ha de innsjekkingssamtalene. ' -Tiya cunningham-sumter, sertifisert livs- og kjærlighetscoach, forfatter og blogger
Det verste ekteskapsrådet i hvert tiår siden 1900-tallet
'Hvor ofte elsker vi noen, begjær etter noen, men vi liker dem ikke? Respekt, ikke kjærlighet, er grunnlaget for gode forhold, og vi viser respekt med våre handlinger. Det kan starte med dyre viner og roser, men det modnes over tid til noe vakrere. For eksempel hadde jeg et møte på et hotell rundt hjørnet hjemmefra, og det kom et monsunlignende regnskyll. Mannen min på 11 år sendte meldinger og sa at han kom med en paraply for å eskortere meg hjem. Dette er romantikk og respekt. '—Anjhula Mya Singh Bais, Ph.D.
'Ingenting sier at jeg elsker deg som virkelig lytter når partneren din snakker. Dette betyr å legge ned enhetene dine, slå av TVen, få øyekontakt og stille spørsmål. De vil føle seg elsket, og som en bonus vil du faktisk huske hva de sa og unngå fremtidige argumenter. ' -Julienne Derichs, ekspert forholdsrådgiver i Chicago
'Par kan gjøre små ting, konsekvent, som holder ektefellen interessert og vekket. Det kan være så lite som å bære det sexy klesstykket du vet slår på ektefellen din. Ikke slapp av, fortsett å gjøre de små tingene du gjorde i begynnelsen, og se etter måter å holde den fysiske tiltrekningen levende og frisk. '—Cunningham-Sumter
'Enten det er den første dagen i forholdet ditt eller den siste dagen, er det viktig å gjøre en innsats. Barbere. Ikke burp, prut eller ikke nesen. Lukk døren til toalettet. Slurv er grobunn for romantikkens død. Det er en fin linje mellom å være komfortabel med hverandre og ren latskap. Førstnevnte øker intimitet og romantikk, sistnevnte reduserer det. '—Bais
'Ha det gøy og le sammen. I sengen, kjører til jobb, går på show eller går ut på middag, har hvert par de morsomme øyeblikkene de elsker å huske. latter handler ikke bare om humor, men om tilknytning som er et afrodisiakum for par i langvarige forhold. Delt latter er en vei mot å utvikle et varig, langsiktig romantisk forhold. '—Derichs
nuevas posiciones sexuales para sorprender a tu hombre 2017
Er det å skifte datoenatt til møtekvelden hemmeligheten bak et lykkelig ekteskap?
'Pleie og støtte partneren din. Dette er nøkkelen som åpner hjertet. Kritikk er morderen og støtte er afrodisiakum. ' -Audrey Hope, forholdsterapeut i Brentwood, CA, og vert for Håper på forhold
Sørg for å ha nye erfaringer med partneren din. Det kan være å prøve en ny restaurant, en ny hobby, gå på konsert eller dra på en biltur til et nytt sted. Du får et eventyr sammen, og som en bonus forteller forskning oss at nyhet utenfor soverommet øker kjemien på soverommet. '-Helen Odessky, Ph.D., psykolog og forfatter avStopp angst fra å stoppe deg
'Kjenn sannheten at selv om den første romantikken har gått, er du på vei til den beste delen av kjærligheten - og det erekteav det. Kjærligheten vil utdypes gjennom hverdagen og båndet ditt blir sterkere. Føler ikke at du trenger de første 'stoffinduserte kjærlighetsillusjonene' av tidlig romantikk hele tiden, og i stedet fall inn i kjærlighetens virkelighet som den beste delen. ' -Håp
'For å holde romantikken i live må du ha en sunn avstand. Hver person trenger sitt eget rom og interesser. For mye samvær dreper romantikk. '-Suzanne Venker, ekteskapsekspert, forfatter avThe Alpha Female's Guide to Men & Marriage
'Gjør ukentlige spilldatoer med hverandre. Dette er sentimentale aktiviteter og utflukter du gjorde da du først koblet til. Når du gjenoppretter de samme tingene som førte deg sammen, kan du holde gnistene og minnene i live. Jeg får fremdeles gåsehud når mannen min på fire år tar meg ut og trekker ut selve papiret jeg skrev telefonnummeret mitt på. Så deler vi minnene våre, og flammen tennes igjen. ' - Nasira Nekisha Michelle, relasjonscoacher og grunnlegger avUltimate Match Love & Matchmaking Agency
