Han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg føler (12 ting å gjøre)

Han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg føler (12 ting å gjøre)

Forrige uke inviterte venninnen min meg til å henge ut fordi hun ville snakke med meg.



Faktisk trengte hun forholdsråd fordi hun var ett skritt unna å slå opp med kjæresten som hun ærlig elsker.



Jeg spurte henne hva problemet var, og hun sa: Han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg har det, og jeg kan bare ikke tåle det lenger.



Grunnen til at hun spurte meg om råd er at jeg en gang handlet med en defensiv mann og hun vet det.

Den mannen er nå mannen min, og selv om det krevde mye hardt arbeid og innsats fra begge sider, klarte vi å overvinne den defensive oppførselen, og nå fungerer vi bedre enn noen gang.



Da vi begynte å date, visste jeg at jeg hadde å gjøre med en følelsesmessig lukket mann på et visst nivå, men jeg trodde han ville klare å åpne seg når vi blir bedre kjent med hverandre.



Den endringen skjedde imidlertid ikke så lett.

Du vet, det er en veldig vanskelig situasjon. Du elsker noen, og du er overbevist om at personen elsker deg også, men likevel bygger de en stor vegg mellom deg og lar deg ikke komme for nær dem.



Din kjære stenger deg og stenger seg selv, og du bare står der og føler deg maktesløs til å gjøre noe med det.



Det virker som om du går på eggeskall rundt ham, og det ødelegger dypt din mentale helse.

Det er rett og slett en følelse jeg aldri ville ønske at noen skulle føle, ikke engang min verste fiende. Du er klar over at forholdet ditt faller fra hverandre, og du føler deg rett og slett maktesløs til å takle det.

Han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg føler meg – 14 måter å takle det på

Jeg vil dele med deg disse små tingene som hjalp meg med å takle min defensive mann. Jeg håper de vil være nyttige for deg også, akkurat som de var for meg.

Så hvis du ønsker å komme gjennom til mannen din og redde forholdet ditt, bare fortsett å lese nedenfor.

Ro ned

mann og kvinne har kaffe mens de sitter på gulvet

Hvis han plutselig ble defensiv når du bekjente følelsene dine for ham, må du definitivt bremse fordi han kanskje synes at ting går altfor fort og føler seg ikke komfortabel med det.

Ok, du slapp ballen her, men det er definitivt en situasjon som kan fikses.

Du må bare innrømme at det hele kom for tidlig og at dere burde bli bedre kjent med hverandre før dere begynner å snakke om følelsene deres igjen.

Husk at hans defensivitet ikke betyr at han har avvist deg.Det kan bety så mange ting, men i de fleste tilfeller oppfører en mann seg defensivt når han ikke føler seg klar til å snakke om følelsene sine.

For å løse problemet, finn årsaken til hans defensive reaksjon

ettertenksom kvinne holder krus mens hun sitter på sofaen

Så, det første trinnet for å løse den defensive barrieren mannen din har satt mellom deg, er å finne hovedårsaken til hans defensive oppførsel. Du må konkludere med hva som utløser det før du kan fikse det.

Når du først innser årsaken til oppførselen hans, vil det være mye lettere for deg å finne en måte å fikse det på. Dette er faktisk det første skrittet mot å redde forholdet ditt.

Vær forståelsesfull

mann og kvinne holder hender mens de sitter på gulvet

Du må vise forståelse for mannen din, spesielt hvis du er medet langdistanseforhold. Det er spesielt vanskelig å få et langdistanseforhold til å fungere med en defensiv partner.

Du må imidlertid vise ham at du er der for ham uansett. Bevis for ham at selv om du ikke alltid forstår grunnene hans for noen av handlingene hans, vil du alltid støtte ham.

Ikke døm ham

mann og kvinne holder hender mens de sitter på sofaen

Husk at du må være mindre dømmende og mer forståelsesfull og tålmodig hvis du vil bryte ned veggene i forholdet ditt.

Jeg vet at dette er en veldig vanskelig situasjon for deg fordi du prøver veldig hardt, men du kan ikke forstå hvorfor partneren din oppfører seg så defensivt. Jeg var deg en gang, og tro meg, jeg vet hvor vondt det gjør.

Men selv om du ikke forstår ham, må du noen ganger oppføre deg som du gjør og ikke dømme ham.

En dag, når du overvinner alt dette og du klarer å få mannen din til å åpne seg, vil du være glad for at du ikke ga ham opp.

Slutt å mase om det hele tiden

mann og kvinne snakker mens de sitter på sofaen

Forstå dette; akkurat som du ikke kan få noen til å elske deg, kan du ikke få dem til å si det til deg.

