Til jenta med en lei sjel, er det på tide at du redder deg selv

Jeg har vært der du er nå. Jeg var så emosjonelt tappet at jeg kom i den tilstanden av nummenhet.



Jeg mistet lysten på livet. Jeg mistet evnen til å føle glede eller smerte. Jeg ble en skygge av den strålende jenta jeg en gang var.



Jeg spurte meg stadig: “Hvordan kom jeg hit?”, “Hvordan ble jeg noen jeg ikke lenger kjenner igjen?” , 'Hvordan endte jeg opp med denne trette sjelen inni meg?'



Jeg var uten mening og kunne ikke svare på noen av disse spørsmålene.

Etter hvert kom jeg frem til at du ender opp med å være en jente med en trøtt sjel når du gir så mye av deg selv til andre at det etterlater deg tom fra innsiden.



Du skåner ikke følelsene dine. Bøyningen din bakover for å gjøre noen lykkelige får deg til å glemme din egen lykke.



Du er for opptatt med å tørke av andres tårer til at du aldri tar deg tid til å trøste deg og mendere ditt eget hjerte.

Du ender opp med å bli en jente med en sliten sjel ved å oppføre seg tøft når verdenen din faller fra hverandre. Ved å være sterk for alle rundt deg.



Ved å bære all vekten på skuldrene uten å be noen om hjelp. Ved å være klar over at den eneste personen du kan stole på er deg selv.



Du ender opp med å bli en jente med en sliten sjel ved å glemme å sette deg selv først. Ved å neglisjere det faktum at du noen ganger trenger tid til deg selv.

Det krysser aldri tankene at du trenger tid til å lade opp og fylle styrkene dine. At det noen ganger er ok å si 'nei' når du ikke har lyst til å gjøre ting. At du noen ganger trenger å skjemme bort deg selv og slappe av.

Du ender opp med å bli en jente med en trøtt sjel ved å gi for mye til de som tar det for gitt. Du gir hele ditt hjerte til noen som ikke er deg eller din tid verdig.

Du ser det beste hos noen som bare tjener deg som verst. Du ser personen du elsker for hva de kan være i stedet for hva de er nå, og som tar den største tollene på hjertet ditt.

Ensomhet fortærer deg. Du gjentar stadig med deg selv at en dag, alt vil være i orden, og at en dag vil noen sette pris på deg for den du er.

Noen vil kunne gjengjelde alt. Noen vil gi tilbake all kjærligheten du gir.

Problemet er at du ble lei av all venting. Positiviteten i lommene løp ut, og alt som var igjen var en stor ingenting.

Ingen viljestyrke for å komme ut av sengen. Ingen styrke til å danne et smil. Ingen tårer. Ingen smerte. Ingen lykke.

Jeg vet det fordi jeg følte det også. Jeg følte at jeg så på livet mitt på avstand og ikke kunne leve det. På et tidspunkt trodde jeg til og med at jeg aldri kom til å forlate den tilstanden av nummenhet.

cosas que las chicas buscan en un chico

Ingenting kom til meg. Jeg var en tapt sak helt til jeg bestemte meg for å kurere denne trette sjelen av meg.

Jeg visste at det ikke skulle være lett å komme ut av den tilstanden jeg var i. Men jeg bestemte meg for å få det til å fungere.

Jeg var så mange ganger i situasjoner der noen var nede og trengte min hjelp og jeg var alt inne for dem. Denne gangen var det på tide å være alt for meg selv også.

Hvis du har en trøtt sjel og har opplevd lignende følelser som jeg har, håper jeg at listen over ting jeg har gjort for å hjelpe meg også vil hjelpe deg:

1. Sjelen din er sliten, men den er fremdeles i live.

Du kom nettopp til stedet der du ikke ser noen vei ut. Og du lever egentlig ikke; du overlever.

Og det er på tide å stoppe. Det er på tide å befale deg selv å gjøre noe produktivt i dag. Det er på tide å komme seg ut av sengen og leve igjen. Det er på tide å kle seg ut, dukke opp og puste.

Det vil ikke være enkelt og det vil ikke skje over natten, men uansett hva du gjør, må du flytte. Å bo på ett sted vil ikke gjøre deg bra, og det vil føre deg ingen steder.

Du vil ha bedre dager, og du vil ha det verre. Det er viktig å fortsette å vedvare og aldri gi opp deg selv.

2. Hold gode mennesker i nærheten og la de giftige være i fortiden

Forsikre deg om at du er omringet av gode mennesker. De vil være det dytten du trenger for å få sjelen til å føle deg levende og levende igjen. Alle de giftige personlighetstypene, alle de emosjonelle iglene, og alle disse menneskene slenger dem ut.

