11 Lite kjente symptomer på depresjon

depresjonstegn - bly Getty Images

Noen ganger er det åpenbart at du, eller noen i livet ditt, lider av depresjon. Du føler deg forferdelig, verden virker dyster, og til og med flyttingen fra sengen din til sofaen din føles som for mye å håndtere. Likevel depresjon, som ifølge Verdens helseorganisasjon,rammer mer enn 300 millioner menneskerover hele verden, kan også presentere på mer subtile måter. Og bare fordi du fremdeles kan krysse av for det meste av oppgavelisten, betyr det ikke at du ikke trenger hjelp -rundt 3,5 millionerAmerikanske voksne vil lide av det eksperter refererer til som dystymi, eller kronisk depresjon på lavt nivå, hvert år. Depresjon er den viktigste årsaken til funksjonshemming globalt, sierDr. Lekeisha A. Sumner, klinisk psykolog og professor ved UCLAs avdeling for psykiatri og bioadferd. Og det forblir underdiagnostisert og underbehandlet, noe som er uheldig fordi det påvirker livskvaliteten til de berørte og har implikasjoner for medisinsk sykelighet, respons på medisinske behandlinger og dødelighet.



Problemet er at hvis du føler deg dårlig, men ikke presenterer symptomene som ofte er forbundet med depresjon, kan det hende du ikke kommer til å tenke på at det er noe mer alvorlig som skjer. Her er bare noen få ting å tenke på hvis du ikke har følt deg som deg den siste tiden.

Annonse - Fortsett å lese nedenfor1 Ting som ikke gjorde deg trist før nå, får deg til å gråte depresjonstegn - gråter lettere Getty Images

Gråtende trylleformler er et kjennetegn på alvorlig depressiv lidelse, men hvis du generelt er en sensitiv person, bør du også ta hensyn tilhvafår deg til å gråte. 'Hvis du gråter normalt uansett, kan du merke at terskelen din for å gråte er forskjellig med depresjon, sier Dr. Anita Everett, psykiater og president forAmerican Psychiatric Association. 'Ting som ikke før fikk deg til å gråte før - for eksempel en bestemt film eller nyheter om at naboens hund døde - det er en ting å se etter.'



to Du er irritabel & hellip; depresjonstegn - irritabel Getty Images

Depresjon er ikke alltid like trist. Både Everett og Sumner bemerker at folk som lider av depresjon noen ganger ser ut til å bli irritert av alt - og alle - rundt dem, og kan slå ut over noe som normalt ikke ville irritere dem.

¿Cómo sé que mi candidiasis se ha ido?
3 & hellip; Eller du føler ikke mye av noe depresjonstegn - ingen følelser Getty Images

Føler du deg nummen? Sumner påpeker at personer med depresjon kan utvise 'redusert følelsesmessig reaktivitet mot hendelser' - noe som betyr at ting som før gjorde deg glad eller sint eller trist, ikke lenger får mye svar i det hele tatt.




4 Kroniske smerter blir verre depresjonstegn - kronisk smerte Getty Images

'Folk som er deprimerte vil være mer følsomme for smerte - hodepine vil plage dem mer, eller migrene vil føle seg skarpere,' bemerker Everett. `` Og smerten forbundet med mange kroniske tilstander, som fibromyalgi, revmatologiske tilstander, sånne ting, blir forsterket. ''

5 Du har savnet frister depresjonstegn - problemer på jobben Getty Images

Sumner påpeker at depresjon kan forårsake minneunderskuddoggjøre folk fysisk tregere - begge symptomer som kan forårsake store problemer på jobben. Hvis du finner ut at du ikke er så produktiv som du pleide å være, 'Det er da vi anbefaler folk å søke profesjonell hjelp - når du føler deg dårligere svekker evnen til å fungere,' sier Everett.

cosas que las mujeres buscan en un hombre
6 Du kan ikke synes å konsentrere deg depresjonstegn - konsentrasjon og fokus Getty Images

Din evne til å fokusere på den aktuelle oppgaven påvirkes også av depresjon, sier Sumner og Everett.




7 Du er utmattet depresjonstegn - utmattet Getty Images

Personer med depresjon kan bli utmattede 'etter til og med tilsynelatende milde anstrengelser av energi', bemerker Sumner.

8 Talen din kan endre seg subtilt depresjonstegn - taleproblemer Getty Images

Depresjon kan påvirke både tilbakekalling av ord og flytnivået ditt, sier Sumner.

la mejor base antienvejecimiento de cobertura total
9 Ting som tidligere interesserte deg, gjør ikke lenger depresjonstegn - ting don Getty Images

Hvis yoga pleide å være høydepunktet i uken din, men du ikke har vært på en måned, eller hvis du ikke synes å bry deg om du fanger TV-showet du en gang var besatt av, kan det være et tegn på at noe er galt . 'En av måtene jeg tenker på depresjon er at det ikke er mye farger i livet,' sier Everett. 'Det virker litt grått eller kjedelig.' Eksperter refererer til dette fenomenet somanhedonia, definert som 'tap av interesse for tidligere givende eller morsomme aktiviteter.'

12 kraftige bilder som illustrerer hvordan det er å lide av angst

como hacer que tu hombre te quiera
10 Du kan ikke synes å gjøre deg opp depresjonstegn - ubesluttsom Getty Images

Det er ikke så farlig hvis du av og til - eller, OK, til og med semi-regelmessig - har vanskelig for å finne ut hvor du skal få tak. Men hvis manglende evne til å ta en beslutning, forhindrer deg i å gjøre noe i det hele tatt når det virkelig betyr noe, sier Sumner at depresjon kan ha skylden.


elleve Du vil ikke være i nærheten av noen depresjonstegn - usosialt Getty Images

Personer med depresjon kan miste interessen for sosialt samvær eller bekymre seg for at andre skal dømme dem - begge kan føre til at de trekker seg tilbake. Selvfølgelig, ved å unngå andre mennesker, bidrar de bare til sin egen følelse av isolasjon, noe som kan få dem til å føle seg enda verre.

Hvis du mistenker at noen du elsker kan håndtere depresjon, må du være oppmerksom på hyppigheten av samspillet ditt, foreslår Everett. 'Hvis det er en venn du vanligvis kommuniserer med en gang i uken, men det har gått tre uker siden du sist snakket, representerer det en ganske betydelig endring,' sier hun. 'Vær på utkikk etter endringer, spesielt de som indikerer tilbaketrekning eller isolasjon.' Merker du noe galt? 'Gå mot den personen, ikke bort fra dem,' sier Everett. 'Du kommer ikke til å få dem til å føle seg verre ved å spørre dem hva som skjer.'