Og du bør ikke fordi det er noe de trenger å gjøre selv og bare fordi de føler behov for å innrømme det for deg.

Å tvinge det og mase om det hele tiden vil ikke hjelpe deg. Du må også forstå at det er noen mennesker som ikke lett kan åpne seg.

Mannen din er sannsynligvis en av dem, og det er derfor du må ha en forsiktig tilnærming til ham.

Hvis du vil snakke om noe som plager deg, prøv å jobbe det gjennom en sunn samtale, og prøv å forstå hvis han nekter å snakke om det i det øyeblikket.

Hvis ikke, vil mannen din etter en stund være lei av oppførselen din, noe som sannsynligvis vil føre til brudd.

Konfronter ham, men...

kvinne med briller snakker med mannen mens hun sitter på sofaen

Jeg vet at defensiviteten hans plager deg, og du har all rett til å konfrontere ham om det. Snakk med den defensive kjæresten din fordi alt kan løses gjennom ærlig og sunn kommunikasjon.

Be ham forklare deg hvorfor han er så defensiv overfor deg hver gang du begynner å snakke om følelsene dine.

Hvis han ærlig bryr seg om deg, vil han ikke tillate deg å lure på det lenger og lide på grunn av oppførselen hans.

Han vil være direkte og ærlig med deg og forklare årsakene til oppførselen hans. Etterpå bør du prøve å oppnå et kompromiss og jobbe med måter som kan hjelpe deg med å overvinne dette problemet.

Ikke si ting av sinne som du kan angre på etterpå

mann og kvinne får øyekontakt mens de sitter på gulvet

Hans oppførsel vil garantert irritere deg veldig ofte, men prøv å kontrollere deg selv i disse situasjonene.

Ikke tillat deg selv å si noen ting i disse sinneutbruddene og raserianfallene som du sannsynligvis vil angre på senere.

Hver gang han blir defensiv, bør du også trekke deg tilbake. Tenk på forholdet du har til deg selv og hvordan dette skader det og også skader din mentale helse.

Trekk deg tilbake en liten stund. Ha en velværedag, gjør noe som vanligvis beroliger deg, eller heng med bestevennene dine. Det er alltid den beste terapien for enhver kjærlighetssorg.

Advar ham om at hans defensivitet ødelegger forholdet ditt

seriøs kvinne snakker med mannen mens hun står utendørs

Når du konfronterer ham om oppførselen hans, bør du understreke alle de dårlige konsekvensene det har for forholdet ditt.

Fortell ham også at du er bekymret for at det skader forholdet ditt til det punktet at det ikke er lett å reparere.

Fortell ham at du til og med har tenkt på et brudd fordi du bare ikke tåler det lenger.

Det vil sannsynligvis få ham til å endre oppførselen sin, selvfølgelig, hvis han elsker deg og ønsker å beholde deg i livet sitt.

Legg fra deg alle våpnene dine

kvinne i hvit t-skjorte sitter på sofaen

Nei, du overgir deg ikke, men det er definitivt ikke behov for våpen. Dette er ikke en krig, og forholdet ditt er definitivt ikke en slagmark.

Saken er at du rett og slett trenger å vite når du skal trekke deg tilbake i forholdet og gi din kjære litt plass.

Dette er definitivt et av de øyeblikkene. Du bør ikke lage for mye drama om det. Det partneren din trenger mest akkurat nå, er forståelse.

Nøytraliser trusselen

mann og kvinne holder hender mens de sitter på stoler

Når du finner ut årsaken til oppførselen hans, må du jobbe med å nøytralisere den. Så hva betyr dette egentlig?

For eksempel, hvis mannen din oppfører seg defensivt på grunn av arrene fra hans tidligere forhold som fortsatt sårer og hjemsøker ham, må du hjelpe ham å helbrede fra det og bevise for ham at du aldri ville gjort noe sånt mot ham.

Forrige uke begynte mannen min å oppføre seg defensivt igjen etter så mange år, og jeg konfronterte ham med det umiddelbart.

Han sa at alt er i hodet mitt, men i går kveld innrømmet han at det var fordi han har lagt på seg litt og var bekymret for at jeg ikke liker ham lenger og at jeg sannsynligvis ville forlate ham før eller siden.

For å være ærlig, såret det følelsene mine fordi det fikk meg til å føle at han fortsatt ikke kjenner meg godt eller at han ikke tror på følelsene mine for ham.