Lås og forsegl døren når de går. Du trenger ikke dem i livet ditt. De vil gjøre sitt beste for å trekke deg mer ned.

Du må være omgitt av kjærlighet og positivitet. Du finner den. Du må bare ta en bedre titt og se at du har familie og venner som elsker deg og bryr deg om deg ubetinget.

De er noe å være veldig takknemlig for. De vil ikke kunne kjempe kampene dine for deg, men de vil være ved din side hvert steg på veien.

3. Jage nyhet og omfavne endring

Du må gjøre det til en obligatorisk oppgave for deg selv å gjøre noe nytt hver sjanse du får. For eksempel tok jeg en beslutning om å prøve noe nytt hver eller annenhver helg.

Som å gå til den nye galleriåpningen. Se en ny komedie på filmene. Tar en sykkeltur. Påmelding til et kurs. Møte nye folk.

Tar en fridag på jobb og drar på en spa-dag. Fotturer. Planlegger en tur. Drar på tur.

Sjekk ut en ny vinbar som nettopp åpnet. Jager solnedgangen. Og listen fortsatte.

For første gang begynte jeg å gjøre disse små tingene bare for meg. Og jeg trengte dem virkelig. Jeg ga så mye.

Jeg prøvde å gjøre andre mennesker så glade og stolte av meg at jeg forsømte mitt eget behov for å slappe av, puste og ta det med ro fra tid til annen. Verden stopper ikke bare fordi du tar tid for deg selv.

Det kalles egenomsorg og det er nødvendig å ta vare og skjemme bort deg selv fra tid til annen.

4. Innse at det ikke er din jobb å gjøre andre mennesker lykkelige

Akkurat som at det ikke er deres for å gjøre deg lykkelig. Mennesker er bare vant til å avhenge av deg for alt.

De vet at du alltid er der for å redde dagen. De vet at de kan stole på deg og stole på deg.

De begynte å oppføre seg som at ingenting kan løses uten deg. Men stol på meg: det kan det.

Du må la dem leve sine egne liv. Ved å være på glede og ringe hele tiden, gjør du ingen av deg en tjeneste.

Du tar byrder som ikke er dine egne, og de lærer aldri helt hvordan de skal bære sine egne. Sikkert vil du hjelpe når du kan.

Du vil lytte og støtte, men det trenger ikke å være for din egen regning.

¿Cuáles de las siguientes opciones son más difíciles de encontrar en los desiertos alimentarios de Estados Unidos?

5. Finn en måte å helbrede ånden på

Når du har å gjøre med en sliten sjel, er ting ikke bare ille på utsiden, din ånd trenger også å fikse seg. Hvordan du kommer til å nærme deg, avhenger av deg.

For eksempel, hvis du er en religiøs person, kan du kanskje snakke med noen i din religiøse gruppe, finne trøst i bønner og finne mening i noe som er over deg.

En annen idé er å lære å meditere. Mange synes det er beroligende og fornye.

Du kan bare sitte i naturen slappe av og puste. Du kan gjøre det som passer deg og din personlighet mest.

Det er vanskelig å snakke generelt om vår åndelige side fordi hver og en av oss har forskjellige inntak av hva det er. Det viktige er at du finner den og at den helbreder sjelen din.

6. Snakk med noen som kan hjelpe

Hvis du holder alt inne, er det ikke rart at sjelen din er lei. Du satt på en tøff front mens du smuldret fra innsiden, og den har tatt sin toll.

Det beste du kan gjøre er å snakke med noen som kan hjelpe deg med å føle deg bedre. Noen ganger når du bare sier alt høyt, gjør det at vekten på skuldrene blir litt mindre tung.

Noen ganger trenger du bare kaffe og en lang hjerte-til-hjerte-prat med en venn. Andre ganger trenger du noen ekspertråd.

Så hvorfor ikke prøve terapi? Det kan være gunstig, noen ganger gi upartiske innsikt om livet ditt, og terapeuter kan tilby noen retningslinjer for din helbredelsesprosess.

7. Husk å sette deg selv først

Du må riste den følelsen av at du gjør noe galt ved å sette deg først. Du må ta vare på deg selv og investere i deg selv, slik at du kan gi til andre også.

Hvis du bare gir gi gi uten å ta noe i retur, uten å gi deg selv nok tid til å lade, nok kjærlighet og nok omsorg, vil du nok en gang finne deg tom. Og du kan ikke helle fra en tom kopp, nå?

Unn deg selv som om du vil at andre skal behandle deg. Folk lærer ved eksempel.

Måten du elsker, respekterer og aksepterer deg selv på er måten de vil gjengjelde seg på. Så gi dem gode retningslinjer.