10 tegn på gresset er grønnere syndrom, og hvordan du kan overvinne det

Har du ofte følelsen av at hvis du hadde en annen jobb, hvis du kunne kjøpt en annen bil, hvis du kunne endre utseendet og tingene i forholdet ditt, ville du til slutt være lykkelig eller lykkeligere enn du er nå?



Føler du at det alltid er noe bedre du mangler?



Hvis svaret ditt er ja, beklager jeg det, men du kan være et annet offer for gresset er grønnere syndrom!



Hva er egentlig gresset er grønnere syndrom?

En av de enkleste måtene å beskrive dette syndromet (eller fenomenet) er ved å sammenligne det med leker.



Så forestill deg at du har et leketøy som er i perfekt stand, intakt. Du leker med det rutinemessig og har det alltid moro mens du gjør det.



Og så, en dag, begynner du å tenke på alle de andre lekene i butikken som du ikke har ennå, alle potensielle oppgraderinger av det ene leken du allerede har.

Og du begynner å forsikre deg om at når du lykkes med å kjøpe et annet leketøy eller oppgradere det du allerede har, vil du være lykkeligere.



Du overbeviser deg selv om at du ikke er fornøyd med situasjonen du er i for øyeblikket, og at den eneste gangen du virkelig blir lykkelig, er når noe endrer seg.



como puedo complacer a mi novio

Du er sikker på at gresset er grønnere på den andre side av gjerdet!

Jeg vet at sammenligningen er litt absurd, men det samme skjer med våre forhold, jobber, utseende og miljøet vi lever i.

Å alltid søke etter noe bedre, kraftigere, sterkere og større har alltid vært forankret i mennesker.

Noen ganger ønsker vi å avslutte vårt nåværende forhold bare fordi vi tror at det å gjøre et nytt forhold vil gjøre oss lykkeligere.

Vi bestemmer oss for å bryte opp med vår nåværende partner bare for å innse at et perfekt forhold ikke eksisterer.

Noen ganger tenker vi at hvis vi oppgraderte utseendet vårt, ville vi være mer attraktive og derfor få mer oppmerksomhet på sosiale medier eller ha et bedre kjærlighetsliv, noe som vil gjøre oss lykkeligere.

Noen ganger søker vi egenverd i kunstige ting, og vi har vanskelig for å se det virkelige bildet av situasjonen vi er i.

Vi begynner å se feil overalt, og vi leter hele tiden etter noe bedre - det ordspråklige grønnere gress.

Gresset er alltid grønnere syndrom blir en del av hverdagen vår, og ofte er vi ikke engang klar over det.

Men som alltid er det en sikker måte å finne ut om dette også er tilfelle med deg!

Hvis følgende tegn snakker sannheten, beklager jeg det, men sjansen er stor for at du er et av ofrene for dette nådeløse syndromet! (I så fall må du også sjekke ned under tipsene og trinnene som hjelper deg å overvinne det.)

10 TILKNYDER DU LIDER FRA GRASSET ER GRØNNERE SYNDROM

1. Du merker stadig feil og mangler

Et av de største tegnene på gresset er grønnere syndrom er tendensen til alltid å være på utkikk etter feil, feil og ufullkommenheter i ditt daglige liv.

Det inkluderer ditt utseende, jobb, beste venner, partner osv. Der du bare ser hva som er galt og derfor ignorerer alt det gode.

Å konstant legge merke til den negative siden av alt er den største snarveien til å bli elendig og tenke at du trenger å være perfekt for å være virkelig lykkelig.

Når du bytter ut negative tanker med positive tanker, vil du merke at ikke alt er så ille som du trodde det er.

2. Du søker perfeksjon

Denne er koblet til den forrige.

Å konstant legge merke til negative ting resulterer i å søke perfeksjon - der du tror at hvis du kjøper den ene T-skjorten, hvis du går ned i vekt, hvis du finner nye venner, hvis du får eksen tilbake, eller hvis du kommer ut av det lange forholdet ditt , vil du bli helt lykkelig og livet ditt vil begynne å gi mening.

Å være overbevist om at det alltid er noe bedre du trenger å eie eller oppnå for å være lykkelig, er en av de største røde flaggene du lider av gresset er grønnere syndrom!