Men jeg prøvde å ikke være dømmende, og jeg nevnte ingenting om det.

Trusselen jeg måtte nøytralisere var hans lave selvtillit, så jeg avtalte umiddelbart et møte med en ernæringscoach og ba ham gi oss en diettplan. Ja, du har lest det godt, jeg er på diett nå også.

Det var den beste måten å vise ham at han alltid vil ha min støtte i alt.

Dessuten begynte jeg å komplimentere ham oftere bare for å vise ham at i mine øyne er han den vakreste og vakreste mannen i hele verden.

La ham snakke når han føler seg klar for det

mann og kvinne snakker mens de sitter på benken

Jeg har allerede sagt at du aldri skal tvinge noe, spesielt når det kommer til romantiske forhold og uttrykke følelser. Du må la ham gjøre det selv når han føler seg helt klar for det trinnet.

Hvis han har blitt hos deg etter at du har tilstått at du elsker ham, betyr det at han elsker deg også, men at han ikke er klar til å si det eller ikke vet hvordan han skal fortelle deg det.

Hvis ting var omvendt, hvis han ikke føler det samme for deg, ville han forlatt etter tilståelsen din.

Noen ganger trenger menn bare litt mer tid enn oss for å akseptere følelsene deres og si dem høyt.

Parterapi vil garantert hjelpe

kvinne snakker med terapeut mens hun sitter i nærheten av mannen

Dessverre er han sannsynligvis ikke engang klar over hvordan hans defensivitet påvirker deg og forholdet ditt.

Det er derfor det beste ville være å konfrontere ham om det og advare ham om alle de dårlige konsekvensene det har for forholdet ditt.

Parterapi reddet forholdet mitt, og jeg er nesten helt sikker på at det ville hjelpe deg å redde ditt. Nå må du bare snakke med mannen din om det og finne den beste parrådgivningen.

Jeg er sikker på at dere begge vil dra nytte av det og forholdet deres vil begynne å blomstre igjen.

11 mulige årsaker til hans defensive oppførsel

Som du allerede har sett, er det første du må gjøre å finne årsaken til partnerens defensivitet. Finn hva som utløser hans defensive oppførsel, slik at du kan hjelpe ham med å overvinne det.

Impulsiv reaksjon

ettertenksom mann med briller sitter i nærheten av kvinne utendørs

Det sanne (og uheldige) faktum er at de fleste menn faktisk er redde for kjærlighet og engasjement.

Hvis du har innrømmet for ham at du elsker ham og han umiddelbart ble defensiv, er det sannsynligvis bare en impulsiv reaksjon.

Kanskje han føler det samme for deg, men han er ikke klar til å akseptere og anerkjenne følelsene sine. Han er klar over at det ville føre til et mer seriøst forhold, og han er sannsynligvis ikke klar for det ennå.

Hans defensive oppførsel bør ikke få deg til å bryte opp med ham umiddelbart. Gi ham litt tid, og du vil se at han vil nå ut og be deg snakke om det som skjedde.

Han lider av lav selvtillit

trist mann med grå lue som står utendørs

Menn som sliter med lav selvtillit er generelt sett følelsesmessig avstengt. Det er spesielt vanskelig for dem å opprettholde et sunt forhold til noen.

De føler det som om feilene og ufullkommenhetene deres gjør dem uverdige til å bli elsket.

Det er derfor du må vise ham at du også har ufullkommenheter, og lære ham å omfavne de ikke så gode sidene ved seg selv i stedet for å la dem undergrave selvtilliten hans.

Menn med lav selvtillit søker stadig godkjenning og validering fra sine kjære.Å prøve å forstå traumene hans er den beste måten du kan hjelpe ham på akkurat nå.

Han ble skadet før

trist mann som berører hodet mens han sitter nær vinduet

En annen årsak til hans defensive oppførsel kan også være hans følelsesmessige arr fra hans tidligere forhold. Hvis du allerede har snakket om fortiden din, kan du fortelle om dette er tilfellet for mannens oppførsel.

Dette betyr at du trenger å hjelpe ham med å overvinne de sårede følelsene og håndtere hans emosjonelle bagasje fra fortiden.

Dette er ikke noe som kan gjøres over natten, så ta et dypt pust og bevæpn deg med tålmodighet fordi du definitivt trenger det.

Du må også bevise for ham at følelsene dine for ham er ekte og ærlige, og at du aldri kunne gjøre noe som kan skade ham med vilje.

Lang historie kort, du må bevise for ham at du ikke er som eksen hans og aldri kommer til å bli det.

