De små psykologiske triksene som vil gjøre ekteskapet ditt lykkeligere

Chris Gash

Vår første date resulterte nesten ikke i en annen date. Da Adam åpnet døren, kunne Allison ikke finne ut hvorfor han var kledd som en tenåring på vei til treningsstudioet. Så fant hun ut at han gjorde magiske triks. Slå to.

I ethvert forhold er det deal-breakers. Røyking. Gjør Crossfit. Tygger for høyt. Men hva med tingene som er tålelige, men som fremdeles har behov for forbedring? Det er tider når du vet hva som er best for partneren din. Det krever at du mestrer kunsten å overtale. Og noen av de samme teknikkene du bruker på jobben for å vinne venner og påvirke mennesker, kan også være nyttige hjemme.

Allison klarte å se forbi garderobedysfunksjonen og godta en ny date. Snart antydet hun at Adam skulle kaste ut alle sine rattete konferanset-skjorter (hvorfor hadde ingen fortalt ham dette før?!?). Han nektet. Så da spurte hun om han ikke ville bli kvitt bare en: den verste. Han var enig.

¿Cuándo se casó la reina Isabel?

Psykologer kaller det dør-i-ansiktet : du stiller et stort spørsmål, det blir nektet, og deretter følger du opp med en mindre forespørsel. Adam følte seg skyldig i å si nei to ganger på rad, og å slippe en skjorte virket som en bemerkelsesverdig rimelig ting å gjøre, sammenlignet med et helt skap full av dem. ENnd at ja ble enfoten i døren.Når Adam hadde sagt ja til å dumpe en skjorte, følte han seg dumt å holde på noen få andre. Ganske snart gikk han tom for skjorter. Og så var hun inne.

Allison begynte å kjøpe nye (bedre) skjorter. Etter et par år var hele Adams garderobe fullstendig erstattet. Det var som skipet til Theseus, hvor du bytter ut en planke om gangen til du har byttet ut hver av de originale delene. Er det det samme skipet? Adam var definitivt ikke den samme stammen.

Da Adam begynte å reise mer for jobben (nå i et matchende ensemble), begynte han å innse at Allison trengte litt egen bortetid. Uansett hvor mye du elsker ektefellen din, tilbringe tid med vennerbidrar til lykke, og Adam oppfordret henne til å reise på tur med venner. Men Allison er litt hjemme og vil konsekvent avvise å reise uten familie. Så Adam begynte å gi kommentarer på forhånd om hvordan en venn av oss går bort en helg hver måned. Ti år senere dro Allison på en to-dagers tur med to venner. Framgang.

Det heterSosialt bevis.Vi følger ledelsen til lignende andre. Det er grunnen til at infomercials harforskjøvetfra operatører som er på vakt, ring nå hvis linjene er opptatt, prøv igjen. Hvis du kanskje får et travelt signal, betyr det at mange gjør dette unødvendige kjøpet. Jeg må skaffe meg nå! Det er derfor det er mer sannsynlig at folk gjør en innsatsSpar energinår de finner ut at naboene gjør det. Og det var derfor du aldri vurderte å tilbringe søndag formiddag til å legge deg mellom en søppelkasse og en stein på en parkbenk, men plutselig kom du virkelig, virkelig inn i planking.

Sosial bevis er mest kraftfullt når vi er usikre på hva vi skal gjøre: det er da vi tar hensyn til hva andre gjør. Og det er mest sannsynlig at vi følger deres ledelse når vi føler at vi har noe unikt til felles med dem - eller når vi ser opp til dem. Så når du prøver å få partneren din til å spise sunnere, og de er nølende med å gi opp kl. iskrem ritual, fortell dem noen de beundrer er en stor fan av den nye Keto Paleo Dumbo Cleanse.