Å søke perfeksjon er en ekte berg-og-dal-bane, og når den først har styrt livet ditt, er det virkelig vanskelig å stoppe det.

3. Du er for opptatt av fremtiden

Synes du ofte at du tenker på mulige fremtidige hendelser eller utfall, nye ting og lignende, som vil gjøre deg lykkeligere enn du er for øyeblikket?

Hvis ja, betyr det at du ikke klarer å fokusere på ting som ligger foran deg.

betty white pictures cuando era más joven

Du kan ikke leve i øyeblikket - et annet tegn på gresset er grønnere syndrom.

Å være for opptatt av fremtiden betyr ikke å glede deg over det du allerede har, og alltid se etter flere eller forskjellige ting, tenke at du trenger bare litt mer for å bli virkelig lykkelig. Men er det virkelig slik?

Det sies at når vi mister noe, først da innser vi dets sanne verdi, og når noe dårlig skjer, først da skjønner vi hvor lykkelige vi faktisk var i utgangspunktet. Så tenk på det ...

Se også: 35 effektive måter å leve livet høyt på

4. Du frykter engasjement

Når du møter noen for første gang, og etter en stund du virkelig faller for dem, får du denne frykten for å vokse deg nærmere og innlede noe mer alvorlig som et forhold?

Er den frykten knyttet til frykten for å bli fanget med den ene personen, noe som vil forhindre deg i å møte nye mennesker?

I de fleste tilfeller er frykt for engasjement knyttet til manglende evne til å akseptere virkeligheten (det du har) på grunn av ideen om at det sannsynligvis er noe bedre der som venter på at du skal ta tak.

Det hele resulterer i å unngå forpliktelse og anvende ingen kontaktregel for å bli kvitt den ene personen du faktisk liker så mye.

Etter det kommer beklagelse i form av en illusiv setning: “Jeg didnt liker ham / henne så mye ...”Gresset er grønnere syndrom forhindrer deg i å innse at ingen personer der ute kan være lykkelige i et forhold når de hele tiden tenker på hva de mangler eller forutse noe bedre og større.

5. Du løper fra ting

Hver gang du føler at jobben din fortærer deg, kveler partneren din ved å hele tiden kreve oppmerksomhet, eller noe annet blir en belastning i livet ditt, løper du vanligvis bort fra ting uten å engang tenke deg om to ganger?

Bærer du tittelen på å være en dumper i nesten alle dine tidligere forhold?

Hvis svaret ditt på alt dette er ja, betyr det sannsynligvis at du blir blendet av gresset er grønnere syndrom uten engang å være klar over det.

Du løper fra ting fordi du er overbevist om at den eneste måten å løse det på og være lykkelig igjen er å forlate det og begynne å lete etter noe bedre.

6. Du overklager og sammenligner med andre

Du klager stadig over i utgangspunktet alt som i henhold til standardene dine ikke er akseptabelt.

Du klager på været, partnerens vaner, kollegaene og livet ditt generelt.

Og du ønsker at alle dem rett og slett forsvinner, ikke sant?

Du ønsker alt dette fordi du er overbevist om at det er noe bedre som venter rundt hjørnet, og det eneste du trenger å gjøre er å forfølge det. Men livet fungerer ikke slik.

Vi overbeviser oss selv om at det vi går gjennom er den verste typen straff mens andre mennesker koser seg i sine perfekte liv.

La oss for eksempel si at eks-kjæresten din eller kjæresten din var litt av en flørt da du nettopp møtte dem, og de brukte ofte tid på dating-apper, fester og likte andres oppmerksomhet selv om de var med deg den gangen, men de aldri lurt faktisk på deg.

Og så ser du på vennens 'perfekte' forhold bare for å finne ut senere at de brøt sammen fordi kjæresten / kjæresten din jukset hele tiden.

Da skjønner du at gresset ikke er grønnere på den andre siden av gjerdet, og at ingenting er som det ser ut, ikke sant?

7. Du fantaserer mye

Blir tankene dine stadig viderekoblet til å forestille deg å våkne opp ved siden av en perfekt partner, gå på din perfekte jobb, leke med perfekte barn, ha mange penger og i et nøtteskall, ha et liv som er det motsatte av det du har nå ?

