13 tips for å få deg i humør ASAP

sexpar Getty Images Pattedyr, interaksjon, nakke, romantikk, kjærlighet, svart hår, plakat, rygg, klem, kontakt sport, Getty

Ikke glem å feste dette for senere og følg Redbook på Pinterest for mer sex og forholdsråd!



Scenen: Du kommer hjem på slutten av den lange arbeidsdagen, utmattet, og vil ikke ha noe mer enn å ta på deg favorittjoggebuksa og spise kornblanding ut av esken med bare hender. Bortsett fra, vent, egentlig ikke - du vil ogsåha sex. Men som, det kan ikkemuligensskje - ikke med barna, ikke med arbeidsstress, og absolutt ikke med det faktum at kroppen din føles som den zombifiserte versjonen av sitt tidligere jeg. Vel ... det stemmer ikke akkurat. Det er måter å bli slått på og føle seg sexy, selv når alt rundt deg ser ut til å indikere at null sex kommer til å skje.



1. Gjør følelsen av sexy en prioritet

'Kvinner er mer som crockpots, menn er mer som mikrobølger,' sierMegan Fleming,Ph.D., forholds- og sexterapeut. Ja, Crate & Barrel er en metafor for ekteskapet ditt - ved at du ikke kan zappe deg til å bli slått på. Det er ingen sexbryter i kroppen din som kan få deg til å gå fra 'arbeidsmodus' til 'sexmodus', med mindre du er en robot, i så fall hei, kult.



For å kunne værei standfor å få deg til å føle deg sexy, må du la den sexiness -simmer-. Fleming kaller dette for å holde piloten lysende. Det betyr at du prioriterer sexlivet ditt og at seksualiteten din er noe du bærer med deg hver dag - i motsetning til å bare la det ligge på den rustne loftlignende delen av hjernen din ('åh, jeg tar det ut når jeg trenger det! '*** Gjør aldri ***). Det gjør det da til enmyelettere å komme i humør - hvis du allerede anser deg som sexy, hvorforikke villeføler du deg klar til å gå med et øyeblikks varsel? Det er et utall måter å gjøre det på, fordi det å føle seg sexy er subjektiv. Så spør deg selv: Hva gjørduføler deg sexy? Har den på segsexy undertøy? Eller tenker det på en ekstremt varm tid du hadde med partneren din? Eller er det ... yoga? Eller dans? Eller...

'Jeg har jobbet med noen klienter som føler seg sexy når de praktiserte yoga. Andre føler seg sexy når de danser til favorittsangene sine, tar på seg et nytt undertøysett eller berører kroppene sine, sier sexterapeut.Vanessa Marin. 'Du vil tenke på å bli slått på som en gave du kan gi deg selv, eller som en måte å skjemme bort deg selv.' Faktisk anser hun vedlikeholdet av din egen seksualitet som en del av egenomsorg.



2. Lag en rutine for å slappe av

Briller, briller, bildetekst, fotografering, rom, muskler, visjon,

En måte å komme i raskere humør når du kommer hjem fra jobb? Lag en rutine somtillaterdu til og med å kunne bli slått på raskt, enn si i det hele tatt.



cómo excitar a un hombre con palabras

`` Når jeg jobber med en klient rundt dette problemet, er en av de tingene jeg har funnet mest nyttig, å lage et slags ritual rundt å komme hjem, '' sier Marin. 'Noe du kan gjøre for å indikere at den lange, stressende dagen er over, og det er på tide å gå over til å slappe av og få kontakt med partneren din. Det er annerledes for hver kvinne, men det kan innebære å ta en dusj, skifte klær, ta på litt morsom musikk eller meditere i noen minutter. Selv om du lukker øynene og bare tar noen pust dypt, kan det gjøre underverker! '

Det er sannsynligvis på tide å slippe rutinen med å komme hjem fra jobb ... og lese jobb-e-post.



3. Ikke la soverommet ditt føles som din ekskjæreste college-sovesal

Ingen vurderer ekskjæresten din fra college (eller er jeg ...), men miljøet der du planlegger å ha sex er avgjørende, ogrotete, helvete i et soveromkommer ikke til å gjøre sexlivet ditt noen fordeler. Alt du kan gjøre for at rommet ditt skal føles sexy - og mindre stressende - er nyttig.



'Grunnlaget for opphisselse er avslapning,' sier Fleming, så det å holde soverommet ditt rent og uten rot er en måte å bidra til å holde det på et trygt sted, eller et 'helligdom', som hun uttrykker det. Det vil forhindre at du blir distrahert og i stand til å føle deg mer sexy og slått påveiraskere.

Og med tanke på viktigheten av miljø, ikke rabatt ved hjelp av litt stemningsbelysning! Det kan også hjelpe å tenne lys for å gi rommet en sexy følelse. Uansett hvilken stemningsmusikk som fungerer for deg, også - enten det er The Weeknd eller 112s klassiske syltetøy 'Peaches and Cream' - kan også bidra til å legge til rette for et miljø som primerer deg for å bli slått på.

