19 måter angst og depresjon ødelegger kroppen din
Getty Images Hvis du har slitt med depresjon eller angst, vet du hvor lammende de kan være - og hvordan noen kan påvirke måten du lever livet ditt på. 'Depresjon og angst forstås best som psykiske lidelser, som påvirker humør, følelser, atferd og tenkning,' sier Karen Kleiman, MSW, LCSW, grunnlegger og administrerende direktør forPostpartum Stress Center. Men mye av tiden er det de fysiske manifestasjonene som retter oppmerksomhet mot disse forholdene. ' Med andre ord, følelsene dine er ikke den eneste anelse om at det kan være noe som skjer i hjernen din: Psykisk sykdom kan også direkte påvirke kroppens evne til å utføre viktige funksjoner, ved å kompromittere immunforsvaret ditt og potensielt bidra til hjertesykdom. Les videre for å lære mer om den overraskende sammenhengen mellom din mentale helse og din fysiske velvære.
Getty Images Svekket immunforsvar'Både depresjon og angst antas å kompromittere individets immunsystem, noe som øker ens sårbarhet for fysiske endringer og mottakelighet for sykdom,' sier Kleiman. 'Det er ofte fysiske uttrykk for depresjon og angst som bringer noen til helsepersonell, og tilbydere kan utilsiktet unnlate å vurdere et underliggende eller allerede eksisterende psykisk helseproblem.'
Getty Images MageproblemerIfølgeAngst og depresjon Association of America, mennesker med IBS er utsatt for flere problemer etter stressende situasjoner.TIL2002 studiekonkluderte også med at det er en direkte sammenheng mellom angst, depresjon og gastrointestinale problemer.
Getty Images Hyppig urineringHarvard Medical Schoolbemerker at det er en av de overraskende måtene angst presenterer fysisk.
¿Puedes decirle a tu embarazada al día siguiente?
Getty Images HodepineDeADAAlister hodepine som et vanlig symptom på generalisert angstlidelse (GAD).
Getty Images UtmattelseTretthet er oppført iDSM-Vsom et symptom på både alvorlig depressiv lidelse oggeneralisert angstlidelse.
Getty Images SøvnproblemerDeAADAbemerker at både stress og angst forstyrrer vanlige søvnmønstre. DeDSM-Vlister søvnløshet eller hypersomnia (dvs. ikke sove eller sove for mye) som symptomer på alvorlig depressiv lidelse, og ogsåindikererat 'søvnforstyrrelse' er symptomatisk for generalisert angstlidelse.
Getty Images HjertesykdomAngst setter 'ekstra belastning på [hjertet', ifølgeJohns Hopkins medisin- spesielt problematisk for personer som allerede har hjertesykdom.
Det er også en sammenheng mellom depresjon og hjertesykdom, ifølgeJohns Hopkins Medicine, som de ofte presenterer samtidig.
'Det vi kan si med sikkerhet er at depresjon og hjertesykdom ofte forekommer sammen,' forklarer Dr. Roy Ziegelstein, konserndirektør ved Institutt for medisin ved Johns Hopkins Medicine påJohns Hopkins Heart and Vascular Center sin nettside. 'Omtrent en av fem som har hjerteinfarkt, har en depresjon kort tid etter hjerteinfarkt. Og det er minst like vanlig hos mennesker som lider av hjertesvikt. '' Det ser ut til å fungere også den andre veien: Mennesker som har depresjon, men ingen historie med hjerteproblemer, har økt sjanse for å utvikle hjertesykdom sammenlignet med befolkningen generelt.
Getty Images PusteproblemerAngst kan forårsake pusteproblemer, inkludert pustevansker, brystsmerter eller kortpustethet, ifølge StorbritanniasUniversitetssykehus Southampton.
Getty Images SmerteTIL2004-studienfremhevet sammenhengen mellom smerte og depresjon, fordi serotonin og noradrenalin -nevrotransmittere assosiert med lykke- spille en rolle i både humør og fysisk smerte. Studien bemerket at personer med depresjon ofte opplevde 'vage smerter og smerter'.
Getty Images Hudutslett'Noen mennesker får utslett,' bemerker Mia Biran Weinberg, PhD, en psykolog og psykoanalytiker. Det betyr at de kan få elveblest tilsynelatende ut av det blå når de er engstelige.
Getty Images Måten du beveger deg påEt potensielt symptom på alvorlig depressiv lidelse oppført avDSM-Ver 'psykomotorisk agitasjon eller retardasjon nesten hver dag' - den typen andre mennesker kan se og vil merke. Dette betyr at noen med depresjon kan virke fysisk urolige, eller alternativt at bevegelsene deres blir redusert, noe som markerer en merkbar forskjell fra hvordan de oppførte seg før depresjonen.
Getty Images BetennelseTIL2009-studieni journalenBiologisk psykologibemerket at personer med depresjon har høyere nivåer av inflammatoriske biomarkører, inkludert cytokiner, en type celle som indikerer betennelse er til stede.
Getty Images Vektøkning eller tapDet er en sterk sammenheng mellom depresjon og angst og vektøkning, ifølge en2009-studien, ogDSM-Vbemerker at symptomer på alvorlig depressiv lidelse inkluderer betydelig vektøkning eller vekttap i fravær av slanking. Dette kan også presentere seg som en endring i appetitten - enten er du mye mer sulten, eller så er du betydelig mindre sulten enn du vanligvis er.
Getty Images En lav sexlystDeDen amerikanske psykologiforeningenbemerker at stress kan påvirke nivået av seksuell lyst.
Getty Images HjertebankSelv om det er mange ting som kan utløse hjertebank,Harvard Medical Schoolbemerker at noen få potensielle årsaker er stress, angst og / eller panikk.
Getty Images MuskelspenningDeDSM-Vlister muskelspenninger som et av de mulige symptomene på generalisert angstlidelse.
Getty Images Høyt blodtrykkDeMayo Clinicbemerker at mens angst ikke gjør detårsakenhøyt blodtrykk, 'episoder av angst kan forårsake dramatiske, midlertidige blodtrykksspisser.'
Her blir det potensielt farlig: 'Hvis de midlertidige piggene forekommer ofte, for eksempel hver dag, kan de forårsake skade på blodårene, hjertet og nyrene, og det samme kan kronisk høyt blodtrykk.'
Getty Images BrystsmerterEn av fire personersom går til legen for brystsmerter har panikklidelse.Panikklidelseskiller seg fra et panikkanfall ved at folk har tilbakevendende episoder og en svekkende frykt for å få et nytt angrep.
cómo hacer sexo con un hombre
Getty Images Et avkortet livUndersøkelserhar knyttet depresjon til kortere levetid.