10 ting du trenger å vite før du går ut med en engstelig jente

”Det er veldig vanskelig å forklare mennesker som aldri har kjent alvorlig depresjon eller angst, den kontinuerlige intensiteten av den. Det er ingen avbryter. ' - Matt Haig

Hver gang jeg så en fyr være interessert i meg, ville jeg automatisk friket ut og fått ham til å stikke av fra meg. Det er egentlig ikke noe personlig. Det er bare at angsten min er veldig vanskelig å forstå, så jeg prøver ikke engang å forklare den for folk. Det er mye lettere hvis jeg ikke blir knyttet til dem, fordi folk kan være grusomme når de går og forlater livet ditt. Men jeg har ombestemt meg. De siste par månedene har jeg snakket mye om angsten min. Folk trenger å kjenne det virkelige meg for å være der for meg, ikke sant? Jeg kan se de forvirrede ansiktene deres, og de tar meg ikke på alvor når jeg forteller dem at det blir ille, virkelig ille. Angst har en tendens til å ødelegge forhold, og jeg vil at menneskene i livet mitt skal være forberedt på det, spesielt noen som kommer til å være min partner. Han trenger å vite noen ting før vi blir alvorlige.

fotos que te harán llorar

1. Ta meg på alvor

Pulsen min vil øke over de mest ubetydelige tingene. For deg kan det til og med virke dumt, men for meg er det veldig ekte. Våg aldri å le av angstanfallene mine eller si at det ikke er noe å bekymre seg for. Det jeg virkelig trenger at du skal gjøre er å prøve å forstå meg og ikke dømme meg for det jeg opplever.

2. Jeg vil tenke alt

Når jeg sier alt, mener jeg alt. Jeg vet at de fleste av disse tingene sannsynligvis ikke er sanne og aldri kommer til å gå i oppfyllelse, men jeg vil fortsatt ligge i sengen til klokka 15.00 fordi hjernen min ikke har en 'pause' -knapp. Angst gjorde meg til fange i mitt eget sinn. Jeg trenger bare å forsikre meg om at det hele kommer til å gå bra, og at vi skal ha det bra. Si til meg at du elsker meg, lytt til meg og hjelp meg til å tenke positivt. Jeg vil være evig takknemlig.

3. Å åpne opp er ikke så lett

Ikke bli sint hvis jeg ikke forteller deg alt. Jeg vil holde tankene og følelsene mine inne i meg så lenge jeg kan, selv om jeg vet at det ikke er en sunn ting å gjøre. Jeg er bare redd for at du kan løpe bort, så jeg holder det inne. Jeg prøver å ikke gjøre det, men tankene mine er sannsynligvis veldig negative og jeg vil ikke at de skulle påvirke deg.

4. Jeg trenger deg

Jeg vil sannsynligvis trenge deg mer enn du vil trenge meg. Jeg trenger at du skal være der for meg, for å forstå meg og høre på hva jeg går gjennom akkurat i det øyeblikket. Noen ganger vil jeg ganske enkelt trenge noen som gir meg kvalitetsråd fra det tredje perspektivet og noen som ikke vil dømme meg for følelsene mine og overtenkinga mine.

5. Jeg har problemer med å sove om natten

Som jeg sa før, kan ikke tankene mine finne 'pause' -knappen. Du vil sannsynligvis finne meg drukne i tårer midt på natten på grunn av noe jeg tenkte på. I disse øyeblikkene trenger jeg at du klemmer meg og forteller meg at du vil være der for meg uansett hva. Eller hold meg oppe, snakk med meg om hva som skjer i hodet mitt - jeg vil være ekstremt takknemlig.

cómo hacer crecer un corte de duendecillo con gracia

6. Jeg har mareritt

Hvis du hører meg skrike i søvne, drømmer jeg sannsynligvis om en zombie-apokalypse, en seriemorder som løper etter meg eller blod som drypper nedover veggene i rommet mitt. Ja, tankene mine elsker alle de skumle tingene.

7. Jeg glemmer kanskje å puste

Vel, hvis du virkelig elsker meg, kan du minne meg om å puste. Men pust virkelig, som om et minutt å bare puste og slappe av. Jeg glemmer å gjøre det til tider. Mitt sinn er min prioritet, det er derfor jeg glemmer å gjøre de enkleste oppgavene, oppgaver som er grunnleggende for å holde meg i live.

8. Ikke la angstanfallene mine skremme deg

Først vil du ikke forstå dem (akkurat som resten), men når et angrep oppstår, ta deg tid til å ligge med meg og klem meg fast. Hvis jeg ikke kan puste, så la oss stille oss; det er lettere å puste slik. Men la deg aldri være i fred når det skjer. Jeg trenger at du skal fortelle meg at du er der for meg hva som skjer og for å spørre meg hvordan jeg har det. Det vil hjelpe mye.

9. Ikke alle problemer er relatert til angsten min

Hvis jeg forteller deg om et problem i livet mitt (eller i vårt forhold), betyr det ikke at det automatisk er relatert til angsten min. Noen ganger, tro det eller ei, jeg kan være rasjonell, og hvis du er en dyktig og jeg ringer deg ut for din oppførsel, ikke fortell meg at det bare er meg å tenke over. Nei.

10. Jeg er ikke min angst

Angst er bare en del av meg som jeg må takle. Jeg er ikke tankene mine, og jeg er ikke følelsene jeg føler på en så høy tone. Jeg er mer enn alle de tingene som skjer med meg. Så ikke se på meg gjennom filteret av angst. Jeg er fremdeles i stand til å ta en vits og være tøff i situasjoner som krever at jeg er sterk. Angst definerer meg ikke.