Gjennomsnittlig lengde på et BPD-forhold: Det uunngåelige bruddet

Å være i et forhold med noen med psykiske problemer er aldri lett.

Uansett hvor mye dere elsker hverandre og hvor kompatible dere er, utløser noen øyeblikk visse atferder du ikke kan håndtere. Et eksempel vil være Borderline personlighetsforstyrrelse .

alimentos para comer con una dieta proteica

Den gjennomsnittlige lengden på et BPD-forhold varierer fra person til person. Hvis du er i et forhold med noen med denne lidelsen, vil du uunngåelig tenke på hvor lenge forholdet ditt vil vare.

Så, hvor lenge varer et BPD-forhold? Kan du virkelig få det til å fungere med en BPD-partner? Denne artikkelen vil gjøre alt klart.

Innhold forestilling 1 Hva er den gjennomsnittlige lengden på et BPD-forhold? to 7 stadier av BPD-relasjonssyklusen 2.1 1. Attraksjon 2.2 2. Nødvendighet 23 3. Trekk tilbake 2.4 4. Devaluering 2.5 5. Bruddet 2.6 6. De vender tilbake til deg 2.7 7. Helt på nytt 3 10 måter å opprettholde et BPD-forhold på 3.1 1. Kjenn det rette tidspunktet for å snakke om problemer 3.2 2. Ikke avbryt dem når de snakker 3.3 3. Følelser før ord 3.4 4. Forbli rolig under samtalen 3.5 5. Snakk om andre ting 3.6 6. Sett grenser 3.7 7. Prøv psykoterapi 3.8 8. Lær om BPD 3.9 9. Lær å takle stress 3.10 10. Husk de 3 C-ene 4 Hvorfor mislykkes BPD-forhold? 5 Kan personer med BPD ha langsiktige forhold? 6 Når bør du forlate et BPD-forhold? 7 La oss oppsummere

Hva er den gjennomsnittlige lengden på et BPD-forhold?

Statistikk sier at gjennomsnittlig lengde på et BPD-forhold er ca to og et halvt år.

Personer med BPD vanligvis ikke har varige forhold på grunn av deres konstante humørsvingninger og impulsive oppførsel, som er det grunnleggende problemet som ligger til grunn for alle andre.

Til å begynne med kan det virke som om du vil utvikle en sunt forhold, men som oftest er det ikke tilfelle.

Mye drama, intense følelser og frykt for å bli forlatt bidrar til at BPD-forhold ikke varer lenge.

7 stadier av BPD-relasjonssyklusen

Selv om det er 4 forskjellige typer BPD, og ​​hver er spesifikk på sin egen måte, eksisterer det et universelt mønster av et romantisk forhold til en BPD-partner.

Først vil du se at de er vanvittig forelsket i deg, og de vil gjøre alt for å tilfredsstille dine behov. Du vil begynne å tro at du har et stabilt forhold, men det vil ikke vare lenge.

Så, hva skjer egentlig?

1. Attraksjon

Begynnelsen på hvert nytt forhold er spennende, og et borderline personlighetsforstyrrelsesforhold er intet unntak.

I dette stadiet vil din BPD-partner speile oppførselen din : dine interesser, erfaringer og livsmål. Denne fasen er veldig lik bryllupsreise fase , og idealisering er dens mest fremtredende egenskap.

Når de speiler oppførselen din, vil du begynne å tro at du endelig har funnet den rette personen. Dere vil ha det gøy sammen og aldri slåss, men det vil ikke vare lenge...

2. Nødvendighet

I denne fasen vil du sakte innse at bryllupsreisefasen bare var en maske. Den BPD lidende vil begynne å tenke du elsker dem ikke.

De vil begynne å slåss om dumme ting og bli klamre og besittende. Dette er når du vil innse deres impulsivitet er ingen spøk.

Selv om du aldri har gitt dem noen grunn til å tro at du ikke elsker dem eller at du har vært utro, vil de fortsatt ikke tro deg.

