Hva leger forteller vennene sine om allergier
Getty Images Det er ikke bare deg: Flere mennesker lider av allergier enn noen gang før. Rådene disse legene gir sine nærmeste venner kan hjelpe deg med å få lettelse og nyte våren igjen.
Getty Images Stress roder med deg'Når en person med allergi er under stress, kan immunforsvaret reagere ved å forverre symptomene. Og jeg forteller ofte mine venner og familie at hvis du ikke takler stresset ditt, kan det hende at allergimedisinen din ikke er like effektiv. Det er som om det er en lekkasje i båten. Eksempel: Jeg hadde en gang en pasient som led av allergi og migrene. Etter å ha justert medisinene, ba jeg henne om å spise riktig, få nok søvn og trene regelmessig. Etter seks måneder hadde disse tingene ikke bare forbedret allergiene hennes, men også redusert hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene. Hun bruker mindre medisiner nå for begge forhold. ' —Neil Kao, M.D., stipendiat fra American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology and allergist at Allergic Disease and Asthma Center i Greenville, SC
Skjønnhetsrutinen din bør endres i allergisesongen'Når venner med sesongmessige allergier trenger å være ute på dager med mye pollen, ber jeg dem om å ta de foreskrevne medisinene før de drar ut og bruke hatt og solbriller for å holde pollen utenfor håret og øynene. Men det er også viktig å vite at mousse og andre klebrig hårprodukter kan gjøre håret ditt til en pollenmagnet. Fuktighetskrem og solkrem er en nødvendighet, men siden de kan føre til at pollen festes til huden din, bør du dusje og vaske håret ditt om natten, slik at du ikke overfører pollen på laken. ' —Clifford W. Bassett, MD, medisinsk direktør for Allergy and Asthma Care i New York City, professor ved New York University School of Medicine og Cornell University Medical College, og stipendiat fra American Academy of Allergy, Asthma and Immunology
Begynn å behandle dine sesongmessige allergier nå'Jeg ber folk hele tiden om å oppsøke en allergolog innen februar eller begynnelsen av mars og begynne å ta medisinene sine innen midten til slutten av mars, avhengig av hva de er allergiske mot. Det er raskere enn allergikere ville ha handlet for 10 eller 15 år siden, men miljøet er annerledes i dag enn det var den gang. Det er mye forskning som knytter klimaendringer til høyere karbondioksidnivåer, noe som fører til akselerert plante- og pollenvekst. Det betyr mer intense allergisesonger som starter tidligere og varer lenger. Det er ingen tvil om at jeg de siste årene har sett en markant økning i ikke bare antall mennesker som lider av allergi - noen av dem har dem for første gang som voksne - men også i intensiteten av symptomene. Det er en vanlig ting jeg hører fra vennene mine: 'Jeg har aldri hatt allergier før' eller 'Jeg hadde bare allergier da jeg var barn, men nå har de kommet tilbake.' Jeg ber dem skylde på klimaendringene. ' —Neeta Ogden, M.D., talsperson for American College of Allergy, Asthma, and Immunology og praktiserende allergolog i Englewood, NJ
Vær forsiktig med antibiotikaDet er ingen tvil om at det har vært en økning i allergier og astma over hele verden, og det kan ha noe å gjøre med mikrober som lever i tarmen og luftveiene, som begge kan endres av et usunt kosthold og antibiotika. Antibiotika ødelegger noen av disse koloniene av bakterier, og noen undersøkelser tyder på at det kan disponere noen for allergier og astma. Heldigvis begynner vi å bevege oss forbi en alder av alle som tar antibiotika for alt - vi vet nå at de er unødvendige for de fleste øre- og bihuleinfeksjoner. Men jeg minner fortsatt vennene og familien om at de og barna deres bør bruke antibiotika klokt og bare når det er nødvendig. ' —Timothy Craig, MD, fremtredende lærer for allergi, astma og immunologi ved Penn State Milton S. Hershey Medical Center i Hershey, PA, og stipendiat fra American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology
