10 tegn på at gresset er grønnere syndrom og hvordan du kan overvinne det

Har du ofte følelsen av at hvis du hadde en annen jobb, hvis du kunne kjøpe en annen bil, hvis du kunne endre utseende og ting i forholdet ditt, ville du til syvende og sist blitt lykkeligere eller lykkeligere enn du er nå?

Føler du at det alltid er noe bedre du går glipp av?

Hvis svaret ditt er ja, beklager jeg å fortelle deg det, men du kan være et annet offer for gresset er grønnere-syndromet!

Hva er egentlig gresset er grønnere syndrom?

En av de enkleste måtene å beskrive dette syndromet (eller fenomenet) på er å sammenligne det med leker.

Så forestill deg at du har et leketøy som er i perfekt stand, intakt. Du leker med det rutinemessig og har det alltid gøy mens du gjør det.

Og så, en dag, begynner du å tenke på alle de andre lekene i butikken som du ikke har ennå, alle de potensielle oppgraderingene av det ene leketøyet du allerede har.

Og du begynner å forsikre deg selv om at når du lykkes med å kjøpe en annen leke eller oppgradere den du allerede har, vil du bli lykkeligere.

Du overbeviser deg selv om at du ikke er fornøyd med situasjonen du er i for øyeblikket, og den eneste gangen du vil være virkelig lykkelig er når noe endres.

Du er sikker på at gresset er det grønnere på den andre siden av gjerdet !

Jeg vet at sammenligningen er litt absurd, men det samme skjer med våre relasjoner, jobb, utseende og miljøet vi lever i.

Å alltid søke etter noe bedre, mektigere, sterkere og større har for alltid vært forankret i mennesker.

Noen ganger ønsker vi å avslutte vårt nåværende forhold bare fordi vi tror at det å gå inn i et nytt forhold vil gjøre oss lykkeligere (oggjøre livet vårt enklere).

Vi bestemmer oss for å bryte opp med vår nåværende partner bare for å innse at et perfekt forhold ikke eksisterer.

como hago una paja

Noen ganger tenker vi at hvis vi oppgraderte utseendet vårt, ville vi være mer attraktive og derfor få mer oppmerksomhet på sosiale medier eller ha et bedre kjærlighetsliv, noe som vil gjøre oss lykkeligere.

Noen ganger søker vi egenverd i kunstige ting, og vi har vanskelig for å se det virkelige bildet av situasjonen vi er i.

Vi begynner å se feil overalt, og vi leter hele tiden etter noe bedre – det ordspråklige grønnere gress .

Gresset er alltid grønnere-syndromet blir en del av hverdagen vår, og ofte er vi ikke engang klar over det.

Men som alltid er det én sikker måte å finne ut om dette er tilfellet med deg også!

Hvis følgende tegn taler sant, beklager jeg å fortelle deg det, men sjansene er store for at du er et av ofrene for dette nådeløse syndromet! (I så fall, sørg for å også sjekke ned under tipsene og trinnene som vil hjelpe deg å overvinne det.)

10 TEGN DU LIDER AV GRESSET ER GRØNNERE SYNDROM

Du merker stadig feil og ufullkommenheter

Et av de største tegnene på gresset er grønnere syndrom er tendensen til å alltid være på utkikk etter feil, feil og ufullkommenheter i hverdagen.

Det inkluderer utseende, jobb, bestevenner, partner osv. hvor du bare ser hva som er galt og derfor ignorerer alt det gode.

Å konstant legge merke til den negative siden av alt er den største snarveien til å bli elendig og tenke at du må være perfekt for å være virkelig lykkelig.

Når du erstatter negative tanker med positive, vil du legge merke til at ikke alt er så ille som du trodde det er.

Du søker perfeksjon

Denne er koblet til den forrige.

Å konstant legge merke til negative ting resulterer i å søke perfeksjon – der du tror at hvis du kjøper den ene t-skjorten, hvis du går ned i vekt, hvis du finner nye venner, hvis du får tilbake eksen din, eller hvis du kommer deg ut av ditt langsiktige forhold , vil du bli perfekt lykkelig og livet ditt vil begynne å gi mening.

Å være overbevist om at det alltid er noe bedre du trenger å eie eller oppnå for å være lykkelig, er et av de største røde flaggene du lider av gresset er grønnere syndrom!

