Hvis du føler at du ikke vet hvem du er mer, kan du lese dette

”Jeg vet ikke hvem jeg er lenger. Jeg føler meg fortapt. Jeg kjenner meg ikke igjen, og jeg har mistet alt håp om at det skal bli bedre. ”

Hvis du har følt det slik i det siste, må du vite at du ikke er alene. Tapet av identitet og å miste sin følelse av hensikt er noe som på en måte har blitt smittsomt. Det er mange mennesker som lider av dette fenomenet, og hvert individ opplever det annerledes.

Noen mennesker er i stand til å fungere på daglig basis fordi det ikke er så alvorlig, mens noen mennesker ganske enkelt ikke er i stand til å takle de mest trivielle oppgavene fordi følelsen av å ikke være i kontakt med seg selv bokstavelig talt tapper og dreper dem.

Nå tenker du sannsynligvis på de mulige årsakene til dette fenomenet. Og for å være ærlig, er det flere grunner som starter fra barndommen.

Å vokse opp i et sunt miljø

Muligheten til å vokse opp i et sunt miljø er av største betydning for hvert barn. Hva betyr sunt miljø? Det betyr at barnet får frihet til å uttrykke seg og bestemme selv.

Det betyr å bli elsket av familien, bli akseptert og ikke misbrukt følelsesmessig, enn si fysisk. Og når foreldre opptrer for beskyttende overfor barna sine, ødelegger de utilsiktet barnas potensiale for å etablere sin egen identitet.

Se også: 6 feil overbeskyttende foreldre gjør utilsiktet

Tenk på det på denne måten. Hvis du konstant bestemmer hva barnet ditt skal gjøre, vil barnet ikke kunne bestemme hva som er bra for seg selv i fremtiden. Og det er da tapet av identitet begynner å bli unnfanget.

Hvis du føler at du aldri har hatt en mulighet til å velge i løpet av oppveksten, kan dette være grunnen til at du føler at du ikke lenger vet hvem du er. Det er fordi du aldri har vært i stand til å bli kjent med deg i utgangspunktet.

cómo hacer el castillo de arena perfecto

Å miste deg selv i en travel livsstil

Overfylte gater, skynd deg for å jobbe, skynd deg hjem for å servere middag til familien, bekymre deg for fristene dine, bekymre deg for om du har på deg det riktige antrekket, bekymre deg for om du vil kunne betale leie og så videre.

En travel livsstil er den viktigste skyldige for nesten 90% av mentale og emosjonelle motganger. Når du har mye å gjøre, og du hele tiden stresser deg med alt, skaper du problemer og barrierer i hodet, og du blir et problem for deg selv.

Så begynner du å tenke: 'Jeg vet ikke hvem jeg er lenger.' Og vet du hvorfor det er slik? Det er fordi du ikke lenger ser deg selv som menneske på grunn av alle disse tingene som dominerer deg og tvinger deg til å danse til deres egen musikk.

Du mister deg selv i jakten på ting som tapper deg

Hvis du stadig er opptatt med negativ tenking som: 'Hva vil skje videre?', Vil du ikke kunne glede deg over samtiden og leve det bekymringsløse livet du fortjener. Å være altfor pessimistisk om ting er en annen grunn til å føle deg tapt og ikke vite hva du gjorde galt for å komme til dette.

como sabes si tu esposo realmente te ama

Tenk alltid positivt uansett omstendigheter. Husk at du ikke er din jobb. Du er ikke dine tidligere feil. Du er ikke usikkerhetene dine. De eier deg ikke. De er alle en del av deg fordi du valgte det slik.

Du er den som definerer deg selv

Dårlige ting definerer ikke identiteten din. Bare tankene og handlingene dine definerer hvem du er, og hvis du ikke kjenner deg igjen lenger, betyr det at du ikke var rettferdig mot deg selv.

Du var for hard mot deg selv, og du forsømte kroppens og sinnets ønske om å uttrykke deg og gjøre det som gjør deg lykkelig. Det betyr at du ikke har vært deg selv på lenge fordi du var for opptatt med å jage andre ting som har drept ditt indre. Og nå er det på tide å fikse dette.

1. Bli kjent med deg selv (igjen)

Tenk på tingene du pleide å glede deg over, og skriv dem på et ark om nødvendig. Når du forestiller deg dem, kan du absorbere følelsen du får. Føler du deg glad og tilfreds med det? Gjør det at du føler deg fullstendig bedre om deg selv?

Det gjør sannsynligvis fordi det er den du virkelig er. Innstillingene dine er en del av ditt vesen, og du bør aldri forsømme dem fordi du er for opptatt med andre ting. Hvis du alltid har hatt glede av å spille volleyball, kan du reise deg, ringe vennene dine og begynne å lage planer om å spille igjen.

Likevel, hvis du aldri har vært interessert i noen spesiell aktivitet, begynn å prøve alt, og tro meg, vil du vite når du har funnet noe verdt å bruke tiden din på. Målet her er å finne den lille gnisten og tenne bålet som vil gjenopplive din identitetsfølelse. Og dette vil ta tid, men tro meg, du vil lykkes.

2. Ta beslutninger

cotizaciones de fin de año para estudiantes

Å ta beslutninger er nært knyttet til identiteten din, fordi det å uttrykke dine ønsker og ønsker er noe som skjærer identiteten din. Og hvis du alltid har skammet deg over å la folk få vite hva du virkelig vil og hva du virkelig liker, er sjansen stor for at du har kvalt deg for å berolige andre.

La din mening bli hørt om hvert eneste tema og diskusjon. Ta en beslutning om at fra nå av vil du begynne å ta beslutninger, og du vil ikke stoppe før det blir din andre natur.

Når du er i et kjøpesenter, bestem deg for at du vil kjøpe den t-skjorten, selv om den ser ut som noe ingen noensinne ville kjøpt. Men, hvem gir en dritt? Du bryr deg ikke om andre vil like det. Det viktigste er at du liker det, og at du vil være den som vil ha den på uten frykten for å bli dømt for det.

Begynn å ta beslutninger, fra de små til de store, og snart oppdager du ditt indre jeg. Vær glad for den du virkelig er, og setter pris på feilene dine fordi det er nøkkelingrediensen når det gjelder å gjenopprette følelsen av deg selv.

3. Forbli engasjert

Når du endelig har oppdaget preferansene dine, må du være engasjert ved å gjøre ting du liker. Det betyr at du må gjøre dette til en del av rutinen din fordi det er den eneste veien til din uendelige lykke.

Å lage en rutine der du gjør ting som får hjertet til å slå raskere og få deg til å føle at du har funnet formålet ditt betyr å forme identiteten din. Når du gjentar handlinger som gjør deg lykkelig igjen og igjen, skaper du lykke.

Å holde seg engasjert betyr også å holde kontakten med deg selv og din indre frykt. Forsøm aldri dem fordi de vil komme tilbake til deg og skape enorme konsekvenser når du minst venter det.

Vær alltid redd for frykten, fordi de også er en del av den du er, og de bør behandles på den måten. Elsk alle sidene dine, positive og mindre positive, for hvis du ikke gjør det, vil ingen andre gjøre det.

Du er den som har ansvaret for din egen lykke, og ingenting og ingen har noe med det å gjøre. Enighet med andre vil aldri definere deg. Det vil heller ikke ha den beste jobben i verden. Det er noe du gjør, ikke hvem du er. Og det å vite hvem du er, gjør deg til den du virkelig er.