Eller han vil rett og slett ikke skade deg

alvorlig mann i grå skjorte sitter på benk

Kanskje alt dette virker litt for tidlig for mannen din. Han har sannsynligvis noen følelser for deg, men han har ikke nok tid til å definere dem ennå.

Kjæresten din er sannsynligvis fortsatt ikke sikker på at han elsker deg og rett og slett ikke vil lyve for deg. Gi ham tid til å sortere følelsene sine, og jeg er sikker på at han vil nå ut raskere enn du tror.

Jeg vil også fortelle deg at vi alle bør lære av våre egne feil. Jeg burde ikke være den som innrømmer følelsene mine først til min daværende kjæreste-nå-mann i utgangspunktet.

Og dette gjelder deg også. Jeg lærte at kvinner alltid bør vente og la partnerne innrømme følelsene sine først.

Dessverre kan det være et rødt flagg som han ikke elsker deg

mann ser på fjellet under solnedgang

Hvis kjæresten din bygger en vegg mellom deg hver gang du prøver å snakke om følelser og ting som plager deg i forholdet ditt, er det et mulig rødt flagg at han ikke elsker deg på samme måte som du elsker ham.

Han bryr seg sannsynligvis om deg, og den eneste grunnen til at han gjør dette er fordi han ikke vil såre følelsene dine.

Kanskje han bare vil være helt sikker på følelsene sine før han innrømmer dem for deg.
Det er faktisk ikke en dårlig ting.

que hacer en un dia libre

Det kan bety at han forelsker seg i deg og at han snart vil kunne si de fem små ordene høyt, jeg er forelsket i deg. Men inntil det øyeblikket kommer, må du være veldig tålmodig.

Han er rett og slett en sårbar mann...

trist mann i stripet skjorte ser gjennom vinduet

Hvis du også har problemet med at han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg føler problemet, kanskje du rett og slett har å gjøre med en følelsesmessig sårbar mann.

Han bruker bare sin defensivitet som en forsvarsmekanisme for å takle sårede følelser. Barrieren han bygget mellom dere er faktisk hans beskyttelse i tilfelle du vil skade ham på noen måte.

Han vil alltid føle seg usikker på forholdet ditt fordi frykten for at du får hjertet hans knust vil alltid være tilstede.

Det vil være spesielt vanskelig for ham å begynne å stole på deg, og vi vet alle at det ikke er kjærlighet der det ikke er tillit.

RELATERT: Vær med en mann som ikke vil være redd for å vise deg sin sårbare side

Eller kanskje til og med en følelsesmessig utilgjengelig mann

mann med skjegg ser ned mens han står nær havet

Åh, hvis dette er tilfelle med mannen din, vil det være ekstremt vanskelig å overvinne hans defensive oppførsel. Det er imidlertid mulig, men dere må begge jobbe veldig hardt for det.

Emosjonelt utilgjengelige menn vil aldri snakke om følelsene sine. De holder alt på flaske inne, og det er ganske vanskelig å komme gjennom dem og få dem til å åpne seg for deg.

Han vil ikke være komfortabel når du snakker om dine egne følelser heller fordi han bare ikke vet hvordan han skal svare på det.

Du vil aldri være i stand til å bygge den følelsesmessige intimiteten som virkelig er avgjørende for et sunt forhold.

Han trenger mer tid til å behandle både dine og følelsene hans

ettertenksom mann i grå jakke som sitter utendørs

Faktum er at menn ikke er så åpne når det kommer til å snakke om følelser og slike ting. De trenger mer tid for å være i stand til å få kontakt med partnerne sine på det følelsesmessige nivået.

Det eneste du kan gjøre i denne situasjonen er å la ham være i fred. Litt rolig tid vil gjøre ham godt fordi han vil være i stand til å revurdere forholdet ditt og sortere følelsene hans.

Kanskje du kom ut med din tilståelse av følelser for tidlig, og han hadde rett og slett ikke forventet det ennå og vet ikke hvordan han skal svare på denne situasjonen.

Hvis dette er tilfelle, vil denne stille tiden også være bra for deg fordi kjærlighet er en veldig alvorlig følelse og den må behandles veldig nøye.

Han har dårlige kommunikasjonsevner

ettertenksom mann med skjegg stående utendørs

Vi er alle klar over viktigheten av sunn kommunikasjon for et vellykket forhold, og hvis mannen din mangler kommunikasjonsevner, er det definitivt en grunn til hans defensivitet.

Han elsker deg sannsynligvis, men han vet rett og slett ikke hvordan han skal uttrykke disse følelsene til deg. Saken er at han ikke vil skuffe deg fordi han tror at et enkelt 'jeg er forelsket i deg' ikke er nok.

