Anti-Aging-planen for din eksakte hudfarge
Valua Vitaly / istock Amerikanske kvinner er utrolig forskjellige - og vår tilnærming til anti-aldring bør også være. 'Fargen på huden din og din etniske arv spiller en stor rolle i nøyaktig når og hvordan huden din blir eldre,' sier Wendy Roberts, MD, en hudlege i Rancho Mirage, CA, og grunnleggende direktør for dermatopatologiavdelingen ved Loma Linda. University Medical Center i California. 'De bestemmer ikke bare hvilke produkter du skal bruke, men også hvor godt de vil fungere. Faktisk kan noen anti-aldringsbehandlinger faktisk være detskadelignår den brukes på feil hudfarger. '
Her er en rask oversikt over hvordan hudfarge og etnisitet spiller inn i aldringstidslinjen din: 'Først, uavhengig av rasemessig bakgrunn, jo mørkere huden din er, jo mer pigment har den - og derfor jo mer naturlig beskyttelse den har mot overflatesolskader, sier Roberts. 'Dette betyr at rynker og tap av fasthet vanligvis vises senere på mørkere hud, men pigmentproblemer som solflekker dukker vanligvis opp tidligere.' Deretter er det problemer som er knyttet til visse etnisiteter - som beinstruktur, hudfølsomhet, til og med kulturelle forskjeller i hvordan noen kvinner blir lært å ta vare på huden deres - som bidrar til aldringsprosessen. (Hvis du er av blandet rase, følg rådene for din mørkhudede arv.) Dette kan høres ut som mye å tenke på, men ikke svett det. Vi ba de beste hudlegerne om å lage en tilpasset plan for deg, uansett hvilken vakker nyanse du er. Det er ett produkt alle bør bruke daglig: en bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere. Utover det trenger du din egen rutine, og du finner den her.
CAUCASIAN
Solskader er avlangtden største alderen for kaukasiske kvinner, fordi huden deres inneholder den laveste mengden melanin av noen, sier Ranella Hirsch, en klinisk assisterende professor i dermatologi ved Boston University School of Medicine. 'Solen er en hovedårsak til kollagen og elastin sammenbrudd som fører til rynker, i tillegg til å være utløseren for flekk og solflekker.' Disse problemene rammer oss alle på et eller annet tidspunkt, men dukker vanligvis opp tidlig på kaukasisk hud: Linjer kan begynne å danne seg rundt 30 år, grov og ujevn tekstur noen år før det.
Ditt anti-aldringsregime
To ganger om dagen:Bruk en enkel, mild rengjøringsmiddel. 'Ikke kast bort penger på dyre vasker - de gjør ikke så stor forskjell når det gjelder behandling av linjer,' 'sier Hirsch. 'En enkel rengjøringsmiddel vil bidra til å holde huden myk ved ikke å fjerne den fra fuktighet.' Hun liker Purpose Gentle Cleansing Wash, $ 5,99, eller, for berørt hud, Dove Sensitive Skin Unscented Beauty Bar, $ 3,59 for to.
ER.Ta på deg solkrem (eller fuktighetskrem med SPF 30) tilsatt potente antioksidanter som vitamin C og E og soya. 'Antioksidanter beskytter mot forurensningene som kan generere frie radikaler,' sier Hirsch. Prøv SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50, $ 30, eller Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 50 med Helioplex, $ 12,99, som begge inneholder vitamin E.
P.M.Bruk en retinolbehandling, alternert med en peptidkrem. 'Mange kaukasiske kvinner bruker harde skrubber for å eksfoliere, men det bedre, mildere valget er å legge til en retinolbehandling i diett,som begge øker kollagenproduksjonenog hjelper til med å bli kvitt døde celler ved å øke hastigheten på hudens naturlige eksfolieringsprosess, sier Hirsch. Hun anbefaler et serum eller konsentrat med opptil 0,1 prosent retinol, slik som SkinMedica Tri-Retinol Complex ES, $ 75; Vi liker også L'Oréal Paris Revitalift Daily Anti-Wrinkle Concentrate, $ 15,79.