Hvis du bruker enorme mengder tid på å fantasere om å bli noen andre og leve et perfekt liv i henhold til standardene dine, betyr det at du er overbevist om at gresset er grønnere, og på grunn av det kan du ikke se den virkelige verdien av det du allerede har foran deg.

8. Du bruker setninger som “hva om” og “hvis bare” ved gjenta

“Hva om” og “hvis bare” er setninger som er nært forbundet med fantasier.

Tanker som “Hva om jeg vil ha noe mer spennende?”Fører til uttalelser som“Hvis jeg bare hadde hatt noen mer spennende i livet mitt.'

Disse setningene er direkte knyttet til å tenke at gresset alltid er grønnere på den andre siden av gjerdet - gresset er grønnere syndrom.

Å stadig gjenta at du skulle ønske at noe var annerledes, men ikke gjøre noe med det, tilsvarer det å leve i en illusjon og vente på at ting skal bli bedre med magi.

Det kommer også til å være utakknemlig for alle de positive tingene du har i livet ditt fordi du bare er fokusert på de negative.

9. Du er utsatt for å handle etter dine impulser

Når du ser på en annonse der en dyr tingamajig blir annonsert på en tiltalende måte - som noe du virkelig trenger å eie for å bli virkelig lykkelig - handler du øyeblikkelig på dine impulser og bestemmer deg for å kjøpe den (til tross for det faktum at du ikke har så mye penger å bruke, og det vil ikke være til nytte for deg)?

Hvis dette ofte skjer med deg også i andre aspekter av livet ditt, beklager jeg at du sannsynligvis er en lidelse av gresset er grønnere syndrom.

Dette syndromet kan påvirke din evne til å tenke rasjonelt og derfor gjøre deg et offer for dine egne dårlige valg og jakten på kunstig lykke.

Se også: 180 beste hjerteskjærende sitater om livet for å inspirere deg

cosas calientes para enviar un mensaje de texto a un chico

10. Du har vanskelig for å finne takknemlighet

La oss innse det. Det er ikke en eneste person på jorden med et perfekt liv blottet for kamp og motgang, og likevel er de som har mindre, mer takknemlige for det de har (jeg kaller det moderne forbannelse).

Hvis du har vanskelig for å finne takknemlighet, er det sannsynligvis fordi du alltid tror at du trenger mer, og som et resultat glemmer du å rose det du allerede har.

Men livet fungerer ikke slik. Du kan ha alt du noen gang har ønsket deg, og jeg er sikker på at det alltid vil være noe som mangler.

Å ha vanskelig for å være takknemlig og tilbe små ting i livet betyr å bli blendet av jakten på grønnere gress.

HVORDAN OVERVANNE GRASSET ER GRØNNERE SYNDROM

Hvis du nettopp har innsett at du kanskje lider av gresset er grønnere syndrom, er det virkelig ingen grunn til bekymring (uansett hvor umulig dette høres ut for deg for øyeblikket).

Som hvert annet syndrom kan også dette overvinnes - alt du trenger å gjøre er å være vedvarende og aldri miste håpet!

Så her er noen nyttige tips og skritt for å takle gresset er grønnere syndrom og beseire det på kortest mulig tid!

1. Identifiser roten til problemet

Det første trinnet til helbredelse fra gresset er grønnere syndrom er å identifisere grunnårsaken. Tenk på om barndommen din har utløst utviklingen av dette syndromet.

Følgende spørsmål vil hjelpe deg med å innse om dine tidligere hendelser er direkte forbundet med syndromet:

  • Klagde foreldrene dine stadig ting når du var barn?
  • Følte du for det uansett hva du gjorde, det var aldri bra nok i henhold til foreldrenes standarder?
  • Prøver du fortsatt å imponere foreldrene dine?
  • Opplevde du et barndomstraume eller noen form for omsorgssvikt?

Hvis svaret ditt er ja til minst ett av spørsmålene ovenfor, er det et sikkert tegn på at gresset er grønnere syndrom, stammer fra tidligere hendelser.

Så når du først har funnet den virkelige roten til problemet, vil det være lettere å akseptere det faktum at den virkelige mangelen i livet ditt faktisk er internt, og ikke eksternt.

2. Start en takknemlighetsjournal

Å være takknemlig for ting du allerede har er en forutsetning for å ha et lykkelig liv og slutte med gresset er en grønnere 'tortur.'

