5 superraske, vanvittige middager Kjendiskokk Michael Symon elsker
Jennifer May Svar på ropet 'Hva spiser vi?' med disse strålende oppskriftene fra Michael Symon (han er kokk og cohost avThe Chew). Våre favoritter fra hans nye kokebok, 5 på 5 for hver sesong , ta bare noen minutter og krever bare noen få ferske ingredienser.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor
Jennifer May Kosher salt og pepper
1 lb fersk orecchiette pasta
1 ss olivenolje
& frac12; lb bacon, finhakket
4 kopper tynne skiver rosenkål (ca & frac34; lb)
ayuda de la víspera de verano con las infecciones por hongos
& frac12; kopp hakket ferske bladbladede persilleblader
1 kopp fersk revet parmesan, pluss mer til servering
1. Kok opp 5 qts vann og 3 ss salt i en veldig stor gryte. Tilsett pastaen og kok til bare al dente, omtrent 1 minutt mindre enn pakken anviser. Av og til gir pastaen en røre så den ikke henger sammen. Skru ut og reserver 1 kopp pastavann før du drenerer pastaen.
2. I mellomtiden legger du en stor stekepanne over høy varme. Tilsett olivenolje og bacon og kok under omrøring av og til til baconet er skarpt og fettet stort sett har gjengitt, ca 3 minutter. Tilsett rosenkål og kok til de begynner å visne og brune, ca 1 minutt. Smak til med salt og pepper.
3. Tilsett pastaen og reservert pastavann i pannen og kok i 30 sekunder, rør for å blande.
4. Fjern fra varmen, rør inn persille og parmesan, og server. Gi mer parmesan ved bordet for påfyll.
Lager 4 porsjoner. Per porsjon: 655 kal, 20 g fett (7 g mettet fett), 31 g protein, 7 g fiber, 90 g karbohydrat.
Jennifer May & frac12; kopp pekannøtter
& frac14; kopp eplecidereddik
1 ss ren lønnesirup
& frac14; kopp olivenolje
Kosher salt og pepper
6 kopper tynne skiver kale blader (fjern tøffe ribbeina før du skjærer dem i skiver)
2Granny Smith epler, kvartet og tynt skiver
1. Plasser en middels stekepanne over middels lav varme. Tilsett pekannøtter og kok, rør av og til, til de er gyldenbrune og skarpe, ca 3 minutter. Fjern pekannøttene til et skjærebrett og grovhakk.
2. I mellomtiden, i en liten bolle, visper du eddik, lønnesirup og olivenolje. Krydre vinaigrette med salt og pepper.
3. Legg grønnkålen i en middels bolle og masser greenene mellom fingrene til de begynner å mørkne, visne og mykne, ca 2 minutter. Tilsett epler, pekannøtter og vinaigrette og kast for å kombinere. Smak på og juster krydderet, tilsett salt og pepper etter behov, og server.
como tener sexo en las peliculas
Lager 4 porsjoner. Per porsjon: 318 kal, 24 g fett (3 g mettet fett), 6 g protein, 5 g fiber, 27 g karbohydrat.
Jennifer May 1 lb skjørtbiff
Kosher salt og pepper
4 ss olivenolje
3 kopper sopp i skiver (ca. & frac34; lb)
1 liten gul løk, tynt skiver
2 ss usaltet smør
3 ss mel
1 kopp biff buljong
3 ss rømme
1. Varm opp en grill eller en grillpanne til middels høy varme.
2. Krydre biffen på begge sider med salt og pepper. Drypp med 2 ss olivenolje og legg på grillen. Kok til det er godt forkullet og kjøttet slipper ut av grillen, ca 2 minutter. Vend og kok til middels sjeldne, ca 2 minutter. Fjern til et fat for å hvile.
3. I mellomtiden legger du en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett de resterende 2 ss olivenolje, sopp og løk. Kok, rør bare av og til, til soppen begynner å bli brun og løken begynner å bli myk, ca 2 minutter. Tilsett smøret, smak til med salt og pepper, og rør så grønnsakene blir jevne. Tilsett melet og rør godt, så alt blir belagt. Tilsett buljongen, visp godt for å innlemme den, og kok opp. Fjern fra varmen og visp rømme.
4. Skjær skjørtbiffen tynt mot kornet. Del biffen på tallerkenene, topp med soppsausen og server.
Lager 4 porsjoner. Per porsjon: 443 cal, 33 g fett (12 g sat fett), 29 g protein, 2 g fiber, 9 g karbohydrat.
Jennifer May 4 kakebrysthalvdeler uten skinn (6 oz hver), banket til & frac14; i. tykk
Kosher salt og pepper
cómo hacer que tu esposo te quiera más sexualmente
3 ss olivenolje
2 ss usaltet smør
3fedd hvitløk, hakket
2 ss hakkede friske rosmarinblader
2 kopper skiver belgisk endiv (& frac12; i. Tykk)
1 kopp kyllingbuljong med lavt natriuminnhold
1. Plasser en stor stekepanne over middels høy varme. Krydre begge sider av kyllingen med salt og pepper. Tilsett olivenolje i pannen. Ordne kyllingens skinnside i pannen og kok til de er gyldenbrune, ca 3 minutter.
2. Vend kyllingen og scoot bitene til den ene siden av pannen. Til det åpne området, tilsett smør, hvitløk, rosmarin og endiv og smak til med salt og pepper. Kok til hvitløk og rosmarin er duftende og endiven begynner å visne, omtrent 30 sekunder. Tilsett kyllingbuljong og kok til sausen kommer sammen og kyllingen er gjennomstekt, ca 30 sekunder.
3. Fjern fra varmen og server.
Lager 4 porsjoner. Per porsjon: 394 cal, 26 g fett (8 g sat fett), 37 g protein, 1 g fiber, 2 g karbohydrat.
Jennifer May 1 & frac12; lbs sjøskjell (ca. 18), sidemuskelen fjernet
Kosher salt og pepper
2 ss olivenolje
& frac12; lb grønne bønner, ender trimmet
fotos de peinados para caras redondas
1 kopp skivede reddiker
Saft av 2 appelsiner
3 ts redusert natrium soyasaus
& frac14; kopp grovhakket ferske korianderblader
1. Plasser en stor stekepanne over høy varme. Tørk kamskjellene med papirhåndklær. Krydre kamskjell på begge sider med salt og pepper. Tilsett olivenolje i pannen, deretter kamskjell. Kok, uten å bevege deg, i 2 minutter.
2. Vend kamskjellene og skyv dem til den ene siden av pannen. Til det åpne rommet, tilsett grønne bønner og reddiker og kok til bønnene begynner å visne og kamskjell er knapt kokt gjennom, ca 2 minutter. Fjern kamskjell til et fat.
3. Rør appelsinjuice og soyasaus i pannen og la det småkoke til sausen reduseres med halvparten og tykner til konsistensen av en glasur, ca. 1 minutt. Fjern fra varmen og rør inn koriander.
4. Fjern kamskjell til tallerkener, skje sausen og grønnsakene på toppen, og server.
Lager 4 porsjoner. Per porsjon: 212 kal, 8 g fett (1 g mettet fett), 22 g protein, 2 g fiber, 14 g karbohydrat.