Å søke perfeksjon er en ekte berg-og-dal-bane, og når den først begynner å styre livet ditt, er det virkelig vanskelig å stoppe det.

Du er for opptatt av fremtiden

Tenker du ofte på mulige fremtidige hendelser eller utfall, nye ting og lignende, som vil gjøre deg lykkeligere enn du er i øyeblikket?

Hvis ja, betyr det at du ikke klarer å fokusere på ting som er foran deg.

Du klarer ikke å leve i øyeblikket - et annet tegn på gresset er grønnere syndrom.

Å være for opptatt av fremtiden betyr å ikke nyte det du allerede har og alltid lete etter flere eller andre ting, og tenke at du trenger litt mer for å bli virkelig lykkelig. Men, er det virkelig slik?

Det sies at når vi mister noe, først da innser vi dets sanne verdi, og når noe vondt skjer, først da skjønner vi hvor lykkelige vi faktisk var i utgangspunktet. Så tenk på det...

Se også: 35 effektive måter å leve livet ditt på

Du frykter forpliktelse

Når du møter noen for første gang, og etter en stund virkelig faller for dem, får du denne frykten for å komme nærmere dem og starte noe mer alvorlig som et forhold?

Er den frykten forbundet med frykten for å bli fanget med den ene personen, som vil hindre deg i å møte nye mennesker?

I de fleste tilfeller er frykt for engasjement knyttet til manglende evne til å akseptere virkeligheten (det du har) på grunn av ideen om at det sannsynligvis er noe bedre der ute som venter på at du skal ta tak.

Det hele resulterer i å unngå engasjement og å bruke Ingen kontakt-regelen for å bli kvitt den ene personen du faktisk liker så godt.

Etter det kommer anger i form av en illusorisk setning:Jeg gjorde det ikke liker ham/henne så mye...Gresset er grønnere-syndromet hindrer deg i å innse at ingen mennesker der ute kan være lykkelige i et forhold når de hele tiden tenker på hva de mangler eller forventer noe bedre og større.

Du flykter fra ting

Når du føler at jobben din tærer på deg, partneren din kveler deg ved å stadig kreve oppmerksomhet, eller noe annet blir en byrde i livet ditt, flykter du vanligvis fra ting uten å tenke to ganger på det?

Bærer du tittelen å være en dumper i nesten alle dine tidligere forhold?

Hvis svaret ditt på alt dette er ja, betyr det sannsynligvis at du blir blendet av gresset er grønnere syndrom uten engang å være klar over det.

Du flykter fra ting fordi du er overbevist om at den eneste måten å løse det på og bli lykkelig igjen er å forlate det og begynne å lete etter noe bedre.

Du overklager og sammenligner med andre

Du klager konstant over i grunnen alt som, i henhold til dine standarder, ikke er akseptabelt.

Du klager over været, partnerens vaner, kollegene dine og livet ditt generelt.

Og du ønsker at alle skal forsvinne, ikke sant?

Du ønsker alt dette fordi du er overbevist om at det er noe bedre som venter rundt hjørnet, og det eneste du trenger å gjøre er å forfølge det. Men livet fungerer ikke slik.

Vi overbeviser oss selv om at det vi går gjennom er den verste typen straff mens andre mennesker nyter det perfekte liv.

La oss for eksempel si at din tidligere kjæreste eller kjæreste var litt av en flørt når du nettopp møtte dem, og de brukte ofte tid på datingapper, fester og nøt andres oppmerksomhet selv om de var sammen med deg på det tidspunktet, men de aldri faktisk utro mot deg.

Og så ser du på vennens perfekte forhold bare for å finne ut senere at de slo opp fordi kjæresten deres var utro hele tiden.

Da skjønner du at gresset ikke er grønnere på den andre siden av gjerdet, og at ingenting er som det ser ut til, ikke sant?

Du fantaserer mye

Blir tankene dine hele tiden omdirigert til å forestille seg å våkne opp ved siden av en perfekt partner, gå på den perfekte jobben din, leke med perfekte barn, ha tonnevis med penger og kort sagt ha et liv som er totalt motsatt av det du har nå ?