Peptider er en annen flott kollagenforsterker, så Hirsch anbefaler å bytte retinolbehandling mot en peptidkrem annenhver natt. `` Pasientene mine elsker dette trikset fordi de får fordelene av begge, '' sier hun. Hennes valg: Vichy LiftActiv CxP Night cream, $ 46,50, som også inneholder vitamin C for å forsterke utstrålingen. 'Hvis du har veldig sensitiv hud som ikke tåler retinol selv noen få ganger i uken, kan du bruke peptidkremen alene, som er mildere.'
For ekstra hjelp:Hvis huden din ser ujevn ut eller grov, eller hvis du allerede har dype rynker, kan du besøke hudlege for å få en kjemisk avskalling (som er en dyp eksfolierende behandling som løser opp hudceller på overflaten). 'En økt kan gi resultater som tilsvarer seks til 12 måneder etter påføring av en retinoid om natten,' sier Hirsch.
Produkter å prøve:Vichy LiftActiv CxP nattkrem, $ 46,50; L'Oréal Paris Revitalift Daily Anti-Wrinkle Concentrate, $ 15,79; Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 50 med Helioplex, $ 12,99; Dove Sensitive Skin Unscented Beauty Bar, $ 3,59 for to.
Vil du snu aldringstegn? Få gjennombruddsplanen som vil hjelpe deg se og føle deg 7 år yngre !
LATIN
Latinsk kvinner har et bredt spekter av hudfarger, sier Maritza Perez, MD, direktør for kosmetisk dermatologi ved St. Luke's Roosevelt Medical Center i New York. 'Det er blonde, blåøyne latinas som eldes som kaukasiske kvinner og bekymrer seg mest for rynker, og mørke latinamerikanske kvinner med pigmenteringsproblemer som ligner på afroamerikanere.' Men flertallet har olivenfarger et sted i mellom, og de opplever en blanding av både pigmentproblemer og tap av fasthet. 'Fra begynnelsen av midten av 40-årene får de mørke flekker, hulhet i øynene og tap av volum i midtflaten,' sier Perez.
Ditt anti-aldringsregime
To ganger om dagen:Bruk et kremaktig, ikke-skummende rengjøringsmiddel som Cetaphil Gentle Skin Cleanser, $ 11,99. 'Selv om huden vår ikke er tørr av natur, forteller de spanske pasientene ofte at de ble lært opp i å vokse for å bruke sterkere rensemidler som Noxzema. Og siden alles hud blir tørrere med alderen, finner jeg ut at de ofte bruker et rengjøringsmiddel som er for tøft for huden deres nå. '
ER.Hvis ditt største grep er flekkete hud (et problem for mange latinas med oliven og mørk hud), kan du prøve en fuktighetskrem som inneholder niacinamid. 'Også kjent som vitamin B3, hjelper denne ingrediensen med å jevne ut hudtonen og holde hudens barriere - som er det ytterste laget - tykk og sunn, slik at den kan beskytte huden bedre mot fuktighetstap og elementene,' sier Perez. Hennes valg er Olay Total Effects Daily Moisturizer, $ 18,99.
Hvis du har rynker eller tidlige stadier av sagging, kan du prøve en peptidkrem som Perez liker for de oppstrammende fordelene. Hun anbefaler StriVectin-SD Intensive Concentrate, $ 135 (en krem opprinnelig designet for å redusere strekkmerker) fordi 'den inneholder mer aktive peptider enn de fleste ansiktskremer.'
