12 påviste måter å bli kvitt cellulitter på
Getty Aldring, hormoner og vektendringer kan alle spille en rolle i utseendet til stygge cellulitter. 'Disse faktorene kan føre til at bindevevbånd under huden stivner, og at fettcellene de omgir blir større og skyver opp i huden - noe som skaper' cottage cheese'-effekten vi alle avskyr, sierNatasha Sandy, M.D., en bordsertifisert hudlege som praktiserer i New York City og Maryland.
Selv om du ikke kan kontrollere om du får cellulitt, har du nye muligheter for å håndtere det - og de fleste av dem er langt fra den store plastikkirurgien som har blitt brukt i flere tiår. `` Fettsuging fungerte aldri egentlig på cellulitt - mens det håndterte mengden fett under huden, adresserte den ikke de stramme, fibrøse båndene som skaper tykkelse, '' forklarer Babak Dadvand, MD, en styresertifisert plastikkirurg. basert i Beverly Hills, California. Fremgangsmåtene, produktene og triksene nedenfor, derimot,gjørearbeid.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor
Getty Og følg Redbook på Pinterest for mer!
Den raskeste måten å forbedre utseendet på cellulitter er med en lotion eller en krem som inneholder koffein, som har en midlertidig strammende effekt. I tillegg kan masseringen av en krem daglig (eller to ganger om dagen) forbedre sirkulasjonen til området for å minimere ujevnheter, sier Sandy.
Prøv Frownies AromaTherapy Cellulite Cream ($ 49;frownies.com), som er laget med essensielle oljer, naturlig koffein og plankton, eller Art Naturals Anti-Cellulite Kit ($ 13; artnaturals.com), som inkluderer en massasje og krem som vil redusere fettsyreavleiringer samt fast og glatt hud.
Hvis du vil ha en rask, midlertidig løsning for å skjule cellulitter, kan du prøve å slå på noenselvbrunereller få en spraybrun på en salong. 'Garveren skaper en jevn hudtone og har en slankende effekt,' sier Sandy.
Prøv Xen-Tan's Clean Collection Fresh Tanning Mousse ($ 48;amazon.com) som gir deg rask farge med første påføring, og deretter skaper en gradvis mørkere brunfarge. Den rasktabsorberende moussen inneholder også peptider for å bygge kollagen og aloe vera for å beholde fuktighet.
'Massasje øker sirkulasjonen og fyller huden, og skaper et jevnere utseende som varer i flere dager,' sier Shelley Bawiec, direktør for spa-utdanning for Aveda. Hennes raske D.I.Y. teknikk: Påfør en kroppsskrubb som Bliss Hot Salt Scrub ($ 36; bluemercury.com) i kraftige, sideveis frem og tilbake bevegelser. Etter at du har tørket av, bruk en kroppsolje (prøv Neutrogena Body Oil, $ 10;neutrogena.com) for en to minutters dyp massasje: Først glatter du håndflatene i lange slag nedover ryggen på lårene, og deretter bruker du fingrene til åpåfør trykk i langsomme, sirkulære bevegelser.
Katherine Savoy 'Sterke muskler gjør cellulitter mindre åpenbare,' sier trener Lacey Stone, som har jobbet med Nicole Kidman. Bare klem inn disse knebøyene for å tone området mens du ser påEkte blod: Stå med føttene skulderbredde fra hverandre, stikk rumpa ut mens du bøyer knærne til en sittende stilling; hold i to sekunder, og gå deretter tilbake til stående. Gjenta 15 ganger, tre dager i uken.
Victoria's Secret-modeller virker immun mot hytteostsyndrom, men makeupartist Stephanie Flor, som forbereder dem på merkets rullebaneutstilling, sier at selv om de får litt hjelp: 'Hvis du tiltrekker lys til resten av beina, er cellulitter mindre åpenbar . ' Støv en skinnende bronzer som NYC New York Color Bronzer ($ 5;amazon.com) ned foran bena. For medium eller mørk hud, bruk en kroppsolje i stedet.