4. Lag sex om gleden din

Det er ikke akkurat rakettvitenskap, men tenk på det: Hvis du går inn på hele sextingen og tenker at du ikke kommer til å nyte det, blir du sannsynligvis ikke slått på veldig raskt. 'Hvis du ikke liker sex, hvordan kan du forvente at du ønsker det?' Sier Marin. 'Det er viktig å samarbeide med partneren din for å fortsette å utforske sex og finne måter å gjøre det mer behagelig for dere begge.' Så vær åpen med partneren din om hvadu vilog hvadu trenger til orgasme. Å vite sex betyr at en tankegang orgasme absolutt er en måte å ønske seg.

cuando no te gusta tu marido

5. Prøv en sexleketøy som er bokstavelig designet for å vekke deg

Tekst, vennskap, skrift, bildetekst, tilpasning,

Fleming anbefaler å bruke et sexleketøy som fokuserer pådinglede - somvoldsom, som har blitt rost avSan Francisco Chroniclefor å være 'et apparat designet for å hjelpe kvinner med å overvinne angsten for ikke å føle seg i humør for sex når partneren deres er klar.' Den ble designet av en ob / gyn og hevder å hjelpe kvinner til å føle seg opphisset når de ikke er i humør ved å bruke sug og vibrasjon. Hurra for teknologi.

6. Fantasere om noe som blir begeistret

Ikke undervurder tankekraften! Hjerner er kule - å ha en fantasi kan være en sikker måte å få deg til å føle deg sexy. Selv om det bare betyr at en brannmann kommer for å redde deg med sin brannslange.

7. Hold deg i øyeblikket rett før sex

Hvis du vil føle deg slått på og du plutselig begynner å tenke på dette enorme prosjektet som skal til neste uke ... vet du at det sannsynligvis ikke vil hjelpe for mye, ikke sant?

mejores posiciones sexuales para concebir un niño

'Et kraftig triks er å forsiktig minne deg selv om hva du har for øyeblikket,' sier Marin. La oss si at du hadde en veldig tøff dag på jobben, og du fortsetter å føle deg distrahert. Du kan si til deg selv: 'OK, jeg kan fortsette å tenke på sjefen min og hvilken skikk hun er, eller jeg kan fokusere på å tilbringe litt tid med partneren min.' Noen ganger kan det bare føre til at vi føler oss mye mer åpne for å koble oss til å sette det i den sammenhengen.

8. Tenk på hvordan partneren din synes du er varm AF

Husk hvordan partneren din synes du er super sexy, selv til tider kan du føle deg mindre så? Marin foreslår at du ser deg selv fra partnerens perspektiv. 'De fleste av oss kvinner er veldig harde med oss ​​selv.' hun sier. Vi er kritiske til kroppene våre, og vi sliter med å tenke på oss selv som sexy. Men tenk på hvordan partneren din ser på deg. Tenk på spesifikke komplimenter de har gitt deg. Tenk på hvor glade de er for å være intim med deg! Du vil føle deg selv på kort tid.

9. Skje (eller kos på en eller annen måte)

Romantikk, Menneske, Munn, Muskel, Sengetid, Kjøtt, Fødsel, Søvn, Gest,

Det har aldri vært en bedre unnskyldning for å bare ligge der, naken, med partneren din. 'Det beste du kan gjøre er å bli naken og holde og berøre hverandre. Studier har vist at kroppene våre frigjør oksytocin etter bare 20-30 sekunder med hud- og hudkontakt, sier Marin. 'Oxytocin hjelper deg med å slappe av, føle deg mer knyttet til partneren din og føle ønsket om enda mer forbindelse.'

10. Planlegg sex så det er noe å se frem til

Selv om dette kanskje ikkesynessom en øyeblikkelig måte å komme i humør på, kan forberedelser lønne seg. Fleming er en stor forkjemper for å planlegge sex. 'Hvis du ikke planlegger sex, kommer det ikke til å skje,' sier hun. 'Du vet ikke om du kommer til å føle deg kåt eller sexy klokka 2 på en lørdag.' Hvis du vet at du har sex, for eksempel, tirsdag kveld, kan du gjøre små ting hele dagen på tirsdag, slik at når du går, føler du deg faktisk klar til å dra.

11. Ikke legg press på deg selv

Skjønt kvinnerkanbli raskt vekket med riktig stimulering, bilder eller fantasi, noe press - fra deg selv eller noen andre - vil drepe øyeblikket.

cortes de pelo realmente cortos para cabello grueso

'Ironien her er at det å skynde deg å slå deg på vil trolig gjøre degmindreslått på, sier Marin. 'Når vi føler oss presset til å gjøre noe, reagerer vi vanligvis på den motsatte måten. Så det er veldig viktig å ikke mobbe eller presse deg selv til å føle lyst. '

Sjansene er at det er sannsynligvis (forhåpentligvis) ikke partneren din som presser deg. Hvis du presser deg selv til å føle deg slått på for å ha sex når du bare ikke føler det, så er det en no-go. Åpenbart burde du gjøre detaldriføler at du er forpliktet til å ha sex under noen omstendigheter, og det er OK å bare noen ganger ikke være i humør.

12. Send noen sexy tekster

Ansikt, hår, ansiktsuttrykk, nese, hake, blond, kinn, panne, menneske, munn,

Neste gang du prøver å komme deg gjennom en middagsnedgang, gå til badet og ta et sexy bilde for fyren din. Hvis du bruker noen minutter på å sende noen helt upassende tekster frem og tilbake, blir du begge glade for å dra hjem ... og tilbringe resten av natten med å utføre konferansen din mellom arkene.

13. Fortell ham om dine skitne drømmer

OK, OK - denne jukser litt. Mensier eksperteren av de beste måtene å fortelle mannen din noen av turn-ons uten å føle seg flau, er å late som de sa turn-ons skjedde i en skitten 'drøm', selv om de ikke gjorde det. Å dele de slemme tingene som gikk ned i søvnen din er en luskende måte å fortelle ham om dine virkelige fantasier - og det er stor sjanse for at han vil reagere på dem.

FølgRedbook på Facebook.