P.M.Bruk tazaroten, et retinoid som er tilgjengelig i reseptkremen Tazorac. 'Det er mildere enn andre retinoider, så det er mindre sannsynlig å forårsake tørrhet eller irritasjon,' sier Perez. 'Jeg liker det spesielt godt for latinsk hud fordi det behandler alle bekymringene deres: Det reduserer rynker, et stort problem for lyshudede latinamerikanere, og det demper hyperpigmentering, noe som er et stort problem for pasientene mine med oliven og mørk hud.' For et reseptfritt alternativ, prøv SkinCeuticals Retinol 1.0 Night Cream, $ 59.
For ekstra hjelp:'Poser under øyet er sannsynligvis den største klagen jeg hører fra Latina-pasientene mine,' sier Perez. 'Den typen vi får, er fra fettputene rundt øynene våre som skifter nedover, noe som får dem til å bule ut nær toppen av kinnene våre.' Øyekremer kan ikke rette opp dette problemet langt under overflaten, men en eller to behandlinger med et injiserbart fyllstoff som Perlane eller Juvéderm kan hjelpe ved å fylle ut de hule områdene under øynene, noe som jevner ut huden slik at buler blir mindre merkbar.
Produkter å prøve:Cetaphil Gentle Skin Cleanser, $ 11,99; StriVectin-SD Intensivt konsentrat for strekkmerker og rynker, $ 135; Olay Total Effects Daily Moisturizer, $ 18,99; Tazorac Cream 0,1%, ca $ 300 for et 60 gram rør.
AFRIKANSK-AMERIKANSK
Mørk hud har en stor mengde melanin, noe som betyr at den har mer innebygd beskyttelse mot solskader på overflaten. Som et resultat får afroamerikanske kvinner generelt færre rynker - som vises omtrent et tiår senere enn de ville gjort på lys hud. 'Men ikke få en falsk følelse av sikkerhet,' sier hudlege Wendy Roberts. 'Det er sant at huden vår har detnoennaturlig beskyttelse mot solen, men det er ikke nær nok å fullt ut beskytte mot de skadelige UVA-strålene som forårsaker alvorlige tegn på aldring - og hudkreft. ' I tillegg har melanin en ulempe: 'Overflødig pigment forårsaker ofte mørke flekker og ujevn hudtone som begynner på slutten av 30-tallet eller tidlig på 40-tallet,' sier Roberts.
Ditt anti-aldringsregime
To ganger om dagen:Bruk et mildt, granulatfritt rengjøringsmiddel. 'Mine afroamerikanske pasienter pleier å prøve å skrubbe bort pigmentflekkene sine,' sier Roberts. 'Men alt med granulat, selv om det er superfint, kan signalisere at det pumpes ut mer melanin hvis du bruker det for mye.' I stedet anbefaler hun et grunnleggende rengjøringsmiddel for din hudtype. Hennes favoritter er Neutrogena Oil-Free Acne Wash, $ 5,99, for fet eller kviserutsatt hud; Neutrogena Fresh Foaming Cleanser, $ 5,99, for kombinasjonshud; og Clarins Cleansing Milk, $ 29,50, for tørr hud. Deretter anbefaler hun å bruke en elektrisk hudbørste som Clarisonic Classic Sonic Skin Cleansing System, $ 195, to til tre ganger i uken for å eksfoliere forsiktig.
ER.Begynn med en fuktighetskrem med vitamin C. 'Jeg setter alle mine mørkhudede pasienter med pigmentproblemer på et vitamin C-produkt,' sier Roberts. 'Det er en av de beste ingrediensene for å rydde opp mørke flekker og flekker.' Hun anbefaler La Roche-Posay Active C Facial Moisturizer, $ 49,50; vi liker også Ambi Even & Clear Daily Moisturizer SPF 30, $ 9,99.
Sett deretter på en bredspektret solkrem (hvis fuktighetskrem ikke allerede inneholder SPF 30). Roberts anbefaler La Roche-Posay Anthelios SPF 60 Ultra Light Sunscreen Fluid, $ 29,50. 'Den inneholder antioksidanter, som hjelper solkremingrediensene til å beskytte huden bedre. Og formelen er superlett, så pasientene mine elsker den fordi den ikke etterlater en hvit film i ansiktet. ' Et annet godt lett alternativ: Neutrogena Ultra Sheer Liquid Sunblock Fluid SPF 55, $ 11,99, som bruker Helioplex, en av de mest effektive solkremene som er tilgjengelige.
