7 måter å beskytte deg selv mot følelsesmessig misbruk

Vanligvis, når de snakker om overgrep, tenker folk på fysiske overgrep, og sjelden tenker noen på en annen farlig type overgrep – følelsesmessig overgrep. Skrik og manipulasjon etterlater ikke synlige sår, blåmerker eller arr.

Hvis du vil ha hjelp, hvis du vil fortelle noen hva som har skjedd med deg, er det en risiko fordi du aldri vil vite om folk kommer til å tro deg, spesielt hvis du har å gjøre med en manipulator i forkledning.

Han vil sørge for at du fremstår som gal og upålitelig, så selv om du forteller sannheten, vil ingen tro deg.

Det var en jente, en nær venn av meg, og hun ble følelsesmessig misbrukt til et punkt hvor hun ønsket å ta sitt eget liv.

Ideen om å ta sitt eget liv var mer tiltalende for henne enn å tåle konstante manipulasjoner, gassbelysning og fornærmelser.

Hun var for redd til å gjøre noe med det. Han fikk henne til å tro at hun var inkompetent og uverdig noens kjærlighet.

cómo volar su mente en la cama

Han isolerte henne fra verden, så hun kunne ikke be om hjelp, og selv om noen prøvde å hjelpe henne, ville han blande seg inn og senere ville hun oppleve raseriet hans.

Hun ville lide enda mer bare fordi noen ville beskytte henne.

I situasjoner som hennes kan ingen hjelpe deg utenom deg selv. Det eneste du kan gjøre er å utdanne deg selv.

Prøv å finne hvilke erfaringer andre mennesker hadde når de hadde med emosjonelle overgripere å gjøre, og gå til nettsider som omhandler denne typen problemer.

Ta kurs som kan hjelpe deg med å unnslippe følelsesmessig overgrep og gjenoppbygge livet ditt.

Du kan finne hjelp med dette problemet på følgende lenke:Unngå følelsesmessig overgrep og bygg opp livet ditt på nytt

Her er noen av måtene som kan hjelpe deg med å beskytte deg selv mot følelsesmessig overgrep:

Vær smart nok til ikke å falle for triksene hans

En følelsesmessig manipulator vil gjøre alt for å komme under huden din. Han vil legge skylden på deg, han vil få deg til å føle at du er den gale.

Han er en mester når det kommer til å ignorere og dermed skade deg, late som om du har gjort noe galt.

Denne varme og kalde oppførselen holder deg på en følelsesmessig berg-og-dal-bane, og ingen kan sykle på den tingen for lenge. Før eller siden mister du det.

Emosjonelle overgripere lever av reaksjonene dine, med tristheten din og det faktum at de kommer til deg.

la mejor posición para quedar embarazada con fotos

Den eneste måten du kan beskytte deg selv på er å holde deg rolig. Ikke la ham komme til deg, ikke vis ham at det plager deg, og etter en tid vil han gi opp fordi du ikke reagerer slik han vil at du skal.

Vet at du ikke kan forandre ham

Dette er den vanligste feilen kvinner gjør i voldelige forhold.

Følelsene dine er blandet et sted mellom kjærlighet og hat fordi du i begynnelsen virkelig elsket ham - helt til han viste sitt sanne ansikt.

Da han ble en person du var redd for, prøvde du å endre ham fordi tankene dine ikke ville akseptere det faktum at han ikke var personen du en gang kjente.

Faktum er at han er det og har alltid vært det, men manipulasjonene hans er så gode at du gikk glipp av det faktum at han er en manipulerende drittsekk. Hans giftige oppførsel vil aldri endre seg fordi han ikke kan endre seg.

Han er slik han er og du må akseptere det og forlate forholdet før han tar fra deg viljen til å leve, før han får deg til å avsky deg selv og bare lytte til ham.

Skriv ned det han sier

Han kan vri på alt du sier. Hans endelige mål er å få deg til å se ut som den slemme fyren og presentere seg selv som et offer for misbruket ditt, noen som vil 'tilgi' deg for oppførselen din fordi han er sjenerøs på den måten.

Når du i virkeligheten er offer for hans manipulerende oppførsel.

Skriv ned ting etter at du har snakket med ham, så neste gang han prøver å vri ordene dine, sjekk om du hadde rett.

Sjekk hva du har skrevet ned, slik at du vet at du ikke er gal og at du bare er et offer for en gal manipulator.

Ikke endre deg selv

Du vil kaste bort energien din hvis du prøver å forandre deg selv. Du kommer til å bli elendig uansett hvor mange ganger du prøver å overbevise deg selv om at du ikke er det.

Du kan lyve for deg selv, og så lenge du gjør akkurat det overgriperen din vil at du skal gjøre, kommer det til å gå bra.

Du vil ikke bli misbrukt, men du kommer til å være veldig ulykkelig. Ikke endre bare så du kanunngå konflikt med partneren din.

Velg et mål du vil oppfylle, noe du liker og ikke et mål som passer ham. Hvis du nekter å endre tankesett, kan ingen røre eller manipulere deg. Vær sterk. Klikk her for å se hvordan:

Kom deg etter et manipulerende forhold og gjenvinn selvfølelsen din

For fornuftens skyld, si: Du har rett!

Du bør ikke la ham få viljen sin, men noen ganger må du bare kaste deg, ellers ville du blitt gal.

Noen ganger er det lettere og bedre for deg å bare la ham vinne argumentet og la ham få seiersdans.

Noen ganger er det bedre for fornuften din å la ham tro at han har rett, og etter en tid vil karma komme for å ta hevn, det kan du være sikker på.

que le compras a un chico para navidad

Unngå et følelsesmessig forhold til ham

Dette er lettere sagt enn gjort fordi dette i de fleste tilfeller er manipulatorer i forkledning, følelsesmessig usikre menn som forsvarer seg ved å behandle andre som dritt og manipulere kvinner til å oppføre seg slik det passer dem.

Forlat forholdet ved de første tegnene på hans manipulerende oppførsel.

Ikke lur deg selv til å tro at det var en engangsting fordi det aldri er det; og når du innser det, vil det være for sent å komme seg ut uten noen alvorlige konsekvenser.

Gi deg selv en peptalk

Gi deg selv en positiv selvsnakk når som helst du får sjansen. Overbevis deg selv om at du er et vakkert menneske som er verdig ekte kjærlighet og oppmerksomhet.

Disse følelsesmessige manipulatorene er i stand til å ødelegge livet ditt, og de vil forgifte deg og din selvrespekt på daglig basis.

Bit for bit vil han ødelegge deg fullstendig over lang tid. Han liker å se deg lide og se humøret ditt falle fra hverandre; det er det som mater ham og hans manipulerende, umettelige ego.

Vær forsiktig fordi overgriperen din vil prøve å overbevise deg om at du er i et sunt forhold.

Han vil prøve å 'fikse' ting ved å si at han vil endre seg og bli bedre, men det er bare for å lure deg og lure deg til å bli.

Han gir deg falskt håp og får deg til å tro at ting kommer til å bli bedre, men det blir de aldri.

Han vil fortære deg og drenere deg til du bare er en skygge av kvinnen du en gang var. Beskytt deg selv og søk profesjonell hjelp hvis du trenger det.