Fotogalleri: The Slim-Down Secrets of Reality Stars
Gilles BensimonJanuar-kjendiser Bethenny Frankel, Alison Sweeney og Padma Lakshmi gir oss den virkelige avtalen om hvordan de gikk ned i vekt.For enda mer reality-TV-matrett, tips om flat mage og råd for å slanke deg overalt ellers, kan du lese de fullstendige intervjuene med disse stjernene i januarutgaven på kioskene 21. desember. Gilles Bensimon Bethenny Frankel Vi elsker dronningen av Skinnygirl-imperiet for hennes brutale ærlighet og overaksjoner. Nå søler hun oss om å draEkte husmødre, baby nummer to, og hennes personlige spiseplan.På Bethenny:Silketopp: Tory Burch. Jeans: Skinny Jeans. Vintage armbånd og øreringer: House of Lavande. Makeup, alle CoverGirl: LashBlast Fusion in Black. NatureLuxe Foundation i Sandstone. Simply Ageless Sculpting Blush in Plush Peach. Lip Perfection in Temptress. Hår, alt Pantene: Fin hår Triple Action Volume Mousse. Fine Hair Root Lifter Spray Gel. Fin hår Profesjonell nivå utforming hårspray.
Gilles Bensimon Bethennys hør-til-kroppen-diett-råd 'Hvis det er klokka 08.00, og du vil ha varm sjokolade og vannmelon i stedet for noen eggehvite omelett du skal spise, ha det. Det er egentlig ikke balansert, så det er bare å gjøre opp for det til neste måltid med fisk og salat. Kosthold er en cookie-cutter, men liv ikke. 'Hår: Alberto Guzman for Tresemmé klraybrownpro.com. Makeup: Cynthia Sobek hos See Management ved hjelp av Avene Skincare og Dior Cosmetics. Manikyr: Olya Titova for Sephora av OPI hos Judy Casey Inc. Stylister: Kemal & Karla i The Wall Group. Cashmere cardigan: White & Warren. Bra: La Perla. Shorts: Levi’s. Smykker: David Yurman. Prop Stylist: Lisa Frantz hos Walter Schupfer Management. Kashmir kaster: White & Warren. Stol: High Style Deco NYC.
Gilles Bensimon Bethennys flatmage: Båtposer Yoga-instruktør Kristin McGee opprettet dette trekket til Bethennys DVD, Kropp av Bethenny : Sett deg på gulvet med beina rette, hendene på gulvet like bak hoftene dine for støtte. Med ryggen rett, len deg tilbake i en 45-graders vinkel, bøy deretter knærne og løft bena slik at leggene er parallelle med gulvet. Ta armene til sidene foran deg på skuldernivå, som vist. Dette er utgangsposisjonen. Trekk magen inn og len deg sakte lenger bakover, til skulderbladene er noen centimeter fra gulvet. Hold i fem tellinger, og gå tilbake til start. Gjenta fem ganger. 
Gilles Bensimon Bethenny er modig På skuddet vårt kuttet Bethenny foten - dårlig. Hvordan taklet hun det? 'Den kobles til min neste bok,Et sted for ja, 'fortalte hun oss. 'Så, skjær halvparten av tåen av under en skyting, og fotografen sier:' Vi vil gjerne gjøre en siste kjole. ' Du sier 'Ja' fordi du må pløye gjennom ting for å få andre ting til å skje. ' Hard-core, men nyttig!Avbildet:Bethenny med babyen sin, Bryn. (Gi henne over. Vi. Vil. Å. Spise. Henne.)
Gilles Bensimon Padma Lakshmi Etter fem år vert Toppkokk , Padma Lakshmi vet å kaste de 10 pundene hun får hver sesong. Men babyvekt var en ny utfordring. Slik handlet hun.På Padma:Cashmere cardigan: Bloomingdale’s. Jeans: 7 For All Mankind. Smykker: Padma Lakshmi smykkesamling. Makeup, alt CoverGirl: LashBlast Lengde i svart. Smoky ShadowBlast i Purple Plume. Queen Collection Lip Color i Powderpuff Pink. Queen Collection Liquid Makeup i Almond Glow. Hår, alt Pantene: Medium-Thick Silkening Detangler. Medium-tykk flytende kroppsmus. Medium tykt hårfuktingsmiddel mot fuktighet.