P.M.Begynn med en retinolbehandling. Reseptbelagte retinoider som Retin-A kan noen ganger være for harde for afroamerikansk hud (spesielt for følsomme typer), så Roberts anbefaler et mildere reseptfritt produkt med retinol i stedet. `` Det sparker opp kollagenproduksjonen, bryter opp flekker og hjelper til og med å kontrollere olje - uten å forstyrre pigmentet i mørk hud, '' sier hun. Hennes valg: RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream, $ 21,99.
Legg deretter på en peptidrik fuktighetskrem. Afroamerikansk hud begynner å bli slapp rundt 50 år, så Roberts er avhengig av peptider for å beskytte forebyggende mot sagging. Hun liker Olay Professional Pro-X Hydra Firming Cream, $ 42.
For ekstra hjelp:Prøv mikrodermabrasion. Denne dype eksfolierende behandlingen, utført enten i et spa eller et hudlege kontor, bruker en krystall- eller diamant-spiss for å polere bort det ytterste hudlaget. 'Det er fantastisk for afroamerikansk hud fordi den takler flekker og ujevnheter, myker linjer og reduserer porestørrelsen, men trykket på tryllestaven erveldigskånsom, så det vil ikke utløse melaninproduksjon, sier Roberts.
¿Cuándo se casó la reina Isabel?
Produkter å prøve:Olay Professional Pro-X Hydra Firming Cream, $ 42; RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream, $ 21,99; Ambi Even & Clear Daily Moisturizer SPF 30, $ 9,99; La Roche-Posay Anthelios SPF 60 Ultra Light Solkremvæske, $ 29,50.
Vil du snu aldringstegn? Få gjennombruddsplanen som vil hjelpe degse og føle deg 7 år yngre!
ASIATISK
Denne hudtypen produserer mer melanin enn kaukasisk hud når den utsettes for sola (gjelder selv for veldig rettferdige asiater), så brune flekker er vanligvis det første tegn på aldring, og dukker opp tidlig på 30-tallet. `` Fordi huden vår ofte er lys, kan flekkene være veldig tydelige, '' sier Jessie Cheung, assisterende professor i dermatologi og codirector for kosmetisk dermatologi ved Rush University Medical Center i Chicago. Den andre store bekymringen: 'Benstrukturen vår er flatere enn for andre etnisiteter, så ansiktene våre begynner å henge tidligere,' sier hun.
Ditt anti-aldringsregime
To ganger om dagen:Bruk et ikke-skummende rengjøringsmiddel. 'Asiatisk hud har en tendens til å være mer reaktiv enn andre typer, så en såpefri rensemiddel er best,' sier Cheung, som liker Origins Clean Energy Gentle Cleansing Oil, $ 19,50, for fet hud (som høres kontraintuitivt ut, men olje bryter ned overflødig ansikt olje - virkelig!), og CeraVe Hydrating Cleanser, $ 11,99, for tørr eller kombinert hud.
ER.Lag på et antioksidant serum. `` Antioksidanter er essensielle, og en serumform er mindre sannsynlig å irritere berørt asiatisk hud enn en krem, '' sier Cheung. Hennes favoritt antioksidant er kaffebær - det er detutroligpotent '- og hun anbefaler RevaléSkin Intense Recovery Treatment, $ 130, som inneholder en av de høyeste konsentrasjonene av tingene. Påfør den under fuktighetskrem og solkrem.