Selvfølgelig bør du jobbe med å forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt. Du må få mannen din til å åpne seg for deg og snakke med mannen din mer effektivt.

Imidlertid bør du også gi mannen din litt tid til å bevise sin kjærlighet til deg med handlinger.

Kanskje han er en handlingens mann og ganske enkelt tror at ord ikke betyr noe hvis de ikke er støttet opp med handlinger, noe som virkelig er riktig.

Kanskje du rett og slett har å gjøre med en narsissist

mann i svart genser med rullehals som står i nærheten av bygningen

Jeg husker jeg snakket med en av vennene mine om problemer jeg hadde med kjæresten min og hvordan han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg har det, og hun sa umiddelbart at jeg hadde å gjøre med en narsissist.

Det virker virkelig for meg som om det har blitt ganske normalt å kalle noen en narsissist i disse dager.Hun foreslo at jeg skulle avslutte forholdet umiddelbart.

Vel, det fikk meg bare til å bestemme meg for å avslutte vennskapet vårt.

Selv om mannen min, da kjæresten, var en narsissist, kunne jeg ikke la ham gå. Ærlig talt, jeg kunne aldri gi slipp på noen jeg elsker uansett.

Jeg vet at det er feil å prøve å forandre noen, men jeg ville rett og slett prøve å påpeke for ham hvordan hans narsissistiske oppførsel ødelegger alle forhold i livet hans.

Hvis du har lagt merke til at mannen din har narsissistiske trekk, er det faktisk det du bør gjøre.

Ikke gi opp en person du elsker. Han kan endre sin narsissistiske oppførsel, og han vil gjøre det for din kjærlighet. Du må bare være der for ham og støtte ham underveis.

Problemet kan også ligge i deg

ettertenksom mann med skjegg som sitter innendørs

Du må forstå at du ikke kan bygge den følelsesmessige forbindelsen umiddelbart etter at du begynner å date. Hvis du prøver å gjøre det, vil mannen din sannsynligvis bygge en defensiv barriere mellom deg.

Dette betyr ikke at det er for vanskelig å få kontakt med en mann på et dypere følelsesmessig nivå. Faktum er at det bare krever mer tid.

Hvis du vil snakke om ting som plager deg, bør du be ham møte opp og diskutere det.

Ikke prøv å gjøre det over sosiale medier eller tekstmeldinger fordi slike ting virkelig må diskuteres ansikt til ansikt.

Før du begynner å snakke om følelsene dine, må du først bruke litt tid på å bli bedre kjent med hverandre. Det er den eneste måten du vil ha et sunt forhold.

Innpakning

ettertenksom mann med skjegg sitter på lenestol

Jeg tror setningen min psykoterapeut har hørt tusen ganger er: 'Han blir defensiv når jeg forteller ham hvordan jeg har det.'

Kjæresten mins defensivitet var en stor barriere i forholdet vårt, og jeg visste rett og slett ikke hvordan jeg skulle takle det lenger.

Han var en veldig snill, kjærlig og beskyttende mann, men hver gang jeg begynte å snakke om følelsene mine, stengte han seg selv.

Jeg kunne ikke komme gjennom til ham uansett hvor mye jeg prøvde. Og jeg prøvde virkelig hardt. Heldigvis hjalp parrådgivning oss mye, og vi klarte å overvinne det og holde sammen.

Vi er nå i et kjærlig ekteskap, og han har ikke vanskelig for å erkjenne og snakke om følelsene sine lenger.

Den berømte psykologen, Dr. John Gottman, utviklet en teori kalt 'The Four Horsemen Of The

Verdens undergang'. I den teorien uttaler han at kritikk, defensivitet, forakt og steinmuring er de mest ødeleggende faktorene for ethvert forhold.

Faktum er at defensiv oppførsel kan skade forbindelsen mellom partnere, noe som virkelig kan være dødelig for et forhold.

Første gang du føler den defensive stemningen fra partneren din, bør du ta den på alvor og prøve å finne ut hva som provoserer den.

Jeg håper rådene mine ovenfor vil hjelpe hver jente som har å gjøre med en defensiv kjæreste. Det siste rådet jeg vil gi deg er åalltid lytte til hjertet ditt.

Husk også at det ikke er noen hindring som ekte kjærlighet ikke kan overvinne. Hvis du ærlig elsker ham og hjertet ditt forteller deg at han elsker deg også, er det verdt kampen. Stol på meg, det er verdt hver innsats.