Hvis du bruker enorme mengder tid på å fantasere om å bli en annen og leve et perfekt liv i henhold til dine standarder, betyr det at du er overbevist om at gresset er grønnere, og på grunn av det kan du egentlig ikke se den virkelige verdien av det du allerede har foran deg.

Du bruker setninger som hva hvis og hvis bare på repeat

Hva om og hvis bare er fraser som er nært forbundet med fantasering.

Tanker somHva om jeg vil ha noe mer spennende?fører til utsagn somHvis jeg bare hadde noen mer spennende i livet mitt.

Disse setningene er direkte knyttet til å tenke at gresset alltid er grønnere på den andre siden av gjerdet – gresset er grønnere syndrom.

Å stadig gjenta at du skulle ønske at noe var annerledes, men å ikke gjøre noe med det, tilsvarer å leve i en illusjon og vente på at ting skal begynne å bli bedre ved magi.

Det kommer også ned til å være utakknemlig for alle de positive tingene du har i livet ditt fordi du kun er fokusert på de negative.

Du er tilbøyelig til å handle etter dine impulser

Når du ser på en annonse hvor en dyr tingamajig blir annonsert på en tiltalende måte – som noe du virkelig trenger å eie for å være virkelig lykkelig – handler du umiddelbart etter dine impulser og bestemmer deg for å kjøpe den (til tross for at at du egentlig ikke har de pengene å bruke, og at tingen ikke vil være til noen nytte for deg)?

Hvis dette skjer med deg ofte i andre aspekter av livet ditt også, beklager jeg å fortelle deg at du sannsynligvis lider av gresset er grønnere-syndromet.

Dette syndromet kan påvirke din evne til å tenke rasjonelt og derfor gjøre deg til et offer for dine egne dårlige valg og jakten på kunstig lykke.

Se også: 180 beste hjerterørende sitater om livet for å inspirere deg

Du har vanskelig for å finne takknemlighet

La oss innse det. Det er ikke en eneste person på jorden med et perfekt liv blottet for kamp og motgang, og likevel er vanligvis de som har mindre mer takknemlige for det de har (jeg kaller det den moderne tids forbannelse).

Hvis du har vanskelig for å finne takknemlighet, er det sannsynligvis fordi du alltid tror du trenger mer, og som et resultat glemmer du å rose det du allerede har.

Men livet fungerer ikke slik. Du kan få alt du noen gang har ønsket deg, og jeg er sikker på at det alltid vil være noe som mangler.

Å ha vanskelig for å være takknemlig og tilbe små ting i livet betyr å bli blendet av jakten på grønnere gress.

HVORDAN DU OVERKOMMER GRESSET ER GRØNNERE SYNDROM

Hvis du nettopp har innsett at du kanskje lider av gresset er grønnere syndrom, er det egentlig ingen grunn til bekymring (uansett hvor umulig dette høres ut for deg for øyeblikket).

Som alle andre syndromer, kan dette også overvinnes - alt du trenger å gjøre er å være vedvarende og aldri miste håpet!

Så, her er noen nyttige tips og fremgangsmåter for å håndtere gresset er grønnere syndrom og beseire det på kortest mulig tid!

Identifiser roten til problemet

Det første trinnet til helbredelse fra gresset er grønnere syndrom er å identifisere årsaken.

Tenk på om barndommen din har utløst utviklingen av dette syndromet.

Følgende spørsmål vil hjelpe deg å innse om dine tidligere hendelser er direkte forbundet med syndromet:

• Klagde foreldrene dine konstant over ting da du var barn?
• Følte du at uansett hva du gjorde, var det aldri godt nok i henhold til foreldrenes standarder?
• Prøver du fortsatt å imponere foreldrene dine? Opplevde du et barndomstraume eller noen form for omsorgssvikt?

Hvis svaret ditt er ja på minst ett av spørsmålene ovenfor, er det et sikkert tegn på at gresset er grønnere-syndrom stammer fra tidligere hendelser.

Så når du først finner ut av den virkelige roten til problemet, vil det være lettere å akseptere det faktum at den virkelige mangelen i livet ditt faktisk er intern, og ikke ekstern.

Start en takknemlighetsdagbok

Å være takknemlig for ting du allerede har er en forutsetning for å ha et lykkelig liv og avslutte gresset er grønnere tortur.