Kast luftfriskerneVisst, de får huset ditt til å lukte fint, men noen luftfriskere, duftlys og veggtillegg inneholder flyktige organiske forbindelser (VOC) som er giftige for oss. Tenk på det: Du kan lukte dem fordi disse kjemikaliene går i luften og deretter i nesen din. For en allergiker kan det forverre symptomene dine og til og med utløse astmaanfall. Hvis du ikke har allergi, kan det fortsatt irritere øynene, neseveiene, bihulene og halsen. Kjærestene mine vil si: 'Men jeg trenger dem. Jeg elsker at hjemmet mitt lukter fantastisk. ' Jeg sier til dem: 'Nei, det gjør du ikke. Bare rengjør huset ditt! '' - Tuck
Allergier er som søvnapné'Når en kjæreste eller en av barna hennes ikke sover bra, foreslår jeg alltid at de blir vurdert for allergi. Allergier kan påvirke søvnkvaliteten din i samme grad som søvnapné. Når du er overbelastet, kan du ha disse mikro-arousals hvor du våkner og gisper etter luft. Du får ikke mengden REM-søvn du trenger, så du våkner opp, er uproduktiv på jobben, du sovner i bilen — du gjør alle tingene som mennesker med søvnapné gjør. Mange tror at deres allergimedisiner gjør dem slitne - og noen kan - men du kan faktisk være døsigere når du ikke blir behandlet. ' —Janna Tuck, M.D., stipendiat fra American College of Allergy, Asthma, and Immunology and allergist at Allergy Partners of Cape Girardeau i Cape Girardeau, MO
Stopp selvmedisinering'Venner vil ringe meg og si:' Jeg har prøvd denne reseptfrie medisinen, og den fungerer en stund, men da ser det ikke ut til å gjøre noe lenger. ' Det forteller meg at allergiene deres blir verre. Antihistaminer zapper ikke histaminer. De jobber bare for å blokkere reseptorene der histaminer aktiveres, og til og med det blokkerer de bare omtrent en tredjedel av dem. Så over tid, når du blir mer og mer utsatt for et spesifikt allergen, er det en snøballeffekt og symptomene dine blir verre. Det ser ut til at antihistaminene ikke fungerer like bra, men egentlig gjør de det de alltid har gjort. Det er derfor omtrent to tredjedeler av allergikere ikke finner lindring fra reseptfrie medisiner. De kan ha nytte av reseptbelagte medisiner, men minst halvparten av dem vil være bedre med allergisk skudd eller tabletter, som stopper kroppens allergiske respons. ' —James L. Sublett, MD, president for American College of Allergy,
cómo excitarlo sexualmente
Astma og immunologi og administrerende partner for familieallergi og astma i Louisville, KY
Pollen kan utløse matallergi'En tredjedel eller flere av mennesker med pollenallergi kan utvikle oral allergisyndrom (OAS), en kryssreaksjon mellom mat og pollen som kan være mer uttalt i pollensesongen. Proteiner som er i eller på overflaten av en rekke friske frukter og grønnsaker - inkludert epler, pærer, selleri, gulrøtter, fersken og kirsebær - kryssreagerer med lignende proteiner som finnes i pollen av tre, gress og ragweed. Personlig har jeg ofte problemer med å spise epler og kirsebær i pollensesongen; med OAS, kan kroppen din ikke se forskjellen mellom proteiner og bjørkepollen. Det klør i halsen når jeg spiser dem, selv om det vanligvis hjelper å skrelle eller lage mat. Omtrent 2 prosent av personer som har OAS vil utvikle mer langvarige, vedvarende og alvorlige allergiske reaksjoner. Søsteren min hadde OAS med kiwi. Da symptomene hennes ble verre, foreslo jeg at hun skulle unngå kiwi og bære en autoinjektor med adrenalin, bare i tilfelle. Alle som opplever matallergisymptomer, bør se en bord-sertifisert allergolog. ' —Bassett
Lagre disse tipsene for senere ved å feste dette bildet og følg REDBOOK-magasinet på Pinterest for mer.