Fortsett å aksentere det positive og ære alle de små tingene han / hun bringer til livet ditt, og forholdet. Ta alt ned et par hakk og vær fornøyd med små gleder. Hold deg på dagen med takknemlighet. Når du virkelig setter pris på det du har og ærer det, har du funnet hemmeligheten til lykke og stor kjærlighet. ' -Håp
'Den absolutt beste måten å holde romantikk i live i et ekteskap er å holde den mannlige og feminine energien i gang hele ekteskapet. I begynnelsen av et forhold går kvinner automatisk i mottaker, eller feminin modus, mens mannen gjør overturene. Alt for ofte slutter denne dansen når paret gifter seg. Når barna kommer sammen, går kona i 'mor' -modus og blir leder. Neste ting du vet, blir ekteskapsforholdet fra mann / kone til mor / sønn-modus. Det er ikke ille å elske å være mamma, bare sørg for at du gir deg tid til også å være kone. ' -Venker
Par skal virkelig prøve å lære nye ting sammen, spesielt på soverommet. Dette betyr å lære, prøve og øve på nye måter å være seksuelt intim på. Hvis du trenger ideer, kan du prøve en klasse, ansette en sexterapeut eller lese artikler for å finne noe nytt å legge til i posen med soveromstriks. ' -Michelle
'Ha sex. Du trenger ikke lete etter nye og sprø ting å gjøre, det er ikke så vanskelig. Nærheten til berøring og varme rører noe dypt og nært. Sørg for at dere når orgasme minst en gang i uken - med hverandre. Menn, slutte å onanere så mye; din libido og ditt ønske om din kone kan bli avstumpet. Og damer, stimuler mannen din visuelt og hørbart. Gjør det til et team for å fortsette å oppdage nye ting, prestere og high five. '—Kenyon Martin, forholdsrådgiver og forfatter
`` Det høres for enkelt ut, men å ta tid til å få ubrytelig øyekontakt er den enkleste måten å bli forelsket igjen. Likevel gjør stressene i livet det å se i hverandres øyne nesten umulig, til og med ubehagelig. Når par kommer inn på kontoret vårt og er i stand til å få meningsfull øyekontakt, er det som om livspresset rett og slett smelter bort, og du vet i ditt hjerte at du blir tatt vare på og elsket av din ektefelle. ' -Rabbi Shlomo Slatkin, sertifisert Imago forholdsterapeut og grunnlegger avEkteskapsgjenopprettelsesprosjektet
10 overraskende forholdstips Skilsmisseadvokater ønsker at du visste
'Mitt beste tips for å holde romantikken min med Alice, min kone i 34 år, er å skjemme henne bort. Jeg gjør det jeg kan for å gjøre henne lykkelig. Våre liv er uløselig bundet sammen, så hennes lykke gir meg lykke. '-Richard Matzkin, forfatter avKjærlige løfter: mesterklassen for å skape storslått forhold
'Datoen natt er viktig for folk som passerer hverandre hver dag og sover i samme hus. Tenk på aktiviteter der du virkelig kan koble til og snakke, som å lese en bok sammen (velg eventyrene dine er morsomme!), Gjøre en utfordring som et rømningsrom, gå ut på middag eller til og med leir ute i hagen din. ' —Martin
'Gode elskere blir ikke født, de er skapt. Tillat deg selv å ha dine egne private fantasier, uavhengig av partnerens fremskritt eller mangel på fremskritt med deg. Ta med deg kreativiteten, fantasien, nysgjerrigheten og nyheten du pleide å føle for ektefellen din, og gjør den levende igjen. Ikke skam deg over at du vil føle deg oppfylt intimt. Eier det faktum at du vil ha lidenskapelig intimitet og jobbe mot det. ' -Slatkin
'Lær personens kjærlighetsspråk, hva som får dem til å føle seg mest elsket. Foretrekker de for eksempel kvalitetstid, gaver, berøring eller rosende ord? Finn ut hva de foretrekker, og gjør det. ' - Bruce Cameron, lisensiert profesjonell rådgiver og utøvende coach i Dallas
'Du må ta vare på deg selv på alle fronter for å være en romantisk partner. En av de største stressorene på romantikk er tretthet. Sørg for at du får nok søvn og trening. Jeg vet at det høres morsomt ut å høre råd som i utgangspunktet er, ta vare på deg selv for å ta vare på romantikken din, men det kan ikke være mer sant og viktig. ' -April Masini,forholdsekspertog forfatter avSpør April