Den beste måten å uttrykke takknemlighet på er å starte en takknemlighetsdagbok, der du hver kveld før du sovner skriver noen få ting du er takknemlig for.

Dette trenger ikke være stort.

Faktisk er kjernepunktet i takknemlighetsdagboken å hjelpe deg med å målrette deg mot alle de små tingene i livet som faktisk betyr så mye, men som ofte blir neglisjert.

Fokuser på hvor takknemlig du er for familien din, for alle de små tingene som gjorde dagen din osv. og snart vil du innse den virkelige verdien av tingene du allerede har foran deg.

Øv på mindfulness

Mindfulness handler om å fokusere på å leve i øyeblikket, noe som vil hjelpe deg å slutte å fantasere om fremtiden. En av de mest nyttige måtene å praktisere mindfulness på er gjennom meditasjon.

En annen måte (jeg kaller det den umiddelbare måten) er teknikken for å stole på sansene dine ved å stille deg selv disse tre spørsmålene: Hva ser jeg? Hva hører jeg? Hva lukter jeg?

Når du svarer på disse spørsmålene, vil du bli mer synkronisert med miljøet ditt og gradvis skifte fra fantasiverdenen til virkeligheten.

Så hver gang du merker at tankene dine går seg vill i fortiden eller fremtiden din, bruk denne teknikken og se din tilstedeværelse gjenopprettes i øyeblikket.

Se også: Hva selvrealisering egentlig er og 10 måter å oppnå det på

Få en smak av hva du ønsker

Å få en smakebit på hva du ønsker handler om å tilbringe en dag eller mer i miljøet eller med en person som har noe du også har så lyst på.

Så hvis du ønsker å være tynn eller i toppform, tilbring en dag med noen som er tynn og gjør alt de gjør for en dag eller mer (inkludert diettprogrammet og treningsopplegget).

Når du først får en smakebit på hva du ønsker, vil det være lettere for deg å tenke rasjonelt om drømmen din og se hvor mye innsats som trengs for et bestemt mål.

Når du innser alt dette, vil det være lettere for deg å sette pris på det du allerede har og skape avstand mellom fantasi og virkelighet.

Snakk om det med dine nære personer eller en profesjonell

Mange mennesker er ikke så komfortable med ideen om å snakke om problemene sine med andre (spesielt med sine nærmeste).

Men du vil bli overrasket over hvor mye du kan tjene på en meningsfull samtale med din beste venn eller en slektning, og spesielt fra en kognitiv atferdsterapiøkt med en psykoterapeut.

Husk at folk som lider av gresset er grønnere syndrom har problemer med å se ting som de er; det er derfor en annen persons mening eller råd er mer enn velkommen og virkelig nyttig!

Siste tanker

Gresset er grønnere syndrom er en illusorisk tenkning om at det å oppnå visse ting i livet vil få oss til å føle oss komplette.

Slik tenkning gjør det umulig for en lidende å leve i virkeligheten (i øyeblikket) og sette pris på det han eller hun allerede har.

Det er sant at det alltid vil være bedre ting i livet enn det du har for øyeblikket, men hvis du begynner å bli besatt av det, vil du gå glipp av muligheten til å være virkelig fornøyd med alle tingene du allerede har.

Hemmeligheten bak ekte lykke handler ikke om å oppnå alle dine mål eller å eie alt som finnes i verden!

Det handler om å være fornøyd med og takknemlig for det du har.

For hvis du ikke er det, vil du kaste bort livet ditt på å leve i en illusjon ved å la trivielle ting påvirke ditt velvære og konseptet om lykke.

posiciones sexuales más placenteras para los hombres

Husk at det å være glad ikke handler om å kjøre den raskeste bilen, ha på seg den kuleste skjorten eller den dyreste kjolen, se perfekt ut, eller ha all luksus du trenger og mer.

Å være lykkelig handler om å elske deg selv, akseptere alle feilene dine og gjøre ditt beste hver dag.

Å være lykkelig handler om å omfavne akkurat dette øyeblikket mens du leser dette og akseptere at du bare er et ufullkomment menneske, som er det som gjør deg virkelig unik og vakker!

Se også: Dette er hva det egentlig betyr å elske deg selv