3. Trekk tilbake

I den tredje fasen av borderline personlighetsforstyrrelse forholdet vil de holde tilbake alle følelsene sine og prøver å skjule deres intense humørsvingninger. Dette er en måte å teste deg på.

De vil ikke at forholdet skal ta slutt; de vil at du skal kjempe for dem. Ved å holde tilbake følelsene deres og gi deg den stille behandlingen, ønsker de å se i hvilken grad du vil kjempe for dem.

Du vil fokusere mer på deres emosjonelle behov, og det er akkurat det en BPD-partner ønsker.

4. Devaluering

Hvis du ikke gir dem den nødvendige oppmerksomheten og hvis nivået på din 'kamp' for dem ikke oppfyller forventningene deres, vil du utvikle et ustabilt forhold. Hvorfor?

Fordi de fikk ikke validering de ville, vil de begynne nedvurdere deg . Deres forlatelsesproblemer vil slå inn, og oppførselen deres vil svinge. De kan også engasjere seg i risikofylt seksuell atferd.

De er sikre på at du vil slå opp med dem, så de begynner gasslys deg til å tro at det er din feil, og du vil ha vanskelig for å opprettholde et stabilt forhold.

5. Bruddet

Nå når de ikke kan maskere borderline personlighetsforstyrrelsen med tiltrekning, vil du se deres sanne ansikt. De vil forlate deg med eller uten varsel.

Meste parten av tiden, dette skjer fra ingensteds . Hvis de finner noen andre som tilfredsstiller deres følelsesmessige behov, vil de rett og slett ikke trenge deg lenger.

Du har tjent formålet ditt, og det er på tide at noen nye gjør det samme.

6. De vender tilbake til deg

Nå er de desperate uten deg og angrer på at de slo opp , og de vil ta på seg skylden for alt som førte til at forholdet tok slutt.

De kan begynne å true deg med selvskading eller selvmord hvis du avviser dem.

Tvert imot, hvis du begynner å date dem igjen, kan du oppleve de bryllupsreise fase alt om igjen , men det varer ikke.

7. Helt på nytt

Hvis du spiller spillet deres, blir du fanget inne en endeløs BPD-relasjonssyklus . Etter at de kommer tilbake til deg, gjentas syklusen.

I hver nye syklus kan du oppleve mer aggressiv oppførsel, følelsesmessige utbrudd, gassbelysning og manipulasjonsforsøk.

Det er imidlertid mulig å ha en vellykket BPD forhold når partneren din vet hvordan han skal kontrollere sin impulsive oppførsel. Disse tilfellene er sjeldne, men de kan skje - hvis BPD-partneren din virkelig elsker deg.

10 måter å opprettholde et BPD-forhold på

Gjennomsnittlig lengde på BPD-forhold kan forlenges. Husk at BPD er en psykisk sykdom preget av humørsvingninger, sinte utbrudd, frykt for å bli forlatt og impulsiv oppførsel.

Du kan se fra symptomene at det kan være ganske utfordrende å være i et forhold med en BPD-partner. Så la oss se hvordan du kan opprettholde et så stabilt BPD-forhold som mulig.

1. Kjenn det rette tidspunktet for å snakke om problemer

Siden personer med BPD har veldig impulsive reaksjoner, er det siste du ønsker å gjøre dem enda mer opprørt. Derfor er det viktig å vite når man skal diskutere problemer og trekke seg tilbake.

Deres handlinger og ord kan virke manipulerende og ødeleggende for dere begge, men de har ikke de intensjonene.

Noen ganger har de vanskelig for å håndtere følelsene og reaksjonene sine. Så hvis du fanger dem i disse situasjonene, prøv å være tålmodig og vent til de har roet seg med å ha en normal samtale.

2. Ikke avbryt dem når de snakker

Selv når de har roet seg, bør du ikke gjøre ting som kan utløse deres impulsive oppførsel. En slik ting er å avbryte dem mens de snakker.