P.M.Bruk en retinolbehandling. 'Dette hjelper til med å kaste flekkete hud,' sier Cheung, som anbefaler Avène Rétrinal + .05 krem, $ 61. Hvis huden din er irritert av retinol - eller hvis du bare har noen få ensomme flekker - bruk en mørk flekkbehandling, som bryter opp pigment og reduserer melaninproduksjonen. Cheung liker Neocutis Perle Skin Brightening Cream, $ 95, som har Melaplex, en ingrediens hun kaller 'en av de kraftigste lysemidler som er tilgjengelig, og et trygt alternativ til hydrokinon.' Et annet godt alternativ: Physicians Formula Dark Spot Corrector & Skin Brightener, $ 18,97, som bruker soya til jevn hud. Dab begge produktene på flekker hver natt med en bomullspinne.
Noen ganger i uken:Gjør en mild hjemmeskalling. Eksfoliering hjelper jevnlig til å bekjempe aldersflekker, og Cheung sier at et skrell er best, 'fordi hvis du for mye skrubber asiatisk hud, kan det reagere ved å produsere enda mer melanin.' Prøv filosofi Microdelivery Multi-Use Peel Pads, $ 55 for 100 pads, opptil tre ganger i uken. 'De inneholder melkesyre, som forsiktig løser opp døde celler og gjør det praktisk talt umulig å overdrive det,' sier hun.
For ekstra hjelp:Se hudlege for å få peeling på kontoret eller en til to laserbehandlinger (som IPL eller Fraxel). 'Hvis du har flekker i ansiktet ditt, kan en av disse behandlingene kvitte seg med dem nesten helt,' sier Cheung. Hvis sagging er et problem, kan kremer bare bidra til å stramme slapp hud - de kan ikke fylle i tapt fett eller løfte store hengende områder, sier hun. For disse problemene foreslår Cheung en fyllstoffinjeksjon som Radiesse eller Sculptra.
Produkter å prøve:Origins Clean Energy Gentle Cleansing Oil, $ 19,50; Filosofi Mikrolevering Peel Pads for flere bruksområder, $ 55 for 100 pads; CeraVe Hydrating Cleanser, $ 11,99; Neocutis Perle Skin Brightening Cream, $ 95.
¿Qué tipo de juegos previos les gustan a los chicos?
INDIAN
Indisk kvinners hud har en tendens til å forbli rynkefri langt inn i 40-årene, til og med 50-årene, og de opplever ikke mye hengende. Men begynner i 30-årene, de griper med mørke sirkler under øyet og to problemer som, selv om de vanligvis ikke betraktes som tegn på aldring, har en tendens til å krype for denne etnisiteten: kviser og ansiktshår. Og bare behandlingen av de to sistnevnte problemene kan utløse nye. 'Indisk hud er veldig utsatt for irritasjon,' sier Kavita Mariwalla, assisterende professor i dermatologi ved State University i Stony Brook i New York. Så å plukke med en flekk eller voksende ansiktshår kan gåmørke flekker og arr som ikke falmer i årevis .
Ditt anti-aldringsregime
To ganger om dagen:Bruk en forsiktig, fuktet ansiktsservett. 'Indisk hud kan bli ekstremt tørr, spesielt om vinteren,' sier Mariwalla. 'Når dette skjer, får vi små hvite eller brune flekker på huden vår - en tilstand som kalles dyspigmentering. En ansiktsduk kan bidra til å forhindre dette fordi den tørker mindre enn å skylle med vann. ' Hun liker Garnier Refreshing Remover Cleansing Towelettes, $ 5,99.
ER.Sett først på et kojinsyreserum. 'Denne ingrediensen bidrar til å lette mørke flekker uten å forårsake irritasjon,' sier Mariwalla. Hennes favoritt er La Roche-Posay Mela-D Serum, $ 58. 'Den har både kojinsyre og melkesyre - en kombinasjon med flekkflekker som fungerer veldig bra på sensitiv indisk hud.'
