Hvordan bekjenne en hemmelighet uten å fullføre ekteskapet ditt

Leppe, kinn, brun, hud, øyenbryn, øyevipper, rosa, kjeve, organ, tann, Getty

Hvermann og kone holder på hemmeligheter- de kan være like små som sangstemmen din virkelig høres ut, eller mer alvorlig, som utroskap eller skjult gjeld. Og selv om du kanskje har blitt lært at det er best å behandle mannen din som enBachelor-skjønn bekjennelse, det er ikke nødvendigvis nøkkelen til et sunt ekteskap.



'Alle hemmeligheter gir overraskelse, og hvis de blir fortalt på feil måte eller på feil tidspunkt, kan de være smertefulle og ødeleggende,' sier Michelle Crosby, skilsmisseadvokat og grunnlegger og administrerende direktør i Wevorce. Så når hun bestemmer seg for om du virkelig skal holde noe for deg selv, foreslår hun at du stiller deg to spørsmål (og, ja, vær ærlig med svaret ditt): Vil hemmeligheten bringe deg nærmere hverandre? Og hvis hemmeligheten skulle avsløres, ville den forårsake myeskade som fører til mistillit og vondt?



Hvis svaret på et av de ovennevnte spørsmålene er 'ja', kan du vurdere å tilstå. 'Folk holder hemmeligheter i utgangspunktet fordi de ofte er redde for hva som vil skje videre, eller de forteller seg selv at de beskytter noen andre, men de beskytter seg selv,' sierTara Fields, Ph.D., psykoterapeut, forholdsekspert og forfatter av The Love Fix: Reparer og gjenopprett forholdet ditt akkurat nå . 'Men en ting som folk ikke vet, er at det er store muligheter for å helbrede gamle sår og styrke forhold når du er åpen og forestående om ting. I tillegg kan noe som virker lite faktisk ha dype, rotte problemer bak seg. '



Vil hemmeligheten bringe deg nærmere hverandre? Og hvis hemmeligheten skulle avsløres, ville den forårsake mye skade som fører til mistillit og vondt?

Så hvis du spør deg selv om hemmeligheten hjelper eller sårer deg - eller du kan be en venn du virkelig stoler på om å tømme deg, foreslår Fields - og det er sårende i det lange løp, det er på tide å få prosessen i gang slik at du kan finne ut som et par hvordan du kan komme deg videre.



Men det erenområde av livet ditt som skal være fullstendig utsatt, og det er økonomien din. Alle ekspertene er enige: Å holde penger på hemmeligheter kan være ødeleggende for ekteskapet ditt. 'Når en person lyver til den andre om utgiftene, eller skjuler eiendeler med vilje, begår de et ekteskapsinnbrudd som er like alvorlig som seksuell utroskap,' sier Crosby. 'Det kan skade et forhold og etterlate et par med langsiktige pengeproblemer. Når et slikt spørsmål ikke er løst, fører det ofte til skilsmisse. '



Enda mer bummer nyheter: Å holde hemmeligheter kan faktisk være helsefarlig. 'Når vi holder på hemmeligheter, er hjernen stresset,' sier Crosby. 'Mennesker er kablet for å fortelle sannheten, og når vi ikke gjør det, utfører hjernen ikke sin naturlige funksjon.' Studier støtter henne til og med: Forskere fant at når en gruppe mennesker ble fortalt at de ville bli koblet til en løgnedetektormaskin en gang i uken, når de måtte tilstå hvor ofte de løy den uken,de som løy mindre rapporterte om bedre fysisk og mental helse. Ikke bare så de forbedringer i forholdet, men de hadde også mindre problemer med å sove, hadde færre hodepine, mindre spenning og færre sår i halsen.

Tekstil, font, elektrisk blå, Majorelle blå, gardin, gest, langt hår, Giphy

Men det er også gode nyheter! Hvis du er bekymret for de små, små hemmelighetene du har beholdt (som hvor mannens favorittskjorte forsvant - hoste, treningsvesken din), ikke stress ennå. 'Du trenger ikke å fortelle ektefellen din alt,' sier Dain Heer, forholdsekspert og forfatter av Å være deg, forandre verden . 'I et omsorgsfullt, kjærlig forhold, detergreit å ha ting som er bare for deg. '



Crosby støtter også den ideen. «46 prosent av parene som bruker Wevorce oppgir at de bare vokste fra hverandre, sluttet å snakke med hverandre, sluttet å berøre hverandre, sier hun. 'Bare fem prosentsier de ble skiltpå grunn av uærlighet, med unntak av utroskap, det som de fleste av oss anser hemmeligheten til alle hemmeligheter som kan føre til slutten på et ekteskap. '



Med andre ord, hvis du ikke har blitt ren om hva skyld-glede viser at du liker å binge på Hulu, ikke bekymre deg. Hvis det ikke får deg til å føle deg skyldig eller at det kan være skadelig for din økonomiske eller ekteskapelige situasjon, er det sannsynlig at du har det bra. Og husk åvær ærlig om forholdet ditt. 'Vi ønsker alle å ha perfekte partnere som er fornøyde med alt vi gjør og ikke bedømmer noe og føler seg helt trygge, men det er sjelden tilfelle,' sier Heer. 'Du må håndtere personen som er foran deg, og ikke den du vil være foran deg. Det vil hjelpe deg med å avgjøre hva du gjør - og ikke - holde hemmelig. '

Klær, øre, frisyre, erme, panne, øyenbryn, stil, krage, hårtilbehør, hodeplagg, Giphy