Selv uten en praktisk venn å referere til, er det måter å velge ordene dine nøye for å oppnå det som er best for alle. For eksempel: Adam er sen. Til alt. Alltid. Han har en kronisk manglende evne til å løsne seg fra sin nåværende oppgave før den er ferdig. Og undervurderer konsekvent hvor mye tid han trenger for å forberede seg uansett hvor han skal. I mange år prøvde Allison å overbevise ham om å reise tidligere. Hun prøvde å feilberegne begynnelsestiden for hendelser, slik at hans forsinkelse skulle lande ham i tide. Men han fikk tak i det. Til slutt bestemte hun seg for å bare spørre ham: Blir du sen i dag?

Det er måter å velge ordene dine nøye for å oppnå det som er best for alle

Det er et veldig vanskelig spørsmål å si ja til. Allison satte ubevisst i gang det psykologer kallerselvovertalelse. Når noen kommer med et overbevisende argument, stiller vi ofte forsvaret vårt og kommer med våre egne grunner til å være uenige. Men et spørsmål om planene våre får oss til å tenke på det. Hvis oppførselen er ønskelig, er det mer sannsynlig at vi kommer med våre egne grunner til å følge med.

Bare spør omintensjonerkan være nok tilendre atferd: det er mer sannsynlig at folk stemmer, melder seg frivillig, bruker tanntråd og kjøper en ny bil etter at de bare blir spurt om de planlegger å gjøre det. Og selv om de i utgangspunktet sier nei, er det likevel mer sannsynlig at de gjør det uansett. Spørsmålet får dem til å reflektere - og noen av dem vil til slutt bestemme at det er en god idé å møte opp på valglokalet eller rense tennene. Hvis du hater måten partneren din kjører på, kan du spørre om de planlegger å komme deg trygt hjem. Og neste gang ektefellen din etterlater oppvask i vasken, kan du prøve å spørre om de planlegger å invitere en hær av maur til middag igjen. Adam er stolt over å si at han nå er i tide minst en gang i uken.

Så er det tider når du vet hva som er best for deg, men partneren din får det ikke. Du vil desperat ha en Le Creuset nederlandsk ovn. Du har hjertet ditt rettet mot en Tipsy Elves enhjørningsdrakt. Du har drømt om en NAD T770 med digitale dekodere og 70 watt ampere og Burr-Brown DAC & hellip; men din kone er bare ikke interessert i det.

I bursdagen ett år ønsket Adam et airhockeybord. Det eneste Allison liker med hockey er å ta en iskrem på skøytebanen. I sin søken etter et smutthull hadde Adam en idé. Han fortalte Allison om et fantastisk airhockeybord som var i ferd med å bli avviklet.

Knapphet. Vi vil ha mer av det som er mindre. Det forklarer den plutselige populariteten til hvert eneste snart støvoppsamlende leketøy du noen gang har ventet på å kjøpe til jul, som Furby-manen på slutten av nittitallet og Cabbage Patch Doll-hysteriet på begynnelsen av åttitallet. Derfor ga Allison etter og kjøpte airhockeybordet. Hun ønsket ikke å være ansvarlig for at Adam gikk glipp av moroa.

Vi vil at partnerne våre skal være lykkelige. Og de burde ønske at vi også skal være lykkelige. Så hvis dine overbevisende forsøk mislykkes, følg bare disse trinnene. En: kjøp gave du har ønsket deg. To: gi den til partneren din. Tre:siJeg har dette til å gi meg.

que pedir en starbucks a dieta

Derfor har ikke Adam valgt ut en gave til Allison på omtrent ti år.

I gale hender kan disse strategiene være manipulerende. Men når du faktisk vil ha det beste for personen du er glad i, er det ikke dobbelt. Det er en ting å bytte ut en haug med skjorter eller kaste partneren din til planking. Det er en helt annen ting å bli venn med alle vennene sine på videregående skole, få dem til å ta Crossfit og lure dem til å bruke mors pensjonssparing for å kjøpe en timeshare i Jamaica. Når du gjør det fordi du er sikker på at dere begge vil være lykkeligere, det er ikke manipulasjon, det er kjærlighet. Hvilken du sikter mot her er opp til deg.

Allison Sweet Grant er forfatter og psykiatrisk sykepleierutøver. Adam Grant er programleder for WorkLife, en original podcast fra TED, og ​​den bestselgende forfatteren avOriginalerogGi og ta.