De sliter med å opprettholde konsentrasjonen, og hvis du avbryter dem, vil de tenke du går mot dem.

Dette kan føre til et sint utbrudd, og du vil ikke løse problemet, men bare lage et større. Så ikke avbryt dem; vent til de er ferdige med å snakke og si hva du tenker på.

3. Følelser før ord

Husk at din BPD-partner snakker med følelser, ikke ord . Lidelsen deres tillater dem ikke å kommunisere rasjonelt.

Hvis du har vært i et forhold i lang tid, vet du sannsynligvis at din BPD-partner sier mye mer med følelser enn ord. De trenge validering og anerkjennelse av lidelsen de opplever.

Vær oppmerksom på følelsene din kjære prøver å uttrykke uten å bli fastlåst i å prøve å forstå ordene som brukes.

4. Forbli rolig under samtalen

Jeg vet at fokus alltid er på din BPD-partner, men aldri på deg. Dette kan være frustrerende noen ganger.

Men husk det du er den friske, og de sliter med en psykisk lidelse. Tell til ti eller ta en pause før du svarer på en heftig diskusjon.

Hvis du begynner å bli sint og impulsiv, vil dette bare ha en moteffekt og forverre situasjonen.

5. Snakk om andre ting

Selv om BPD påvirker forholdet ditt enormt, er det definerer det ikke.

Hvis du ønsker å stabilisere forholdet ditt, prøv å distrahere dere begge fra deres borderline personlighetsforstyrrelse. Snakk om andre ting.

En god distraksjon vil være emner om dine interesser, hobbyer og bli-kjent-spørsmål. Prøv å lage et sterkt bånd ut av andre ting enn BPD. Foruten å snakke, kan du alltid delta i forskjellige aktiviteter også.

Ta en matlagingskurs, reis et nytt sted, eller gå på treningsstudio sammen. Dette vil ikke bare distrahere deg fra BPD, men også gjøre forholdet ditt sterkere.

6. Sett grenser

De fleste av oss antar at personer med borderline personlighetsforstyrrelse er skjøre skapninger og krever at noen bryr seg om dem hele tiden.

bebé nacido con un conjunto completo de cabello

Disse menneskene er i stand til å fungere på egenhånd og er faktisk veldig smarte og intellektuelle. Så hvis du tenker sette grenser kan ikke hjelpe deg fordi de ikke vil innse betydningen deres, du tar feil.

Vær ærlig om hva du tåler og hva du trenger av dem.

Prøv å investere mer i å uttrykke følelsene dine enn å ha rasjonelle argumenter fordi dette er deres kommunikasjon.

7. Prøv psykoterapi

Psykoterapi er et flott alternativ for å holde forholdet ditt så sunt som mulig. Samtaleterapi, kjent som dialektisk atferdsterapi (DBT), er en fin måte å starte på.

Den er basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), men har blitt modifisert spesielt for de som opplever følelser sterkt.

Denne terapien vil hjelpe dem å skape effektiv mestringsstrategier å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av deres impulsive oppførsel og sinte utbrudd.

8. Lær om BPD

Du kan ikke helt forstå din BPD-partner hvis du ikke vet hva BPD er.

BPD er en integrert del av partneren din, og ved å lære mer om BPD, du lærer også mer om dem. Du vet ikke om BPD hvis du bare kan gjenkjenne symptomene.

BPD er mer enn det. BPD-lider er ikke bare vanskelige, og de prøver ikke med vilje å skade deg.

Borderline personlighetsforstyrrelse symptomer er forårsaket av alvorlig psykologisk stress og mangel på følelsesmessig kapasitet til å håndtere intense følelser.

9. Lær å takle stress

Når noen med BPD elsker deg, vil du sannsynligvis bli utsatt for mye stress, så du bør finne den rette måten å takle den mengden stress på.