Den beste måten å uttrykke takknemlighet for er å starte en takknemlighetsjournal, der du hver natt før du sovner skriver noen få ting du er takknemlig for.

Dette trenger ikke være stort.

nuevas posiciones sexuales para sorprender a tu esposa

Faktisk er kjernepunktet i takknemlighetsjournalen å hjelpe deg med å målrette mot alle de små tingene i livet som faktisk betyr så mye, men som ofte blir neglisjert.

Fokuser på hvor takknemlig du er for familien din, for alle de små tingene som gjorde dagen din osv., Og snart vil du innse den reelle verdien av de tingene du allerede har foran deg.

3. Øv på oppmerksomhet

Mindfulness handler om å fokusere på å leve i øyeblikket, noe som vil hjelpe deg å slutte å fantasere om fremtiden. En av de mest nyttige måtene å praktisere mindfulness på er gjennom meditasjon.

En annen måte (jeg kaller det øyeblikkelig måte) er teknikken for å stole på sansene dine ved å stille deg selv disse tre spørsmålene: “Hva ser jeg? Hva hører jeg? Hva lukter jeg? ”

Når du svarer på disse spørsmålene, vil du bli mer synkronisert med miljøet ditt og gradvis skifte fra fantasiverdenen til virkeligheten.

Så hver gang du legger merke til at sinnet ditt går tapt i fortiden eller fremtiden, bruker du denne teknikken og se på at din tilstedeværelse blir gjenopprettet i øyeblikket.

Se også: Hva egenrealisering virkelig er, og 10 måter å oppnå det på

4. Få en smak av hva du vil

Å få en smak av hva du vil handler om å tilbringe en dag eller mer i miljøet eller med en person som har noe du også ønsker så dårlig.

Så hvis ønsket ditt er å være mager eller i toppform, tilbringe en dag med noen som er tynne og gjøre alt de gjør for en dag eller mer (inkludert kostholdsprogrammet og treningsregimet).

Når du først har fått en smak på hva du vil, vil det være lettere for deg å tenke rasjonelt om drømmen din og se den virkelige mengden krefter som trengs for et bestemt mål.

Når du innser alt dette, vil det være lettere for deg å sette pris på det du allerede har, og skape avstand mellom fantasi og virkelighet.

5. Snakk om det med dine nære mennesker eller en profesjonell

Mange mennesker er ikke så komfortable med ideen om å snakke om problemene sine med andre (spesielt med de nære).

Men du vil bli overrasket over hvor mye du kan tjene på en meningsfull samtale med din beste venn eller en pårørende, og spesielt fra kognitiv atferdsterapitime med en psykoterapeut.

Husk at folk som lider av gresset er grønnere syndrom har vanskeligheter med å se ting som de er; det er grunnen til en annen persons mening eller råd er mer enn velkomne og virkelig nyttige!

Siste tanker

Gresset er grønnere syndrom er illuserende tanker om at å oppnå visse ting i livet vil gjøre at vi føler oss komplette.

Slik tenking gjør det umulig for en lidende å leve i virkeligheten (i øyeblikket) og sette pris på det han eller hun allerede har.

Det er sant at det alltid vil være bedre ting i livet enn det du har for tiden, men hvis du begynner å besette det, vil du gå glipp av muligheten til å være virkelig fornøyd med alle tingene du allerede har.

Hemmeligheten bak ekte lykke handler ikke om å oppnå alle mål eller besitt alt som finnes i verden!

Det handler om å være fornøyd med og takknemlig for det du har.

For hvis du ikke er det, vil du kaste bort livet ditt med å leve i en illusjon ved å la trivielle ting påvirke velvære og lykkebegrep.

Husk at det å være lykkelig ikke handler om å kjøre den raskeste bilen, ha på seg den kuleste skjorten eller den dyreste kjolen, se perfekt ut eller ha all luksus du trenger og mer.

Å være lykkelig handler om å elske deg selv, godta alle feilene dine og gjøre din beste dag i dagen ut.

Å være lykkelig handler om å omfavne akkurat dette øyeblikket når du leser dette og aksepterer at du bare er et ufullkommen menneske, og det er det som gjør deg virkelig unik og vakker!

Se også: Dette er det som elsker deg virkelig betyr