Ikke alle cellulitter ser likt ut - noen er svakt og cottage cheese-y i utseende, mens andre ganger er huden bare bølget og ujevn i tekstur, forklarer Sandy. Hvis du ikke har fordypninger, men vil at huden på baksiden av lårene, armene eller magen skal være mindre klumpete, tilbyr lasere en permanent løsning. Etter at legen din har gjort et lite snitt, en laser (som f.eksLipoLife av Almaeller Cellulaze) føres under huden for å frigjøre fordypninger, smelte fettet og varme opp huden termisk, noe som bidrar til å stimulere produksjonen av kollagen og elastin. Mens bare en behandling vil skape betydelig forbedring, bør du forvente litt restitusjonstid, sier Sandy.
Getty 'Ikke-invasiv med lite eller ingen nedetid, radiofrekvensteknologi varmer i utgangspunktet fettcellene for å hjelpe flytende og redusere forekomsten av cellulitter,' sier Dadvand. Fremgangsmåten tar omtrent 30 minutter og føles som en varm massasje. Du bør se resultater om noen få uker, og mens radiofrekvens - også kalt ultralyd eller ultralydfettkavitasjon (merkenavn inkluderer Velasmooth og Velashape og den nyereØyeblikkelig svak BTL) - er ikke permanent, etter omtrent seks behandlinger vil du se langsiktige, men midlertidige resultater (resultatene slites om noen år).
la mejor manera de satisfacer a un hombre en la cama
Getty Hvis fettreduksjon og stramming av huden ikke er problemet ditt - men vedvarende tynning - sjekk ut den nye Cellfina, som varer lenger enn radiofrekvens, men som ikke har restitusjonstiden til tradisjonelle lasere. Minimalt invasiv fungerer kontorprosedyren slik: For det første er cellulittkulene dine merket av legen din og lokalbedøvelse påføres. Deretter suger Celfina-maskinen opp huden mens små nåler går under huden og kutter de tette fibrene for å frigjøre det øvre fettlaget fra huden. 'Trykket fra sugingen og frigjøringen av de strammede fibrene resulterer i en mykning av cellulittdimplene. , forklarer Sandy.
Getty Endermologie, som har eksistert i flere tiår, er i utgangspunktet dyp massasje som åpner lymfesystemet for å bli kvitt hevelse. 'Mange kjendiser gjør endermologi før en pris eller en rød løper-begivenhet,' sier Dr. Davand. Litt som en superladet lymfatisk dreneringsmassasje, bruker prosedyren det som i utgangspunktet er en rullemassasjemaskin. Resultatene er ganske umiddelbare - men midlertidige. 'Etter en in-office prosedyre som Cellulaze eller Cellfina, kan endermologie også bidra til å redusere ytterligere hevelse,' sier Dr. Davand.
Getty Images Det kan virke lettere å bruke krem i stedet for å endre dietten, men ingenting kommer til å bli kvitt cellulitter raskere enn å fylle kroppen din med næringsrike måltider. Foredlede og kunstige matvarer, sukker, fett og natrium gjør deg ikke noe bra når det gjelder helsen din - og de kan også forklare hvorfor det er vanskelig å riste de uønskede gropene. I stedet fyll tallerkenen din med frukt, grønnsaker og sunne fettstoffer og korn for å forhindre og bli kvitt cellulitter.
Getty Images Når du ikke holder deg hydrert, vises det over hele kroppen, rumpa og bena inkludert. I følgeAmy Shapiro, M.S., R.D., å være dehydrert gjør at cellulitt ser mer synlig ut. For å bekjempe det, prøv å unngå supersalt mat og sett deg inn i åtte glass vann om dagen. Væskene hjelper deg å fylle på kroppen din, slik at huden ser mindre dimplet og klumpete ut.
Getty Images Cellulitt eller ost - det er det (uheldige) spørsmålet. Fordi meieriprodukter er fulle av hormoner, kan det ekstra østrogen kroppen din tar, føre til at det dannes cellulitter på bena og rumpa, sier Shapiro. Ved å bytte til ost uten melk og melk - som soya eller mandel - vil du kvitte kroppen din med ekstra hormoner og se en jevnere bakside i prosessen.