Prøv å ta vare på deg selv, les en bok og spis en hyggelig middag med familie eller venner. Ta vare på kroppen din: få nok søvn, tren daglig, og unngå alkohol- og rusbruk.

Prøv å finne hvilke av disse tingene som fungerer best for deg og ditt velvære, og omfavn det når du føler deg stresset over forholdet ditt.

10. Husk de 3 C-ene

Mange venner eller familiemedlemmer møter regelmessig skyldfølelse og selvbebreidelse for grensepersonens skadelige oppførsel.

Du lurer kanskje på hva du gjorde for å provosere deres raseri, tro at du på en eller annen måte fortjente misbruket, eller føler deg skyldig for behandlingssvikt eller tilbakefall.

Det er imidlertid viktig å huske på at du ikke er ansvarlig for deres reaksjoner og oppførsel. Den BPD-lidende er ansvarlig for sine egne avgjørelser og handlinger.

De 3 C-ene er:

1. Det gjorde jeg ikke årsaken den.

2. Jeg kan ikke kurere den.

3. Jeg kan ikke styre den.

Hvorfor mislykkes BPD-forhold?

Det er flere grunner til at BPD-forhold ikke fungerer. Den første er hvis BPD-lidelsen ikke er diagnostisert. Som i hverdagen, vi kan ikke fikse et problem hvis vi ikke vet hva det er.

Det er derfor du ikke vil kunne finne en unnskyldning for slik oppførsel. Å håndtere en BPD-partner, selv en som har blitt diagnostisert, er utfordrende.

Det er Nei middelvei : enten elsker de deg betingelsesløst, og det virker som om de er din sanne sjelevenn, eller så gjør de forferdelige ting mot deg, som manipulasjon, gassbelysning eller fornærmelse av deg.

Under forholdet ditt føler du hele tiden at du går på eggeskall.

Som en narsissist, en person med BPD skaper fakta fra følelser og lever i alternative virkeligheter, noe som ingen tåler.

Kan personer med BPD ha langsiktige forhold?

Ja, en person med BPD kan ha et langvarig forhold, selv om de vanligvis har kortvarige forhold.

Men ettersom personer som er diagnostisert med BPD har en annen tankegang enn vanlige mennesker, er det åpenbart at du vil støte på flere vanskeligheter.

Vær forberedt på at du ikke vil ha et konstant stabilt forhold. I stedet blir det mye humørsvingninger.

Det viktigste i disse relasjonene er gjensidig forståelse og tålmodighet . Husk alltid at din BPD-partner er i stand til å elske; du vet ikke hvordan du skal uttrykke det riktig.

Også psykisk helsepersonell spiller en stor rolle i kvaliteten på BPD-forholdet ditt.

Når bør du forlate et BPD-forhold?

Noen ganger kan du ikke være sammen med noen uansett hvor mye du elsker dem.

Når du innser at det ikke er respekt for grensene dine, at du føler deg utrygg rundt dem, og at selv psykoterapi ikke har bidratt til å opprettholde et stabilt forhold – er det på tide å dra.

På slutten av dagen er din mentale og fysiske helse det viktigste. Hvis din mental Helse er ikke bra, du er ikke i stand til å hjelpe noen med deres mental Helse .

Ja, du er deres partner og bør hjelpe dem med å kontrollere atferden deres, men du er ikke deres terapeut. Hvordan du føler om rollen som en terapeut er opp til deg, og hvis du tror at denne rollen ikke er for deg, er den sannsynligvis ikke det.

La oss oppsummere

Statistikk sier at gjennomsnittlig lengde på BPD-forhold er omtrent to og et halvt år.

Men ikke stol på statistikken - du bør bare stole på dine følelser og ønske om å holde sammen. Hvis dere forstår hverandre, vil dere alltid få ting til å fungere.

Nøkkelen til et vellykket BPD-forhold er å være tålmodig med partneren din, forstå deres oppførsel og finne tid til å ta vare på deg selv. Alle trenger en oppladning, spesielt noen som bryr seg om en BPD-partner.