Følg med en fuktighetskrem som inneholder salisylsyre. 'Porene våre blir tette lett, noe som fører til kviser,' sier Mariwalla. 'Salisylsyre eksfolierer porene forsiktig, noe som er nøkkelen for vår reaktive hud, og det hjelper til med å forhindre at inngrodde hår vokser eller piper ansiktshår.' Hennes valg: Vichy Normaderm Triple-Action Anti-Acne Hydrating Lotion, $ 22,50.
P.M.Bruk en retinolbehandling fortynnet med en rik fuktighetskrem. 'Retinol er et must for å bygge kollagen, men brukes daglig på indisk hud, det kan føre til tørrhet og avskalling,' sier Mariwalla. 'Bruk i stedet retinolproduktet ditt bare to til tre ganger i uken, og bland det i hånden med like store deler fuktighetskrem først.' ' Prøv Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM, $ 65.
Og hvis du får en kvise, ikke prøv å zappe den med benzoylperoksid. 'Det kan sette et mørkt preg på brun hud,' sier Mariwalla. Hun foretrekker et naturlig antiseptisk middel som The Body Shop Tea Tree Oil, $ 9.
For ekstra hjelp:Vurder Restylane-injeksjoner. 'Disse kan virkelig hjelpe med de vanskelige mørke kretsene som indiske kvinner ofte får. Sirklene, som ofte er forårsaket av lekkende kapillærer, ser ut til å være mørkere og mer tydelige på brun hud, sier Mariwalla. 'Injeksjonene fyller huden slik at du ikke ser misfargingen like mye.'
Produkter å prøve:Garnier Refreshing Remover Cleansing Towelettes, $ 5,99; The Body Shop Tea Tree Oil, $ 11; Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM, $ 65; Vichy Normaderm Triple-Action Anti-Acne Lotion, $ 22,50.
Vil du snu aldringstegn? Få gjennombruddsplanen som vil hjelpe degse og føle deg 7 år yngre!
Bildekilde HUDPLEIE ORDLISTE:
Mini-ordboken vår forklarer alt språket derms bruker her.
Antioksidanter:Molekyler som beskytter celler i kroppen din mot å bli skadet av frie radikaler (se definisjon nedenfor).
Kollagen:Et protein som gir huden et smidig, glatt utseende. Når kollagen brytes ned, oppstår rynker og sagging.
Elastin:Gummibåndlignende fibre i huden som støtter strukturen og hjelper den å holde seg fast. Når elastin er skadet, faller huden.
Frie radikaler:Giftige molekyler som dannes i kroppen når den utsettes for miljøbelastninger som solens ultrafiolette (UV) stråler og forurensning. Frie radikaler kan skade alle typer celler, inkludert hudceller.
Hyperpigmentering:Den kliniske betegnelsen for solflekker, som oppstår når huden produserer for mye melanin (se definisjon til høyre) og den klaser seg sammen. Overdreven soleksponering og overfoliering er de viktigste utløserne.
Melanin:Hudens pigment. Jo mer du har, jo mørkere er hudfargen din.
Peptider:Når kollagen brytes ned, danner det visse peptider i kroppen din som signaliserer at huden din lager nytt kollagen. Syntetiske former av disse peptidene i aktuelle produkter kan 'lure' huden til å lage mer kollagen.
Retinoider:Vitamin A-derivater som er tilgjengelige i reseptbelagte kremer som Retin-A og Renova. De øker kollagenproduksjonen ved å øke hastigheten på hudens eksfolieringsprosess (jo flere hudskjul, jo mer kollagen pumper det ut for å kompensere for de tapte cellene). Retinoider kan forårsake bivirkninger som irritasjon og rødhet.
Retinol:En form for vitamin A som er tilgjengelig i reseptfrie hudprodukter. Som retinoider hjelper det å øke hastigheten på hudens naturlige peeling, men effekten er mildere.
Vil du snu aldringstegn? Få gjennombruddsplanen som vil hjelpe degse og føle deg 7 år yngre!