5 tegn du lider av post-narsissistisk stresslidelse

Post Narcissist Stress Disorder (PNSD) skjer etter at du har bodd hos en narsissist. Narsissister forandrer deg og måten du oppfatter verden på.

De mobber og manipulerer deg til å bli den personen du aldri ønsket å være.

Deres giftige oppførsel fortærer deg og gjør deg til en usikker og redd person.

Etter at du slipper fri fra en narsissist, blir ikke livet bedre med en gang. Det er en lang reise og mange helbredende stadier foran deg før du går tilbake til å være ditt gamle jeg.

productos para el hogar que pueden matarte

Du kommer fortsatt til å være redd, du fremdeles vil lure på om han kommer tilbake eller hvordan du kan stenge ham utenfor livet ditt for godt.

Du kommer til å bli deprimert og engstelig. Du kommer til å føle deg hjelpeløs, som om du mister kontrollen over livet ditt i stedet for å få det tilbake.

Dette er hva et traume gjør med deg. Dette er hva en betydelig mengde overgrep kan gjøre mot noen.

1. Du blir hjemsøkt av minnet om ham

En trigger er nok til å få deg tilbake til fortiden. Du kan se eller høre noe som minner deg om ham, og tankene dine kommer øyeblikkelig tilbake til en tid da du var sammen med ham.

Traumene han har forårsaket deg er bare for store til at du glemmer.

Du kan prøve å undertrykke det, men noe vil trigge deg tilbake, noe vil minne deg om all smerten du har vært gjennom.

Du vil drømme om ham, og disse drømmene vil virke som virkelighet. Du vil våkne opp i en kald svette midt på natten fordi du har drømt om at han mishandlet deg, og det virket som om det virkelig skjedde.

Disse drømmene forsvinner ikke så lett fordi tankene dine ikke er klare til å gi slipp ennå. Du er blitt traumatisert, og du må la tiden gå for at ting skal slå seg til ro.

Hvis noen blir opprørt eller sint på deg, vil det sannsynligvis utløse deg til å få en flashback av narsissistiske overgrep. Når du faller i denne tilstanden, vil du miste sunn fornuft.

Du begynner å få panikk, og paranoiaen du vil føle vil være overveldende.

Du vil begynne å stille spørsmålstegn ved ektheten til menneskene rundt deg fordi alt etter å ha overlevd narsissistisk overgrep vil se ut som en potensiell trussel.

Hver person i livet ditt vil være en potensiell manipulator i øynene dine.

2. Du kan ikke stole på noen

Å håndtere en narsissist kan ødelegge deg til kjernen. Det kan spise bort på din personlighet og gjøre deg til en grunne og tom person, ideell for å manipulere.

Det fører deg til en tilstand av ekstrem sårbarhet, som faktisk er perfekt for folk som vil dra nytte av deg.

Du er klar over det faktum at nå, etter at du har overlevd en narsissist, er du et enkelt mål. Og det er derfor du rett og slett ikke kan stole på noen.

volver loco a un hombre en la cama

Ingenting kan forsikre deg om at du ikke vil gjennomgå den samme typen overgrep helt fra begynnelsen. Ingen kan overbevise deg om at de bare prøver å hjelpe deg.

Hver ny person i livet ditt vil være en potensiell manipulator i øynene dine. Dette er hva som skjer etter narsissistisk overgrep, men husk at det ikke er din skyld.

Det er normalt at du ikke stoler på noen fordi du stolte på ham og ser hva du fikk - usikkerhet, smerte og et følelsesmessig fallout.

3. Du legger deg lavt

Du vil ikke se noen, og du vil ikke snakke med noen. Du gjemmer deg for mennesker og fra dine egne følelser.

Du har lært i forholdet ditt til en narsissist at du ikke skulle føle noe. Fordi hver gang du følte noe, ville han suge de følelsene tørre og fylle på energien sin og etterlate deg tom og ødelagt.

Så for å overleve ham, har du lært å ikke føle noe. Du har lært å bli helt uinteressant.

Saken er at så lenge du er interessant for en narsissist, og så lenge du viser at du har det vondt, vil han fortsette å komme tilbake for å utnytte det.

Når du blir kjedelig, har han ingen grunn til å komme tilbake til deg. Når du blir uinteressant og likegyldig, mister han interessen.

Du har gjort det, og du har jaget ham bort. Men nå må du komme tilbake i kontakt med følelsene dine.

Du må la følelsene dine komme inn igjen. For nå gjemmer du deg for dem, som om du gjemmer deg for alt annet.

cómo aliviar rápidamente el estómago hinchado

4. Du føler deg fortapt

I så lang tid var han bak rattet i livet ditt. I så lang tid bestemte han seg for hva du skulle gjøre og hvordan du skulle handle.

Ingenting var opp til deg.

Men nå står du plutselig fritt til å gjøre hva du vil. Du står fritt til å handle slik du vil, og det skremmer deg.

Du ser hele tiden rundt deg for å se om han er der for å fortelle deg om å stoppe og gjøre det han sier.

Du kan fremdeles ikke ta kontroll over livet ditt. Du har blitt manipulert så lenge at du ikke en gang er sikker på hvordan du får livet tilbake.

Det er grunnen til at noen kvinner ikke adlyder regelen om ikke-kontakt og går tilbake til en narsissist, fordi de føler seg fortapt.

Så de går tilbake til det eneste de vet. Ham.

Dette vil også passere. Du må forstå at det må gå litt tid, du må la kroppen og sinnet ditt leges.

Da får du kontrollen over livet ditt. Bare gjør aldri feilen ved å gå tilbake til mannen som misbrukte deg.

5. Normalt liv virker som et eventyr

Du opplever alle slags forskjellige følelser. Du er glad, trist, deprimert og engstelig. Følelsene dine er blandede og de endrer seg raskt.

cabello largo en capas para caras redondas

Etter at han belyst deg, vil du fortsette å tvile på deg selv, og det er derfor du vil ha vanskeligheter med å komme tilbake til ditt normale liv.

Du vil stille spørsmål ved deg selv om du er god nok og om du er tilregnelig og i stand til å leve på egen hånd.

Han har matet deg med giftighet, og nå som han er borte, har du mistet, men viktigst av alt, er du fri.

Bruk støtten og kjærligheten du får fra dine kjære, og gå gjennom helbredelsesstadiene etter å ha unnslatt narsissistiske overgrep en etter en.