13 måter å støtte partneren din når de er arbeidsledige

Getty

Når partneren din kommer hjem og avslører den sjokkerende nyheten om at de er permittert, sluppet løs, sparket eller noen av de andre begrepene for det store, stygge ordet 'arbeidsledig', kan det være vanskelig å gå rett inn i støttende partner modus.

De fleste av våre reaksjoner er en blanding av tristhet, angst og en liten bit av freaking om hvordan dette kan endre forholdet ditt, din økonomiske sikkerhet og, ja, livet ditt. Dette er helt normalt, men det er viktig å huske at partneren din sannsynligvis føler seg verre med situasjonen. Slik kan du hjelpe.

Vis galleri 1. 3Bilder Getty 1av 13Pause før du reagerer

Når partneren din avslører at de ikke lenger har jobb, må du ikke freak out. 'Ikke gå rett inn i de store spørsmålene som' hvordan skal vi støtte oss selv? ' Pust dypt og si, 'Jeg er veldig lei meg for at dette har gått ned, du må være veldig opprørt over dette,' 'New York City-terapeut og forholdsekspertRachel Sussmanråder. 'Det viktigste du kan gjøre i de første øyeblikkene er å være støttende. Valider deres erfaring. '

Getty toav 13Hold kjeft

Spør partneren din fra starten av om det er noen de vil dele disse nyhetene med, anbefaler Sussman. 'Du må beskytte deres privatliv, og menn, spesielt, kan bli flau av dette.'

Getty 3av 13Unngå å få det til å høres ut som om du er den eneste som støtter familien

Du må kanskje gå inn på kontoret hver dag, men å fortelle partneren din hvor mye du gjør på jobben og hvor lite de gjør hjemme, er ikke et godt trekk. Sussman sier at det er best å unngå feller for å legge skyld eller kreve at de gjør alt husarbeidet siden de bare er hjemme. Sett det i stedet som et spørsmål: 'Ville du være åpen for å se på arbeidsdelingen vår? Ville du være åpen for å slå mer rundt i huset og hjelpe barna? '

cosas sucias que decir mientras tienes sexo

Getty 4av 13Kompliment hva de gjør riktig

'Dette kan være en veldig usikker tid. Folk føler seg som mest skitne og liker at de ikke har noen hensikt. Det er viktig at de har et sted i hjemmet, 'sexologShannon Boodramsier. `` Begynn med å bare gi dem positiv bekreftelse når du går inn døra som 'Hei du lagde en god middag' eller 'stedet ser fantastisk ut.'

Getty 5av 13Planlegg tid for å snakke om jobbsøket

Sussman sier at en av de største feilene par gjør, er å jakte på partneren hver dag og spørre hvilke jobber de søkte på, om de gjorde fremgang, og hvem de har nettverksdrevet med. I stedet foreslår hun at du planlegger en fremdriftsoppdatering en gang i uken når du rolig kan snakke ting om.

Getty 6av 13Ikke svett det hvis du sier noe vondt

'Selv om vi alle ønsker å ikke si dumme eller sårende ting, hvis du bruker nok tid rundt noen og legger til en klype stress, sier vi alle ting vi angrer på,' Howard Forman, assisterende professor ved Albert Einstein College of Medicine , forklarer. Den viktigste delen, sier han, er å kunne komme tilbake fra den ekkel kommentaren ved å forklare at det er en stressende tid for dere begge, og at du fortsatt elsker dem.

Getty 7av 13Påminn dem om at de ikke er alene

Boodram sier at det første spørsmålet hun får er, 'Er det noe galt med meg?' Minn partneren din på at jobbsituasjoner endres rasktog en ny studie fra LinkedInviser tusenårene kan bytte jobb opptil fire ganger før de er 32. 'Sørg for at du gir beskjed om at det ikke er deres feil, og i stedet bekreft at det er kulturen vi lever i i disse dager, og dessverre er det mange mennesker uten arbeid , 'foreslår hun.

Getty 8av 13Hjelp dem med å finne sølvfôret

'Påminn den arbeidsledige partneren om at baksiden av krisen er mulighet. Kanskje det er en mulighet til å gå tilbake til skolen og få den graden de alltid har ønsket, eller bytte karriere, eller pusse opp ferdighetene sine og ta noen klasser, sier Sussman.

Getty 9av 13Ikke skyv partneren din inn i en ny karriere

Hvis partneren din har vært arbeidsledig i lang tid, kan det hende at det kan være et godt alternativ å foreslå en karriereendring. Men forholdsekspert Mara Opperman sier at det ikke er helt tilfelle. 'Spørsmålet er, elsket partneren din det han eller hun gjorde? I så fall vil jeg la det være i fred. Foreslår at partneren din bytter karriere kan føre til harme senere. '

Getty 10av 13Gi hjelp

Kan du hjelpe dem med å oppdatere LinkedIn eller utarbeide CV? Kan du være med å lage forbindelser eller øke tilliten til et nytt ferdighetssett? Kan du lese følgebrev og hjelpe deg med å søke etter jobber om kvelden? Jobbsøket kan være skremmende, og det å ha noen til å hjelpe dem å bære byrden betyr mye.

Getty elleveav 13Kombiner nettverkene dine

'Ta en natt for dere to å gå gjennom hver av vennelistene på Facebook. Hvem kjenner du som kan ansette eller hos et selskap som ansetter? Dra nytte av de kombinerte sosiale ressursene og profesjonelle kontaktene du har for å komme til neste jobb, sier Forman.

Getty 12av 13Finn din egen fortrolige

Selv om dette ikke er noe du bør kringkaste på jente- eller guttekveld, er det greit å betro deg til en nær venn. 'Når du får en tredjeparts observatør, kan de kanskje tenke på ting tydeligere og gi råd. Å ha en eller to personer som du kan stole på og du kan stole på, er viktig ikke bare for denne typen stress, men i livet, sier Forman.

Getty 1. 3av 13Hvis du trenger å ta en tøff samtale, gjør det til en 'vi' samtale

'Vær oppmerksom på skammen, den lave selvtilliten og ansvaret din arbeidsløse partner allerede føler på dette punktet,' sier Opperman. Sørg for at du refererer til dagens situasjon som 'vår' i stedet for 'deres.' Du vil ikke legge skyld på dem. I stedet forsikre deg om at du er et team. '