Gilles Bensimon Padmas kropps-kjærlighetsvisdom for nye mødre. Vær tålmodig med deg selv og gi deg selv medfølelse. Det handler om konsistens. Du kommer ikke til å miste 20 til 30 pund på en måned, og det burde du heller ikke. Du kan fortsatt føle deg feminin og vakker og sterk, enten du er i størrelse 12 eller en størrelse 2. 'Hår: Jutta Weis på Lorihamlin. Makeup: Kristofer Buckle hos The Wall Group. Manikyr: Olya Titova for Sephora av OPI hos Judy Casey Inc. Stylister: Kemal & Karla i The Wall Group. Cashmere røykjakke: Christopher Fisher. Bustier: Torn av Ronny Kobo. Shorts: Julianne. Smykker: Padma smykkesamling av Padma Lakshmi. Prop Stylist: Lisa Frantz hos Walter Schupfer Management. Kashmirkast: Magaschoni. Strikket ullkast: West Elm.
Gilles Bensimon Padmas flatmage: Sideplank Kom i push-up posisjon, med armene bøyd og underarmene på gulvet, og trekk navlen inn og opp. Dette er en planke. Hold i ett minutt (eller så lenge du kan). Vri nå kroppen din til høyre, og flytt vekten din på kanten av høyre fot. Stakk venstre fot opp på høyre side, løft venstre arm rett opp og hold i noen få teller. Gå tilbake til planken, pause, bytt siden og gjenta. Det er en representant; prøv å gjøre tre. 
Gilles Bensimon Padma har en flott plan B: smykkedesign Det ser slik utToppkokkting fungerer bra, men Padma designer noen av verdens vakreste smykker på siden. Hvert stykke hun hadde på omslaget er hennes. se mer påpadmalakshmi.com. 
Gilles Bensimon Alison Sweeney Mamma til to, vert forDen største taperen, og stjerne avDays of Our Livesvar ikke opptatt nok, så hun skrev en bok!The Mommy Diettreffer butikker denne måneden.På Alison:Cardigan: Kors av Michael Kors. Jeans: Joe’s Jeans. Makeup, alt CoverGirl: Liqui-LineBlast i Black Fire. LashBlast Fusion in Black. Simply Ageless Sculpting Blush i frodige bær. NatureLuxe Gloss Balm i Tulip. Hår, alt Pantene: Curl Enhancing Spray Gel. Curl Defining Mousse. Krølle varmebeskyttelse og glans.
Gilles Bensimon Ali er bestStørste tapertips om vekttap 'Jeg var en virkelig pliktoppfyllende spiser om dagen, men så om natten fant jeg meg selv å snakke på de verste tingene. [Største tapertrener] Jillian Michaels sa at jeg bare var sliten og trengte energi; kroppen min trengte mer drivstoff for å holde seg våken. Så når jeg lengter etter sukker om natten, legger jeg meg. 'Hår: Alberto Guzman for Tresemmé klraybrownpro.com. Makeup: Cynthia Sobek hos See Management ved hjelp av Avene Skincare og Dior Cosmetics. Manikyr: Sophia Shusterov for Mac Pro hos Judy Casey Inc. Stylister: Kemal & Karla i The Wall Group. Cashmere cardigan slip kjole: No-Lita strikkevarer. Prop Stylist: Lisa Frantz hos Walter Schupfer Management. Kashmirkast: White & Warren. Pelsteppe: West Elm.
Gilles Bensimon Ali's flat-mage trekk: tyrkiske get-ups Ali lærte disse avStørste tapertrener Bob Harper: Legg deg på ryggen med litt bøyde knær, hold en vekt på 5 kg (en vaskemiddelflaske fungerer også) over brystet, høyre arm ut til siden for støtte. Hold magen trukket inn og vekt over hodet, sett deg opp; la høyre ben falle ned på gulvet og komme opp på det ene kneet, som vist, og deretter til stående. Omvendt trekk for å legge deg ned igjen. Gjenta med vekt i den andre hånden. Sikt mot 10 reps. 
Alison: Gilles Bensimon. Blackberry: Marko Metzinger / Studio D. AlisonsizzlesDenne jenta er alvorlig sexy foran kameraet. Hun elsket bildene Gilles Bensimon tok så mye, hun sendte dem e-post til hennes mann i Los Angeles, rett fra settet.